第1章 前言

人生在世，总是面临着各种问题的困扰。在当今社会之中，人们学习、工作、生活的压力在加大、节奏在加快；然而，人们的心理承受能力却越来越脆弱。诸多复杂的人际关系、管理事务、善恶之事，让人失去了做人的本性，很多人就好像迷失的羔羊，不知如何面尘世纷争，而难免会怨天尤人。这也让释然想不明白，世人拥有那么多，为何还总是不快乐？为何还总是想求助于佛祖呢？······实际上，生活中的痛苦不是神的安排，而是人们自我的无明或愚昧造成的；生命中的幸福也不是神的恩赐，而是自己的智慧创造的。痛苦由烦恼产生，烦恼由执著产生，执著由愚昧产生。愚昧、无明，才是一切痛苦的根源。

如果人们都用自己的认知去评论世事，那事事都将变得不完美；如果人们都用自我的心胸去度人，那人人都存在着不足。我们的眼睛就是一把尺子，在测度别人前，要先检查好自己；我们的心胸就是一杆秤，在衡断别人前，也要先称量准自己。

人们总以为，佛祖掌握着真理，只有进庙烧香才能求得做人的方向。事实上，生活中到处充满着禅意佛理。所谓“神通及妙用，运水与搬柴”，只要全身心地投入，随时都可以领悟、到处都可以实证。只是人们太多自以为是或者故步自封，反而忽略和意识不到自己本身具有精致体验，这就叫做“百姓日用而不知”。

一个人如果能在现实工作与生活中运用禅的方法，就能解除生活中存在的各种困惑、烦恼和心理障碍，使得人际关系更和谐，家庭更和睦，工作更顺畅，事业更成功；同时，精神更充实，道德更圆满，心灵更纯洁。

释然也曾和大多数人一样，认为禅机是玄妙的东西，但是他渐渐发现，只要拥有一颗禅心，看待事物的眼光就会充满智慧。