乳头内陷怎么办？
周末，丹丹约我去她家玩。一进门，丹丹立刻把我拉进了她的房间，特神秘地说道：“我准备告诉你一件事，你必须保证这事只有你一个人知道。快点保证！”
看着她神秘兮兮的样子，我也不好多问什么，只好顺着她的意思保证道：“我发誓，丹丹对我说的话，不会再有第三个人知道！如果我说出去的话，我就是小狗！”
丹丹听完我的保证后，凑近我耳朵悄悄地说道：“我……我发现我的乳房没有乳头……这可怎么办呀？”
“什么？不可能吧。”我吃惊地问道。
于是，丹丹把上衣脱掉，并解开了内衣，把乳房露了出来。我定睛一看，丹丹的乳房的确和我的有点不同，她的乳头似乎凹陷进去了。
“你的乳头怎么陷进去了？”我关心地问道。
丹丹边整理衣服，边说道：“我也不知道，可能是因为穿太紧的内衣造成的吧。我的胸部发育太快了，我怕大家的注意力都集中在我的胸部，就穿了一段时间的束胸内衣。不知不觉，乳头就内陷了。”
“嗯，这有很大的可能性……不过，你干吗穿束胸内衣啊？你不知道我有多羡慕你的丰满呢，你看我的胸部这么小，就是一个‘飞机场’。你有如此难得的‘可乐瓶’身材，干吗要隐藏起来呢？”我说道。
我的话把丹丹逗乐了，她笑着说道：“什么‘飞机场’啊？胸部小很好，没有我这么多烦恼。我就是害羞啊，老是觉得男生都盯着我的胸部看，所以才使劲勒紧胸部的。而且胸部大会觉得很不方便，特别是上体育课，那个尴尬啊，我觉得自己快得‘尴尬癌’了。”
“有这么夸张吗？你怎么像封建社会的妇女啊！”丹丹的话让我又好气又好笑，“你也别太担心了，另外，你可别再穿什么束胸内衣了，这整天勒着胸部，多难受啊。要不……我把你乳头内陷的事情告诉我妈妈吧，她也许会有办法帮助你，上次咱俩月经不调的事情，我妈妈不是给出了很好的解决方法吗？”
“嗯……那行！你帮我问问阿姨吧！”丹丹赞成了我的提议。
“对了，那我要取消刚才的发誓，要不然我告诉我妈妈后，岂不成了小狗？瞧我这闺蜜当的，既要帮你解决烦心事，又要冒着当小狗的危险！”我拍着脑门说道。
“哈哈，对，对，你快点取消刚才的发誓吧……哈哈……”丹丹被我的话逗得前俯后仰，很显然，那困扰她的烦恼暂时过去啦。
【妈妈的话】
点点：
乳头内陷是指整个乳头隐藏在乳房里，乳头可能与乳房相平，也可能低于乳房、乳晕的皮肤平面，但乳头的方向仍然朝前或有轻微倾斜。青春期乳头内陷的常见原因是在乳房发育时，过早使用胸罩，有的女孩怕乳房长得过大，就使用过紧的胸罩或用布条将胸部紧紧地绷住（丹丹就属于这种情况），从而影响了乳房的发育，也将原本应突出的乳头压在乳房里面不能正常的发育生长。另外，乳房在发育过程中发生炎症或损伤，病愈后局部组织的疤痕挛缩，也会引起乳头的内陷。乳头内陷一方面影响女性线条美，更主要的会影响以后给小孩哺乳；如内陷严重，还可因污物或细菌堆积引起乳腺炎。因此，乳头内陷的少女必须及早治疗。
一般情况下，通过下列几种治疗方法可起到很好的效果，你可以把这些方法告诉丹丹：
第一，牵拉法：用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返二十次；然后按摩左侧乳房。五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转按摩，每侧乳房各十次。拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧二十次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。
第二，挤压法：用较小一点的胸罩或用十厘米宽的布条在乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒杯，再戴上胸罩，压迫一段时间，乳头即可突起。
第三，负压法：可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上，细端接上胶皮管再接在大注射器上，用力抽气使瓶内产生负压，从而将乳头周围组织深压，使乳头突起。接着再结合牵拉法和按摩法。
此外，还需要特别注意选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，因此要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒。
像你和丹丹这些处于青春发育期的女孩，一定要学习一些乳房发育和乳房保健的卫生知识，正确对待正常发育过程中的生理现象。