第一章 认识你自己
1．走进潜意识
有一个寓言故事：
有一个圆球，它生下来身材矮小、形貌古怪，无论在谁的眼中它都是一个怪物，不论走到哪里，都受人歧视。面对这样的境遇，它很难过，不知道生活的道路在哪里，不知道怎样才能够改变，只是垂头丧气，在毫无目的的生活中度过每一天。这种情况一直持续了很久。
有一天，它又感到难过了，就漫无目的地走着。它路过一片工地，工地正在热火朝天地建设。它感到很好奇，想去看个究竟，不巧被一块方砖看到了，方砖看到它的样子感到很好笑，忍不住嘲笑它说：“看你那奇怪的身体，能做什么，还不早点离开！”听到方砖的嘲笑，圆球没有办法，只好离开。又走了一会儿，它路过一条小河，小河上有一座桥梁，也正在建设之中。它想过去帮忙，又被桥下的三角支架看到了，三角支架看到它，忍不住大声地嘲笑它：“看你连站都站不稳，还能做什么，不要在这里给我们添麻烦了！”
受到这样的对待，它没有办法，只能再一次走开。这样的经历让它感到深受伤害：“为什么它们都这样对待我？”
它来到一座公园中，失望地坐在河边，可以说是伤心透顶。
就在这时，有一阵风吹过，水面上泛起片片涟漪。水光之中，它突然看到了自己的倒影，它坐在那里静静思考了许久，终于明白了什么，高兴地跳起来，叫喊着：“我找到了自己，这才是真正的我！”
悲伤的圆球
于是，它留在公园里，变成了一个跷跷板的底座，给大家带来了很多欢乐。
我们每个人身上都有不曾发掘的潜能。这种能量在通常情况下并不为人所知，甚至连自己也不知道，一旦释放出来，就会变成惊人的能量。
心理学家曾经把潜意识比喻成“巨大冰山之底座”，意为：它就像是漂浮在海里的冰山隐藏在水面以下的部分，虽然通常情况下不为人知，但绝不意味着它不重要，相反，由于它的“基底”的作用，决定了我们生活的目标和方向。如果忽视了它，我们的生活就可能失去光彩。
概括地讲，潜意识包括了伴随着我们的生命与生俱来的能量体，我们基本的行动力与情绪丛，我们的许多重大的情绪与认知的根源都在于此。可以认为，我们的生活模式、人生观、价值观、人生追求等，往往是由潜意识来决定的。如果潜意识出了问题，那么我们很可能从一开始就偏离了人生的方向。
不幸的是，很多人并没有意识到潜意识的重要性。还有很多人在被各种挫折、心理上的犹豫、性格上的不足所困扰，他们还没有完成对潜意识的认识与发掘。他们并没有意识到自己本来可以是积极快乐、健康向上的，这就导致了他们的人生与众不同。
许多人在生活中面对挫折无法摆脱，时时处于焦虑、迷茫、失望、无助中，缺乏生活的目标、找不到方向等，这些情况的出现，大都与缺乏对潜意识的发掘和整理有关。如果我们能正确地认识潜意识，从基础层面消除这些消极的成分，那么我们内心的能量将得到开发，生活就会发生改变。
哲学家苏格拉底说过这样一句话：认识你自己！
只有认识自己，才能够正确地引导自己。生活本可以有多个不同的选择，认识自己，你将会惊奇地发现一个完全不同的世界，人生将会大不相同。
所以，如果你还不曾认识和了解自己，那么请从认识潜意识开始。认识潜意识，发现你自己，成就你的人生，实现人生的种种选择，你将得到幸福和成功。
2．“子非鱼”的故事
毫无疑问，人的内心世界是神秘复杂的，它看不见、摸不着，不能直接去感知；它变化莫测，既能一瞬间跨过千载，遥想过去千万年的事情，或者憧憬未来的图景，又能一瞬间飞过几万里，坐在房间里想象万里之外的事情，可以说不受时间和空间的限制。
那么人的内心世界，视之无形，触之无物，难道它是可以探究的吗？
“子非鱼”的故事
我国古代有个哲学家叫庄子，以机智善辩著称。有一天，他和朋友惠子在河边观赏河里的鱼。惠子也是一个善辩的人。他们走到了一座小桥上，看到桥下清澈的河水里有鱼儿在欢快地游着。
庄子看到鱼欢快的样子，忍不住说：“这鱼儿悠然自得，可真是快乐啊！”
庄子在悠然地赏鱼，惠子突然向他发难。
惠子说：“你不是鱼，怎么会知道鱼是否快乐呢？”
