请认真填写回答下面的问题：
（1）当你感到焦虑的时候，都在想些什么？
__________
（2）请将给你带来焦虑情绪的因素进行分类：
主观因素：__________
客观因素：__________
（3）针对这些因素你想到的安抚自己的方法是什么？你曾经做过什么帮助自己缓解焦虑情绪？
