第二章
幸福家庭是孩子的第一启蒙学校

1．打造幸福家庭从婚恋开始

（1）恋爱要选择对的人

每位青年男女都无数次在自己的脑海中勾勒出心中“白雪公主”和“白马王子”的形象，也一定无数次憧憬着谈一场轰轰烈烈，像琼瑶小说里刻骨铭心的恋爱。那个人在哪里？茫茫人海属于你的那一款什么时候能够出现。

婚姻是在你不懂得选择时你选择了，当我们懂得选择时又失去了选择的机会。有一部分人采取了再选择，这时伤害最深的是我们的孩子。我在工作中挽救了许多家庭，我常与那些做了父母的人说：“你们的爱人可能有几个，但孩子的亲生父母只有一对！”婚姻是没有回头路的，离婚不是解脱，有可能是又一个麻烦的开始。

依我所见，无论现在处于什么样的婚姻状态，首先都要学习一下什么是婚姻、家庭，什么是爱情、LOVE意味着什么？这样才可能为自己选对一位合适你的爱人，为你未来的孩子初步选对一位好爸爸、好妈妈。

①婚姻与家庭

美国著名心理咨询专家诺曼·莱特在《幸福婚姻圣经》一书中谈道：婚姻是一件特别的礼物，成为夫妻，彼此都是自己配偶“收到的最美妙的礼物”；是为了带给配偶“快乐与满足”把自己赠给了配偶，表达“一番深情厚谊”。

我们还必须清醒地认识到，你给出的不单单是一件礼物，还包括你毕生的精力和时间。怎样做才能使配偶觉得自己得到了一件特别的礼物，怎样做才能使配偶精神焕发、对生活充满信心。

如果你的配偶是你的一件特别珍贵的礼物，你如何对待这件宝贝？

你会给配偶最体贴的照顾、最深切的关怀、最精心的呵护，把对方摆在你生命中最显著的位置上吗？直到永远吗？

这是每位即将走进婚姻的人，需要认真思考的重要问题！

那么婚姻是什么？家庭是什么？

婚姻是社会中男女以结为夫妻的方式成家立业的主要形式。婚姻也可以理解为是人类两性个体为了更有效地满足其多种需要而结成的法律上的、道德上的和心理上的契约关系。

家庭，即最早的社会团体，其成员因血缘、婚姻及收养而产生夫妻、父母、孩子、兄弟等关系。

按照上面所说有些冰冷，现实中人们在婚姻中不仅可以获得生理需要的满足，还可以获得物质需要（如经济保障、住房和相互照顾等）的满足，还能获得爱、依恋、情感交流、思想沟通、娱乐等需要的满足。而在现代社会中，由于物质财富和闲暇时间的不断增加，现代婚姻中的夫妻更强调心理需求的满足，如情感沟通、信息交流、相互尊重、相互容纳、共度闲暇时间、与亲友建立良好的关系等。

我清楚地记得在清华大学百年校庆的日子里，《百年校庆百年好合》的集体婚礼上，儿子、儿媳在他们自己制作的纪念片中写道：“我们在父母的关爱中成长，在亲友们爱的目光下进步，在彼此的爱中一路向前。爱是承诺，爱是坚守；用真心誓言，宣告明天。婚姻是超越百年的长跑，我们要用一生去爱……所有爱我们的人。行健不息，拳拳服膺；与尔偕老，衷心不悔。”我对儿子、儿媳说：“今天，你们的结合就意味着两个家族的结合。妈妈希望你们以夫妻关系为主体，以尊老爱幼为伦理。用你们的心去接纳对方的全部，用心去制造无数个浪漫，用赞美的语言、关爱的行动去关心、照顾和保护对方。共同担当起家庭的责任，不断提升自我，用个人的魅力永葆爱的甜蜜。”

恋爱时刻更多的是甜蜜和浪漫，爱情与激情并存。而婚姻则更多是责任和平淡，付出与坚守。这个转化的过程，是需要双方做好充分思想准备的。只要两个人共同面对，婚姻生活平淡中的幸福并不输给热恋时的浪漫。

