第14章 有意识地专心呼吸

第二部分 身体钥匙

若想体验此时此刻的感受，最理想的工具便是身体。在这一部分，我将介绍给大家一些具体的方法，帮助你通过自己的身体进入此时此刻。一旦做到这一点，你就会明白为什么“身体既是老师，...