第30章 内科疾病(29)

4.晚睡前和晨起后喝杯白开水，养成饮水习惯，正常人每日饮水1～2升。

5.饮食宜清淡，限制脂肪、钠盐的摄入量，控制总热量，不吃油腻食物，限制精制糖和含糖类甜食，如点心、糖果和饮料等；多吃富含...