②爱情与激情

爱情是双方面的，和一个自己不爱的人过一辈子，绝对是折磨，所以要选对人。

现代婚姻是以爱情为基础建立的。因此，经营婚姻中的爱情会使婚姻关系更加融洽。

有许多人说，爱情是有保质期的。其实，有保质期的不叫爱情。那叫激情，激情夹杂的东西太多，性欲、冲动、感动、憧憬、内疚，还有太多的杂质，这样的情感确实难以持久。何况，激情往往是精心呵护起来的，一旦丢失了精心呵护的动力，褪色太快。

爱情的生理本质是性；爱情的心灵本质是情。

成熟的爱——“因为我爱你，所以我需要你”。

不成熟的爱——“因为我需要你，所以我爱你”。

所以要学会区分激情和爱情，当你不见他时茶饭不思，是激情；老想见到他，想和他一起玩，一起逛街、购物，一起上床，一起做白日梦，是激情；每天微信、电话多的没完，是激情；为了特殊日子费尽心思制造浪漫，是激情。当你和他在一起时，处处为他着想，脑子里不自觉地规划实实在在的将来，是爱情；当你们争吵得很凶，愤怒时，也不忍心说一句伤害他的话，是爱情；争吵后很后悔，不断默默改掉自己的错误，是爱情；为未来的生活愿意放弃自己的小个性，求同存异，是爱情；能站在他的角度，理解他的想法和做法的，是爱情。

两性之间随着相处时间的加长，情感关系要强调彼此之间的了解与分享。把爱建立在自我接纳和接纳他人上，对自己、对另一半都有信心，愿意无私地分享成长与感受，有如朋友一般。

我站在未来孩子的角度上提出“－2”岁教育，及婚前教育，是希望当事者面对和了解现实，使爱不只有理想，更能面对婚姻的种种压力，知道如何克服、如何协调，使他们的爱能在现实中生存，在现实中成长。

我们很需要爱人和我们说LOVE，那么你真正明白LOVE意味着什么吗？你能做到吗？

L——聆听（Listen）；O——贡献自己（Offer yourself）；

V——尊重和荣耀（Value and Honor）；E——拥抱（Embrace）。

L——聆听（Listen）：

要诚实守信，即要开朗，懂分享，真诚，正直，忠贞。相互尊重和珍视对方的观点、思想以及信仰。用爱来解决分歧和冲突。

O——贡献自己（Offer yourself）

坚信自己的婚姻会天长地久，并为之付出全部努力。提前计划怎么来抚养你们的孩子，在心理上、生理上、经济上和教育能力上做好充分准备。

V——尊重和荣耀（Value and Honor）

要能够感受到他面前的你是最为真实的自己。共同参与婚姻生活中的重要决策。宽容接受他。

E——拥抱（Embrace）

经常通过身体的接触来增进感情并增加两人独处的时间。使两人的关系永葆激情，并经常能够产生共鸣。

爱不分贫穷富贵，爱也不分现在未来，有爱的爱情方能地久天长。

③男人与女人

在现实生活中，我发现许多姐妹抱怨，在爱情和婚姻中自己牺牲了多少，我们也时常听到：“我把青春给了你。”之类的语言。其实，在“给”之前，有必要学习并懂得在爱情中男女的不同需求。了解双方想要的和你能给的，否则就是爱的错位。

在爱情中女人需要得到：关心、了解、尊重、专注、认同、安慰等。

在爱情中男人需要得到：信任、接受、感激、赞美、肯定、鼓励等。

而这些需求不是独立存在的，伴侣之间是互动的。当一方表示出欣赏时，另一方也会表示喜欢，感激。相互之间是互惠的。

a．她需要关心，他需要信任

当男人对女人表示出关心她的幸福时，她会觉得被爱、被关心。如果他因此而让她觉得很特殊，他就已成功地满足了她的第一个基本需要，这样她自然而然会更信任他，变得更开放、更有包容力。而当女人对男人的能力和意向透露出积极的信念时，他的第一个基本爱情需要就被满足了，因此他自然会更关心和注意她的感觉和需要。

b．她需要了解，他需要接受

不加判断，感同身受地倾听女人传达感觉，她会觉得自己被爱与了解。女人被倾听与被了解的需求愈得到满足，她就愈能轻松给予男人所需要的接纳。

接纳男人，不试着去改变他，就使他有被接受的感觉。接受的态度是不拒绝，不试图按自己的想法去改变他，她相信他自己有能力改进。男人一旦觉得自己被接受，他会乐于倾听，给予对方所需要与应得的了解。

c．她需要尊重，他需要感激

认知和优先考虑她的权利、愿望和需求，她会觉得自己受到尊重。以送花或记得结婚周年庆等方式表示尊重是满足女人第三个基本需要的必要手段。若她能感到受尊重，就能表达出男人需要的感激。