庄子反问：“你不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐呢？”
惠子再反问：“我不是你，当然不知道你的心思；不过你也不是鱼，所以你也不知道鱼是不是快乐。”
庄子与惠子之间的辩论因为其充满着智慧与机锋而一直被人们玩味揣摩。那么，他们到底谁是谁非？对这个问题的答案历来仁者见仁、智者见智。惠子立论的出发点是：一个人不可能知道别人（鱼儿）在想什么。不过庄子也并非没有道理，他的意思是说：人们可以通过观察对方的（鱼儿）的表情、动作，来推测他（它）的内心世界。
在这里，我们借用庄子的观点。对于人的内心世界，虽然我们并不知道灵魂是否真的存在，甚至不能够触摸到哪怕它的毫毛，然而，人的内心世界却可以通过我们的一举一动、一言一行表现出来。当我们快乐的时候会发出笑声；悲伤的时候会流下眼泪；感到心烦气闷的时候，会不自觉地想把心中的烦闷释放出来。所以，借助于一个人的言谈举止、行为表现，我们就可以推知他的内心世界。实际上，这也是心理学家研究人们的心理乃至潜意识的办法。
心理学界有个学派叫“行为主义”，即认为人的一切内心活动都会通过外在的行为表现出来。它有两个主要的观点：
第一，人们的行为不是与生俱来的，而是受环境因素的影响通过学习获得的。
第二，一个人的行为是其心灵的反映，人们可以通过观察他人的行为来推知他的心灵世界。
可见，行为主义心理学就是主张通过研究人的行为来推知人们的内心世界。虽然这种观点并不能够代表全部的事实（比如，我们的许多行为，如基础的条件反射，甚至是一些高级的智力活动，是通过进化，以先天的方式获得的），然而，当我们试图去了解别人的内心世界时，由于我们不能体验别人的主观世界，所以，观察别人的行为，就成为我们客观了解他人内心世界的重要途径。
其实，对于擅长分析别人内心世界的心理学家而言，人的心灵并无秘密可言，原因就在于心灵与行为是相连的，我们可以通过后者推知前者。我们对于潜意识的探究，也正是借助于这种方法，无论你的内心有多少秘密，它们总会通过你的一言一行表现出来。即使你并未注意到它们的存在，然而，对于那些受过专业训练的心理学家来说，微小的蛛丝马迹已经足以暴露出你内心的秘密。随着我们对潜意识的了解越来越深入，你会更加惊叹于人的内心世界是如此丰富，并不是表面看上去的那么简单！
3．探索意识的历史
概括地讲，可以把潜意识看作是我们的思想与行为的发动机，它不分时间、地点而存在着，始终在运作，从不停息，为我们的生活提供动力，支撑着我们的生活，在基础层面上决定我们的生活。一旦潜意识受到影响，我们的生活就会发生根本的转变。就好比从根本上走错了方向，难以正确地选择生活。不幸的是，许多人并没有意识到这一点，他们始终被一种消极的潜意识所控制，而他们又把这种消极的潜意识作为人生进一步前行的基础，结果可想而知了，大都难以让人满意。
由于潜意识的重要性，自古以来就有很多人对它予以关注。
在早期时代，处于蒙昧时期的原始人还无法对人的意识做出准确的解释。于是他们发明了“灵魂”，用灵魂来解释意识。他们把人分解为摸得着、看得见的躯体和像空气一样不可捉摸、不可探查的灵魂，两者既可以结合在一起，也可以分离。这样的想法在那个年代可以算作一种奇思妙想了。
古希腊的哲学家色诺芬尼很早地意识到潜意识的价值。他发现人们有一种天然的倾向，能够把各种事物进行类比，从而创造出自己希望的形象来，他认为这其实就是潜意识在发挥作用。比如他认为生活中的各种神的形象，实际上就是人的潜意识创造的结果。他甚至还说“神的形象其实就是我们自己的意愿创造出来。如动物，如果老虎和狮子也能够创造神话的话，那么它们一定会造出与它们同样的神来”。色诺芬尼还意识到，潜意识对一个人的影响很大，如果一个人的思想受到压抑，那么他的创造性和他的生活就会受到阻碍。
