Point1

控制情绪，克制自己

任怒气冲昏头脑、出口伤人，会使人际关系恶化。

Point2

不要受情绪左右

有负面情绪时，考虑是否可以把引发负面情绪的起因变成机会。

Point3

有没有面露不悦

容易怒形于色的人要养成察觉自己情绪的习惯。

Point4

知足

知足会让我们内心安宁。

Point5

不介意“别人会怎么想”

如果总想着“不想被别人讨厌”，就会受别人左右。

Point6

明白“过去无法改变”

不要再为过去的事烦恼，以后多注意即可。

Point7

“你担心的事不会发生”

你担心的事大部分都不会发生，对于实在想不出办法的问题无须纠结。

Point8

不要对他人抱有负面情绪

情绪有反弹的规律，负面情绪只会得到负面响应。

Point9

任何工作都要积极应对

被安排费力不讨好的工作时，情绪化很明显，就仿佛一直和这些工作有不解之缘。

Point10

凡事预设“多个答案”

世上有各种各样的真理。心胸开阔，让自己的价值观多元化。