当女人因男人的努力与表现而受益和感到个人价值时，男人同时也会觉得自己受到感激。感激是被支持时的自然反应。男人感受到感激，就会知道努力没有白费，而会因此付出更多，也更主动尊重伴侣。

d．她需要专注，他需要赞美

优先满足女人的需求，并骄傲地承诺自己会支持她、满足她时，她的第四个爱的基本要求就得到满足了。女人因受宠爱与特殊对待而感到幸福洋溢。男人若将女伴的感受与需求看得比自己的兴趣，如工作、读书、娱乐重要，他就能满足她的被爱需求。女人若感受到他将她视为生命中的第一顺位，她会欣喜地崇拜他。

男人也需要女人的赞美。赞美男人就是以惊奇、喜悦、肯定来尊重他。她如果因他的特质或才干而惊喜，男人就会觉得受到赞美，这些特质或才干包括：幽默、力量、毅力、正直、诚实、浪漫、仁慈、爱心、善解人意和其他所谓的传统品德。如果男人能受到赞美，他会很安心向她献出忠诚并宠爱她。

e．她需要认同，他需要肯定

认同女人的感觉和需求，而不是反抗或争辩，女人的第五个基本需求就得到了满足。男人的认同态度能够坚定女人去感受的权利（谨记，男人可以认同女人的观点，但也可保有自己的观点）。男人若能让女人知道他的认同态度，他必可得到受肯定的基本需要。

男人内心都想成为他心目中女人的英雄或身披闪亮盔甲的武士，她的肯定就是他已完成考验的信号。女人的肯定态度确认了男人的良善，也表达了对他的满意（谨记，肯定男人并非意味赞同他的想法、做法）。肯定的态度是在寻找或承认他行为背后的充分理由，当他得到他所需要的肯定时，他就能认同她的感觉。

f．她需要安慰，他需要鼓励

当男人反复表现关心、了解、尊重、认同、专注时，女人求取再次保证的需求就被满足了。男人安慰的态度使女人相信她一直是被爱的。

男人通常误以为他只要满足她所有爱的基本需求，使她感觉快乐、安全，她就会相信他永远爱她，其实不然，为了满足她的第六项基本需求，他必须记得要不断安慰她。

相同的，男人也要靠女人的鼓励才能满足基本需要。女人的鼓励态度使男人有勇气将信心表现在能力和人格上。女人表达出来的信任、接受、感激、赞美和肯定，都可以鼓励男人勇往直前。鼓励可以激发他给予她所需要的安慰。

男人满足了这六项基本爱情需求后，他会把最好的一面表现出来，但如果女人不知道他的基本需求，以关心代替信任，就可能会在不知不觉中破坏两个人的关系。

（2）婚姻要嫁给爱的人

有爱还要学习爱

心理学家鲁宾在20世纪70年代关于爱情的研究中谈到，爱情有四个主要特性：

a．高度的依恋性，指双方互相亲近，形影不离，难分难舍；

b．高度关注性，互相关心，互相帮助；

c．高度信任性，完全信任对方，无保留地自我暴露；

d．高度独占性或排他性，双方互相独占对方的爱情，不准他人介入。

真爱是两个有着自尊自爱的人，强烈的渴望并享受彼此在一起的幸福感，并且不惜一切去维护这种幸福感的永久存在。

人首先是在家庭中体验爱和实践爱，家庭的质量关系到人一生中与他人交往的心态和能力，真爱的家庭模式有利于个人的发展、家庭的和睦和社会的进步。

然而，在过去的40年里，婚姻和家庭受到了巨大的冲击，结婚率下降、离婚率上升、同居率上升。年轻人对婚姻缺乏信心，异类家庭（未婚同居、单亲家庭）增长较快，私生子比率上升。

