度假注意事项

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食物 || 营养为主

在旅游中，畅游众多海岛虽然令人心旷神怡，但同时我们也消耗了不少体力，因此除了应保证充足的睡眠之外，还要及时补充营养，使体力更加充沛，这样才能更好地游玩。

第一，补充水分，多喝富含营养的鲜榨果汁或蔬菜汁，每天早上能喝一杯牛奶更好；第二，补充蛋白质，如果跟团旅游的话，餐桌上一般不太会出现山珍海味，所以有时候要额外多吃些鸡蛋、鱼类等，给劳累的身体补充点营养；第三，补充维生素，要多吃蔬菜水果，保证每天维生素的摄入。

住宿 || 量力而行

如果是自己去旅游，建议住宿别住太好的，但是也不能住太便宜的。一般建议游客自己去酒店看一下环境，因为在一些小旅馆住宿很容易被偷。所以要折中选择，最好自己先看好再开房间，否则之后想要退房就会很麻烦。

在酒店的选择上，对于大部分游客而言，最好选择便宜、舒适、安全的酒店住宿。因为通常对普通游客而言，酒店只是睡觉的地方，他们更多的精力会放在游玩景点以及品尝美食上，所以对于住宿的要求不会那么高，也就没必要选择星级酒店。

在经济条件允许的情况下，又想体验一下海景房的游客，可以考虑住星级酒店的海景房。当然，贵是有道理的，海景房的景色确实可以让你真切地感受到什么是美不胜收。

冷暖变化需调整 || 衣护健康体

游客在不同的时间、不同的景区，会遇到不同的气候。因此，游客在旅游期间要及时关注当地气候，注意旅游期间的身体状况，以避免因为生病等情况影响自己的心情和旅游行程。

第一，外出旅游着装要轻便、舒适。过于宽大或窄小的衣物，都会影响出行。夏季旅游，游客除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，首要的是注意保暖，根据天气变化，可以选择防风型的外套，如呢绒、皮革制的衣服和羽绒服。

第二，部分景区，特别是一些高山景区，昼夜温差较大，山上与山下的温差也较大，因此游客务必要准备保暖防寒的衣物。

四个禁止 || 特殊环境需注意

海岛上景点众多，不同景区的地质地貌都有各自的特征，很多景区内环境比较特殊，很多事情也是禁止的，游客需要格外注意。

第一，有些景点位于高海拔地区，在这些景区内游客不可急速行走，更不能做跑步等剧烈运动，同时应避免饮酒，要多吃水果和蔬菜，以避免发生高原反应。

第二，对于一些高山、寒冷、环境复杂的景区，年老体弱者，有高血压、心脏病者不宜前往。普通游客也应该在前往时准备好相关备用药品，以防万一。

第三，自然景区较多的地方，即使是人文景区内，也有诸多木质建筑，严禁烟火。有些游客喜欢郊游，郊游时要注意不可在野外用火。

第四，为了自己和家人的安全，在随团旅游时，最好不要擅自离团，而要在导游的陪同下进行游览，以免发生意外。

四个务必 || 亲人朋友需照顾

游客到各大岛屿旅游，首先要注意的是身体状况，对老人尤其要照顾周全。

第一，由于季节和地理环境等因素，一些景区的日照较强，紫外线也比较强，因此，游客在户外务必要准备太阳帽、擦些防晒霜，以保护皮肤。

第二，在一些温差比较大的地方，保暖工作要做好，并随身携带常用药。

第三，有些地区雨水较多，无论是哪个季节去旅游，游客都务必要准备雨具。

第四，很多游客爱好摄影，对于风光旖旎的海岛，摄影器材是必不可少的。

三个注意 || 陌生环境需警惕

对于游客来讲，出门旅游就是到了一个陌生的环境，因此在旅游时做任何事情、接触任何人都要多加小心。

第一，很多景区内或景区周边都有酒吧或者其他一些夜间活动，游客在夜间参加娱乐活动时需要多加注意，特别是要小心接触陌生人，提防上当受骗。

第二，在一些野外景区，游客需要注意不要随意采食野果和菌类，以避免因为误食导致食物中毒。

第三，旅行途中，特别是自助游的旅客，注意不要轻易和陌生人结伴而行，更不能随便透露个人信息。出门在外，安全是第一位的，正所谓“害人之心不可有，防人之心不可无”。