前言

“健康”这个话题对于现代人来说格外重要。现代生活节奏快，生活、工作压力大，人们精神高度紧张，时常会感到身心疲惫，继而反映出各种不适症状，身体和精神不停地闪着疾病的“报警信号”。久而久之健康状况必然亮起红灯，不仅影响工作和学习，甚至可能会危及生命。因此，人们开始苦苦寻找养生、治病的良方。在寻觅中人们发现，其实健康并没有想象中那么难，也不是只有吃药打针才能获得，拔罐就是获得健康的秘诀之一。

拔罐疗法和按摩、刮痧一样，是中国传统疗法之一，具有几千年的历史。但拔罐与按摩、刮痧的最大不同就在于，它是以罐具作为治疗工具，利用燃烧或其他方法去除罐内空气，使罐内产生负压，并作用于人体表面，将体内的“毒邪之气”拔出体外，达到治病、防病的目的。

随着医学的不断进步，拔罐疗法在继承优良传统的同时，也吸取了很多现代先进的医学理论，利用经络学的理论来研究人体体表皮肤与器官之间的紧密联系，总结出两者的定位规律，并根据不同症状的特点，将拔罐广泛运用于各科的多种疾病。另外，在技术方面，拔罐又在传统的火罐、药罐等方法中增加了真空抽气罐、电拔罐等新式拔罐法，大大丰富了拔罐疗法的方式方法，提高了治疗效果，使人们向健康迈进了一大步。拔罐不仅可以保健、治病，还可以提前自检体内潜在的病理变化，了解身体的健康状况。

另外，拔罐疗法与食补结合在一起，可以内外调理双管齐下，让家庭保健和治病康复达到事半功倍的效果。

对于普通人群而言，拔罐疗法依旧是比较神秘、复杂的保健、治疗方法，认为除了专业人士，自己是无法在家里自行操作的。其实，看似复杂的拔罐实际操作起来并不难，只要了解了相关知识与操作方法，没有经过专业培训的人也可以在家中为自己、家人进行拔罐。为此，我们编写了本书，旨在为现代人的健康尽微薄之力。

为了方便读者理解、阅读、学习和掌握，本书从拔罐原则、拔罐方法、拔罐自我体检、美容美体、常见病症治疗、男女常见病治疗、改善亚健康等方面着手，让不同的读者群体都能根据自己和家人的具体情况选择最适合的拔罐方法。而文中的配套食补则会让拔罐的功效最大限度地释放出来，达到最好的效果。在本书的最后，我们还附上了常用穴位取穴对照表便于读者查找穴位。

综上所述，本书将成为您拥有健康的必备宝典！当然，由于作者水平有限，书中难免有错误和疏漏之处，希望广大读者指正，提出宝贵意见。