孩子成为无辜的受害者，异类家庭中的孩子身处危机，心理问题严重、行为不良，如辍学、性乱、吸毒和犯罪。

真爱的婚姻让人们有幸福感，内心得到不断的成长，健康长寿，经济上更加宽裕。真爱的家庭是调养心情的“港湾”，让我们更有活力、有干劲。

“真爱航班”要时时心存目标。飞机90%的行程都被各种因素影响而偏离了原定的目标，关键是需要不间断地调整，才能不断地重新回到既定航线上。

婚姻亦如此。

真爱是不以自己为中心，而是夫妻双方达成共识，努力完成共同确立的有价值的目标。

还要建立婚姻的“情感账户”。进行爱情存款：投其所好，而非给己所要，我们要爱别人，就要用别人爱的语言。

每个人心灵深处都会有一个情感银行户头。如果你经常在感情户头中储存真爱和默契，户头的款项越多，提取幸福和快乐就越多，还可以提取微笑、温柔、鼓励、安慰等利息。即使偶尔因自私或不够体贴而支款，你也不至于因此而透支。如果户头款项很少，每次的冲突将会扩大其严重性。

而当信任和欣赏的准备金陷入负债的状态，如果我们仍不断透支的话，感情或婚姻就会被推入崩溃的边缘。人生错综复杂，我们都有可能偶尔失控，伤害了配偶。避免情感银行户头透支的最有效的办法就是：平常多多存款，多说感激欣赏的话，多做体贴关怀的事。

婚姻辅导专家，盖瑞·查普曼博士经过20多年的研究发现，并非这些示爱的方式有什么不好。然而，纵然示爱的方式有1万种，用错了地方，也毫无用途。在他看来，每个人需要的爱的语言，都能归纳为5种：肯定的言词、精心的时刻、温馨的礼物、服务的行动和身体的接触。

a．肯定的言词

心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给予一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。

b．精心的时刻

给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。

所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手地散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。

在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。

c．温馨的礼物

礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的、自做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。

尝试一次：早上送他／她一块巧克力；下午发条情话微信；晚上送他／她一束鲜花……观察他／她的反应。如果他／她又惊又喜，恭喜你，他／她的爱语就是接受礼物。

亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙，其貌不扬。只要配上一个小盒子就好了，因为里面的字条上写着：“它就像我，等着你去”或“我爱你，海枯石烂心不变”。

一定不能忘记送礼物的关键日子，比如，结婚纪念日、生日等。

d．服务的行动

是指做配偶想要你做的事，你替他／她服务，因而使他／她高兴，表示对他／她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。为老公精心做一顿美食，熨烫一件衣服；为妻子擦亮一双高跟鞋，上车开一下车门等都是爱的表达。

e．身体的接触

肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。

科学证明，爱的五种语言中，身体的接触是最重要的一种，并随着年龄的增长更加需要。往往一个拥抱会让人感动得落泪。

最后让我们自测一下，你爱对了吗？

现在请你找来2张白纸，把下面的表格抄写2份，然后你和爱人背对背填写。方法是：平日里，在爱的五种语言方式中，把你喜欢接受和你喜欢表达的方式，根据喜爱程度用1分到5分填写在空白处（见表格下的5分制说明）。然后夫妻交换分析，看你喜欢接受的是不是他（她）喜欢表达的，你愿意表达的是不是他（她）愿意接受的。只有通过了解对方真正需要什么？喜欢什么？你才能给他（她）想要的，而不是给他（她）你要给的。否则，就是爱的徒劳、爱的错位。

（3）学习处理好三个关系

当我们希望找到一位读懂自己的人时，你首先要读懂自己和他人。在婚姻家庭中，我们每个人都应该处理好三个基本关系：自己与自己的关系、你与爱人的亲密关系和你与孩子的亲子关系。

①在处理好自己与自己的关系中，

要达到自我的提升：探索自己、觉察自己、悦纳自己，拥有积极健康的人生态度，不断拓展自己的潜能，从而提升自我认知与自我价值感；

要达到情感的提升：化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，改善你的内在心理环境，拥有成熟而愉快的情感体验；

