第21章 《本草纲目》教你对症吃水果（4）

3.烧滚适量水，放入椰子、土豆、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

点评：具有养颜、滋润之效。

燕窝椰子盅

原料：椰子300克，燕窝40克，田...