别迷信无糖食品|按我国测定结果，蔗糖的血糖指数是84，葡萄糖100，麦芽糖105。相比之下，白馒头的血糖指数是88，白米饭的血糖指数是83，而甜味的苹果的血糖指数只有36，香蕉的血糖指数是54，杏干的...