第2章 雾天出行

由于雾气中溶解了酸、碱、苯、酚等有害物质和尘埃、病原微生物以及夜间放出的二氧化碳等，人如果大量吸入密度大的雾气会导致有害物质大量进入体内，还可引起供氧不足、胸中憋闷等症状，引发鼻炎、咽炎、支气管炎等疾病。

预防措施

在浓雾天气中，要注意保护自己，减少浓雾带来的伤害。可以采用以下的预防措施：

（1）雾天出门最好戴上口罩。

（2）有晨雾时不要开窗。

（3）不要进行室外活动和露天集会。

（4）穿越马路要看清来往车辆。

错误做法

在浓雾天气中，外出要小心行走才是保证个人安全和他人生命的最好方法。下面的一些情况就要尽量避免：

（1）在雾天的时候还是穿灰色衣服出门。

（2）雾天的时候心急回家，高速驾车。

（3）开车时没有开雾灯、车灯行驶。

避险技巧

遭遇浓雾天气，要注意做好保护措施：

（1）尽量不要外出，必须外出时，要戴上口罩，防止吸入有毒气体。

（2）尽量少在雾中活动，不要在雾中锻炼身体。

（3）外出时，尽量穿上黄色或其他鲜艳颜色的衣服。

（4）穿越马路要当心，看清来往车辆。

（5）驾驶车辆和骑车要减速慢行，听从交警指挥，乘车（船）不要争先恐后，遇渡轮停航时，不要拥挤在渡口处。

温馨提示

雾天行车能见度低，视线不清，驾驶员容易产生错觉；同时由于路面湿滑，车辆制动性能变差，容易发生侧滑或造成车辆倾翻，因此，雾天行车需要掌握一些驾驶技巧。

（1）严控车速。急脾气的车友在雾天一定要有所收敛：当能见度大于200米小于500米时，时速不得超过80公里；能见度大于100米小于200米时，时速不得超过60公里；能见度大于50米小于100米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下；一般能见度10米左右时，时速控制在5公里以下。当遭遇大雾，建议最好把车开到路边安全地带或停车场，待大雾散去后再继续前进。

（2）正确用灯。雾天出车前要全面检查车的灯光装置，行驶时要遵守灯光使用规定：打开雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯，充分利用灯光提高能见度，看清车辆及行人动态。需要特别提醒的是，雾天行驶不要使用远光灯，这是因为远光光轴偏上，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。

（3）清洁视线。遇到大雾时，挡风玻璃上凝结的水珠会使驾驶员视线受损，还会使对面来车射出的灯光显得特别耀眼，因此行驶中要勤用雨刷刷去水珠，以提高视线的清晰度。

（4）勤用喇叭。雾天视线不好，勤按喇叭可以起到警告行人和车辆的作用，当听到其他车的喇叭声，应当立刻鸣笛回应，示意己车的位置。

另外，雾天会车时按喇叭提醒对面车辆注意，同时应关闭防雾灯，以免给对方造成炫目感；如果对方车速较快，应主动减速让行，必要时路边停车；前方路边有障碍物时会车，要留出提前量和安全间距。雾天最好不要超车，发现前方车辆靠右边停驶时，不可盲目绕行，要考虑到此车是否在等让对面来车；超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步的意图而对面又无来车后，适时鸣喇叭，从左侧低速绕过。在大雾中，可以尽量利用残存的视距，盯住路中的分道线行驶，但一定注意不要压线行驶，否则对向会车将很危险。最好不要沿着路边行驶，因为在路边临时停车、等待雾散的人也是导致行车安全的重要隐患。

当细小的水珠飘浮在低空形成雾时，在小水珠中溶解和吸附了一些地表的有害物质，如酸、碱、胺、盐、苯、酚以及尘埃、病原微生物等。雾的形成使这些有害物质滞留积聚，且得不到扩散、稀释，污染就相应加剧。如果雾持续数日，空气中污染物会迅速增加。人如果在雾中锻炼，这些有害物质被人吸入或接触过多，可引起气管炎、喉炎、肺炎、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病。

晨练者在运动时，由于肌肉和骨骼的活动加强，使得体内的热量增加，为了维持热平衡，需要借助排汗来散发体热。但是大雾时，气压低，空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，有碍肺泡的气体交换，这样，就会使人感到闷热和周身不适，出现胸闷、憋气、疲劳、头昏等供氧不足的症状，并且容易引起伤风感冒，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病和脑出血。

※知识链接※

雾天多吃豆腐和牛奶

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。雾天时，要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水；要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。