另外一位哲学家柏拉图也同样意识到了潜意识的价值。柏拉图很早就意识到，人的心理具有两面性，一方面是积极的，另一面则是消极的。他曾做过一个比喻。他说，什么是人的潜意识呢？就好比一架马车由两匹马拉着往前走，一匹是经过教化的，具有良好的德行和自我认知，它有着很好的目标和使命感，如果只有它的存在，我们的生活自然是阳光的，前途不可限量。不过不幸的是，因为有另外一匹马的存在，我们的这种美好愿望常常会被破坏。与前一匹马不同的是，另外一匹马是阴暗、焦虑的，充满困惑和创伤，性格叛逆，很难驾驭。我们一般会拒绝它，不愿意让它介入我们的生活，但实际上它还是存在的。由于它的破坏性，马车往往会偏离方向。我们则会受到影响，变得恐惧、焦虑，甚至感到前途迷茫。两匹马虽然每天生活在一起，但实际上它们并不是和谐的，相反，还经常会发生矛盾与冲突，我们因此就会陷入困惑与混乱中，结果是很难实现生活的目标，只有把二者协调起来，才能取得成功。在这个解释中，柏拉图很好地向我们展示了人的心理的双重性以及潜意识的特点。
到了十七世纪，有一位著名的哲学家叫笛卡尔。他认为人的灵魂确实存在，但并不是实体的东西，而是像“一种极微妙的气或风”一样，你不能够触摸到它的质地，不能够看到它的颜色，不能够品尝到它的滋味，但是却无时无刻受到它的影响。
笛卡尔想象着灵魂与我们的肉体完全不同。我们的肉体仅仅是一堆没有生命的血肉而已，只有在灵魂入住以后，才会真的活动起来。我们睡着的时候就是灵魂暂时离开身体，而在一个人死亡的时候——其实他并不是真的死了，而只是灵魂厌倦了肉体，离开它而已。和寄居蟹在一只贝壳里住腻了，离开它另找一只更舒适的贝壳是同一个道理。而且，笛卡尔还认为，每个人身上都有两种截然相反的成分，也就是我们今天所说的性格的“双重性”，一般人都不愿意承认自己的另一面的存在，但实际上它是存在的，而且会经常影响我们，我们必须面对它们，才能让自己的生活发生改变。
到了近代，心理学家弗洛伊德对潜意识有了更进一步的研究，在长期的研究中他发现：生活中通常所说的意识只是我们的心理与生活中很小的一部分，在人们的表层意识之下隐藏着大量的不为人知的潜意识。其中，心理创伤、压抑、心理冲突又构成了这些能量的主体。如果一个人被这种能量所控制，那么他的生活将会变得消极。所以，必须了解潜意识，从这些消极的创伤与压抑入手，进行适当的引导与疏理，改变一个人的潜意识，这样他才能够获得健康快乐的人生。
压抑的潜意识很有可能会给我们带来很大的伤害，因为它们总是不甘于寂寞，总是试图表达自己，只要一有机会，它们就会毫不犹豫地表现出来，比如在孤独、恐惧，在伤心、失望，在睡梦、疲惫时，它们就会冒出来，这时我们的思想与行动就会变得混乱，难以捉摸。弗洛伊德因此警告说：“我们必须学会去发现自己的潜意识，否则，就可能一辈子都生活在一个火山口上，因为说不定什么时候它们就会暴发出来，影响到我们的生活。只有真正地认识它、了解它，我们才能够强大。”
潜意识的存在意味着我们的生活有着巨大的可能性。实际上，不管是怎样的人，不论你的智商高低、生活背景好坏，也不管你的愿望多么高不可攀，只要你能够正确地认识自己，可以改变自己，发挥自己内在的能量，生活就可能发生改变。可以说，对潜意识的了解将会给你带来很大的帮助。
实际上，很多人因为对潜意识的认识而取得了成功。心理学家马斯洛在对许多著名人物的研究中发现，他们大都是克服了内心的创伤，改变了自己，才取得了成功。比如苏格拉底、达·芬奇、米开朗基罗、爱迪生、爱因斯坦、诺贝尔、林肯等，他们都曾受过某种程度的创伤，但是因为他们能很好地了解自己，改变自己，因而走出了人生的阴影，改变了生活。
人人都有潜意识吗？
答案是肯定的，即使是一个三岁的小孩，也可能具有潜意识，因为他的生活也在构建。他的生活正在受到内心中隐含的能量的影响。一位心理学家曾这样描述潜意识：“每一个人都具有潜意识，即使他生活在大西洋的小岛上也是如此。”
我们需要了解自己吗？
答案是肯定的。正是因为了解自己，我们才能够掌握自己的命运。
我们能够了解自己吗？
答案也是肯定的。因为只要你行动起来，就可以走进自己的内心深处，发现真正的自己，让你的生活变得更加光彩！