要达到事业的提升：心理充满能量，敢于应对挑战；量身制订人生目标，从中获得个人成长的经验与成就感，在事业中感到自我价值得到实现；

要达到关系的改善：掌握畅通无阻的沟通模式，建立健康人际网络，在亲密关系中，真正享受与父母、爱人和子女间的相互理解与关爱。

②在处理好与爱人的亲密关系中

要掌握爱的言语：将读懂对方，了解自己提升为悦纳他人的能力，学会好好爱自己并获得爱他人的能力；

要提升爱的方法：学习亲密关系的表达方法，了解对爱的理解与表达的差异，获得经营感情的智慧；

要学习爱的要素：爱要为情感储蓄，爱要担当责任，爱是给予的满足、爱是相互的尊重、爱是一份信任、爱是我爱他应该和他一致，接受他原本的样子，而不是要求他成为我希望的样子；

要达成爱的目标：只有我们有能力爱自己，只有我们自己独立，不再控制别人，要求别人、利用别人，我们内心爱的花园才会繁茂、绽放，我们的芬芳自然会吸引真正爱我们的人。

③在处理好与孩子的亲子关系中，

要洞察自己：洞察自己是改变的开始，当你对原生家庭有更深层次的探询与思考时；当你对一个人今天的生存应对模式有更深刻的理解时，那么你在洞察自己行为模式、并改变自己的同时，就获得教育孩子的智慧；

要放下防御：你的防御机制压抑了你生命的能量，放下防御的你，生命态度更积极，并在生活中持续的转化，你会愈来愈深地感受到爱，并获得真正爱孩子的能力；

要整合身心：清晰地表达自己对别人的感受，使自己和别人更亲近，更开放，从而获得全新的生命境界，成为一个身心一致、和谐有力量的人，你将收获孩子的爱和友谊；

要表里一致：一致性的沟通会将人带入一个新的境界，拉近人与孩子之间的距离，这也是双方建立真诚关系的起点。当你表里一致地沟通时，你的生命更有能量，心灵更自由，你将获得全新的生命境界。从而使你探询到在孩子教育问题上困扰的源头，并远离这些困扰，使你的孩子的人生不再重复你的困扰。使你的孩子能呈现鲜活的生命状态，心灵更舒展、生活更幸福。使你的孩子信任你，以开放的、而不是防御的态度和你相处，成为你永远的朋友。

（4）比翼双飞，共同进步

婚姻持久有赖于优秀的人格魅力。近年来，离婚率不断攀升，离婚者通常表示当时已丧失了对对方的尊敬之心，当时愤怒占据了整个大脑，把对方形容得像敌人，过后想起来发现自己太冲动、太幼稚。

在真爱的婚姻中，要不断发展自己的人格优点，关注自己的不足，而不是对方的不足。通过学习和服务强化自己的良心，树立良好的目标，培养广泛的兴趣，不断提升自我。

在婚姻中，许多女性说她们越来越不快乐。我研究发现，要想自己在真爱的婚姻中快乐，方法很简单，那就是：成长。持续不断地成长、终身成长。

通常情况下，人类肉体的成长在25岁可能就达到了高峰，然后逐渐下降。而精神层面上的成长是伴随我们一生的，会随着我们不断学习得到不断的成长。我们必须在理念、行为、思维模式、行为模式等诸多方面加以学习和提升。

在现实生活中，女人25～30岁结婚，大多数女性把孩子视为全部，把老公视为整个世界，停止成长。

然而大多数男人30岁后还不断成长，成为家庭的顶梁柱，单位的骨干。他们不断让自己的双翼强壮有力，越飞越高。

在婚姻中，夫妻双方一定要比翼双飞。然而，有些问题婚姻就出现在男人在飞，女人却用一根绳子牵拽，牵得不用力怕男人飞跑了；牵得太用力则男人飞不动、飞不高或绳子断掉。而有一部分享乐型女性，所幸就趴在男性的身上并说：“你飞吧！”。时间久了，男人飞不动了、飞不高了，不想飞了、想卸载了。

所以，姐妹们，无论你处在婚姻的哪个阶段，都要给自己每天半小时的时间，向书本学习、向他人学习，向自己学习。不断总结、不断改变、不断提升，只有这样才能做到身心同步成长，才能更有魅力。

千万不要把你的大量时间花费在注重外表的美丽上，古语说得好“腹有诗书气自华。”书籍是女人最好的化妆品。在读书学习的过程中，不断修正自己的言行，做到魅力永存。