第1章 写在前面的话

每个人都有自己的内心世界，不同的心理状态引发不同的行为方式。其实，现代人已经越来越懂得宠爱自己，吃得更讲究，穿得更时髦，爱得更随心所欲，但是，请你静下来仔细想想，你宠爱过自己的心吗？在生活节奏日渐加快的今天，竞争日益激烈，我们为了生存马不停蹄，我们纠缠在扑朔迷离的人际关系中手足无措，我们深陷在复杂的感情漩涡里无法自拔，我们为了孩子的教育问题焦头烂额，种种烦恼接踵而至，令人心力交瘁。我们身边有多少人的心灵因为经受不住生活的考验而扭曲？社会上每天又因为心理扭曲而上演着多少悲剧？

云南大学生马加爵自卑、猜疑的性格促使他在宿舍杀死了4名同学。

一位年轻的妈妈因为和丈夫吵架，一气之下就把自己6个月大的儿子从六楼窗户里抛出，然后自杀。

……

人间悲剧还在不断上演，而其实我们完全有能力制止它们的发生。生活中总要面对各种各样的问题，有的问题只是让你小小的烦恼一下，有的问题却足以让你寝食难安，甚至接近崩溃的边缘，我们的心灵遭受着极大的考验。要正确面对问题才能顺利解决问题，而要正确面对问题首先要有一个良好的心态。自己的心理问题只能自己解决，生活无处不在，难题无处不在，关键是如何正确认识这些困难，如何以乐观豁达的心态来面对。生活不需要抱怨，更不需要逆来顺受，现代人要生活得更加轻松自如就必须重新武装自己的心灵，从这一点来看，心理健康的重要性已经远远超出生理健康。如何巧妙处理生活中遇到的各种问题，让疲惫的心灵在繁杂的世界里得到一丝喘息，本书会从多个方面为你指点一二。

本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，把心理学应用到生活各个角落，用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。市场上有关心理学的图书品种繁多，与之相比，本书更加贴近生活，分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，从中读者能够更加真切地体会到心理学技巧如何巧妙地应用到生活中，由此可以更轻松地处理生活中遇到的各种问题。在编排本书过程中，我们力求以最简洁的语言、最生动的事例保证本书的实用性、趣味性，为广大读者提供一个非常值得参考的生活手册，相信你会从书中获益匪浅。

本书的问世如同一个宝宝的诞生，也经历了时间的孕育和辛勤的磨砺。编者在编著的过程中广泛参阅各种文献资料，力求以最生动易懂的形式把心理学知识传递给读者。然而事无完美，鉴于编者能力的局限，书中难免有纰漏之处或值得商榷的地方，衷心希望并欢迎广大读者予以批评指正。愿本书能真正成为您生活中的好帮手、好朋友，愿您的生活能因此变得更加轻松惬意！

编者