精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

正确的姿势

垂直线是一条虚拟的线,连接耳部、肩部、脊柱、膝盖和脚踝外侧。

身体的重量必须在这条线的左右两侧平均分配。