开篇

清肺润燥好呼吸

从此咳喘不求人

肺部清爽好呼吸

肺部清爽，才能让人呼吸畅快、不咳不喘、轻松愉悦，并能起到提高免疫力、防外邪侵入的作用，这是由肺的功能和特点决定的。

肺的主要功能

肺主气

“肺主气”指全身的气均由肺来主持、调节和管理，包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。

肺主气的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀调和，清气吸入充足，气机容易调畅。若肺气不足或肺气不宣，不但会引起呼吸功能减弱，而且会影响人体真气的生成，从而导致呼吸无力、咳喘、气短、胸闷、体倦乏力、声音低怯、自汗、怕风、易感冒等症状。

肺主宣发与肃降

“肺主宣发”，指在肺气的推动下，可使气血津液散布全身，内达脏腑经络，外至肌肉皮毛，无处不到，以滋养全身的脏腑组织。

“肺主肃降”，指肺气以清肃下降为顺，以保证气和津液的输布，使之下行，维持水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。

如果肺的宣发和肃降功能受损，就会引起肺气不宣、肺失肃降或肺气上逆等病理变化，出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症。

肺主通调水道

肺有调节人体水液代谢的作用。一是通过宣发功能调节汗液的排泄；二是通过肃降功能维持人体水道的畅通，避免发生水液停聚而生痰、成饮，甚至出现小便不利、水肿的状况。

肺主皮毛

肺在体合皮，其华在毛。皮毛为一身之表，是人体抵抗外邪的屏障。肺功能好，则皮毛润泽光亮，汗孔开合正常，外邪也不易通过皮毛入侵人体。若肺气虚弱，一方面容易伤风感冒、多汗或无汗，另一方面，容易皮毛憔悴枯槁，各类皮肤病多发。

肺开窍于鼻

鼻是肺的门户，气体出入的通道，与肺直接相连，又称为“肺之窍”。肺部疾病也多由口鼻吸入外邪所引起。

肺气调和，则鼻窍通畅，呼吸通利，嗅觉灵敏。若肺有病，则可出现鼻塞流涕、嗅觉异常，甚至鼻翼扇动、呼吸困难等症。

古籍说法

《素问·五脏生成》:“诸气者，皆属于肺。”

《素问·六节藏象论》:“肺者，气之本。”

《素问·经脉别论》:“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四脏，气归于权衡。”

《灵枢·脉度》:“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”

肺有哪些特点

肺为华盖，与外界直接相通

肺是人体的呼吸器官，居于胸腔内，处于五脏最高位，又被称为“华盖”。肺通过气管、支气管等与喉、鼻相连，与外界直接相通。因此，喉被称为“肺之门户”，鼻被称为“肺之外窍”。

肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵

由于肺与外界相通，所以，肺的功能直接受到外界环境变化的影响。自然界的寒、湿、燥、热等邪气，尤其是温燥邪气，多直接从口鼻而入，影响到肺，出现肺卫失宣、肺窍不利等病变。故肺被称为“娇脏”，是人体最易被外邪侵袭的器官。尤其对于老年人、体弱者、久病者和儿童来说，肺更为娇弱。

肺喜润恶燥

肺的特点是喜清润而恶温燥。秋季候干燥，燥邪最容易伤肺，因为“肺开窍鼻”，耗伤肺阴可导致燥咳。因此，秋季其要注意对肺的保养，补充足够的水分，证肺和呼吸道润滑。

肺在志为忧（悲）

忧（悲）情绪会使气不断消耗，最易伤肺。反之，在肺气虚时，也易于产生悲忧的情绪变化，心情难以畅快。

肺要远离的危险因素

肺是人体最为脆弱的器官，容易受到各种内外因素的影响，所以，要想保护好肺，提高自身的免疫力，就要远离以下各类伤肺的因素，让肺能自由、畅快、清爽地呼吸。