第一篇 福由心生，阳光心态是我们的幸福之源
第一章 认识阳光心态，破译幸福密码
什么是阳光心态
一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越小。
——伯特兰·罗素
两个人一起吃葡萄。甲吃葡萄时，从大粒开始吃，他所吃的每一粒都比上一粒小，他心里充满了失望。乙吃葡萄时，从小的开始吃，所吃的每一粒都比上一粒大，他心里充满了快乐。后来，甲想换一种吃法，从小粒开始吃。可是在他看来，他吃到的都是最小的，他还是快乐不起来。乙也想换一种吃法，从大粒的开始吃。在他看来，他吃到的都是最大的，他还是快乐的。
同一件事情，不同的人看会有不同的结果。其实事物是客观存在、不会改变的，改变的是人的心态，正所谓“福由心生”。
阳光心态便是一种幸福境界。这种幸福不是财富、权力、地位等所给予的，即使你贫穷、平凡，在别人看来一无所有，只要你能够主宰自己的情绪，让快乐做主，幸福便会由“心”制造。
谈及阳光心态，我们不禁要问，什么是阳光心态？
阳光心态是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩的人生历程。
随着社会经济的发展，我们的选择越来越多：物质丰富、财富增多、生活水平提高……面对如此丰富多彩的现代世界，我们理应拥有更多的快乐和幸福。然而，令人不安的是，我们自己以及身边的人却常发出这样的感叹：财富增加，满意度却下降了；房子变大，温暖感却越来越弱；相识的人越来越多，相知的人却越来越少……明明生活条件越来越好，为什么我们反而越来越不幸福？身在福中不知福，原因何在？
细究下来，其实最根本的原因是，在“五光十色”的现实面前，我们没有摆正自己的心态，因为拥有好心情才能欣赏好风光，只有拥有积极、乐观、自信、务实等阳光心态的人，才能以一颗幸福的心迎接生活。
下文中的小飞是个不同寻常的女孩，她的心情总是非常好，幸福感很强，因为她总是以一颗阳光的心去看待周围、看待自己。
当有人问小飞近况如何时，总能听到这样的回答：“我当然快乐无比！”
小飞是个销售经理，也是个很独特的经理。因为她换过几家公司，而每次离职的时候都会有几个下属跟着她跳槽。她天生就是个领导者。如里哪个下属心情不好，小飞会告诉他怎么去看事物的正面。
这种生活态度的确让人称奇。
一天，一个朋友追问小飞说：“一个人不可能总是看事情的光明面。这很难办到！你是怎么做到的？”
小飞回答道：“每天早上我一醒来就对自己说，小飞，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。然后我命令自己要快快乐乐地活着，于是，我真的做到了。每次有坏事发生时，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择从中学习。我选择了，我做到了。每次有人跑到我面前诉苦或抱怨，我可以选择接受他们的抱怨，也可以选择指出事情的正面。我选择后者。”
“是！对！可是并没有那么容易做到吧？”朋友立刻回应。
“就是有那么容易。”小飞答道，“人生就是选择。每一种处境面临一个选择：你选择如何面对各种处境，选择别人的态度如何影响你的情绪，选择心情舒畅还是糟糕透顶。归根结底，你自己选择如何面对人生。”
她曾被确诊患上了中期乳腺癌，需要尽快做手术。手术前期，她依然过着正常而有规律的生活。所不同的就是，每天下午3点半要接受医院规定的检查。对于来检查的医生，她总是面带微笑，让他们感到轻松无比，尽管检查的时候，小飞感觉十分不舒服。直到手术麻醉之前，她仍然对主治医师说：“医生，你答应过我，明天傍晚前用你拿手的汉堡换我的插花！别忘了！上次的自制汉堡，味道真好，让人难以忘怀！”真叫医生哭笑不得。手术果然进行得很顺利。两个月后的一天，朋友来探望她，她竟然马上忘记疼痛，要送朋友一件自己刚刚被医院允许做好的插花。等到她出院时，竟然与科室一半的人都交上了朋友，包括那些病友。
现实中，大部分终日苦恼的人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的心态存在着某种缺陷，对生活的认识有偏差。事实上，生活中有很多坚强的人，正如故事中的小飞，即使遭受不幸，精神上也会岿然不动，因为面对任何事情，他们都秉持一种阳光的心态，不致在稍遇不如意事时便自怨自艾，结果在一片怨言中迷失了自己，吓跑了别人。
生活是喜怒哀乐之事的总和，这点我们必须清楚，不顺心、不如意，是人生不可避免的一部分，这些都不是我们个人的力量所能左右的。明白了这一点，我们就会对生活抱持一种平和、向上的态度，而当这种态度占据一个人的心灵后，他就拥有了阳光心态。
阳光茶坊
其实，生活中的点点滴滴都值得我们去细细品味、咀嚼，也就是这些小小的快乐，让我们发现生活中的美好，得到生命中的阳光。所以，选择做一个乐观的小太阳吧，用一颗积极、乐观、平和、包容的阳光之心去点亮自己、温暖别人。
阳光的真谛在于简单、快乐、富足
简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质，关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。
——卡尔逊
拥有阳光心态，我们才能够体会生命在辉煌时候的壮丽，才能让自己充满热量，让家庭充满温馨，获得健康人生。
为了拥有一种理想的生活，我们有必要塑造阳光心态。阳光心态的塑造并非我们想象得那么难，首要的是理解阳光心态的真谛：简单、快乐、富足。
实际生活中，许多人为追求舒适的物质享受、社会地位、显赫的名声等，把自己变得庸碌而烦乱；今日的新新人类追求时髦、新潮、时尚、流行，让自己被欲望所束缚，其中的实质说穿了，也就是物质享受和对较高社会地位的尊崇。受此摧使，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来——或拼命打工，或投机钻营，应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐在一起“侃大山”的闲暇，你会忙得忽略了自己孩子的生日，你会忙得没有时间陪父母叙叙家常……
这些让我们失去了简单的幸福，在复杂的社会中迷失了自我。
一位得知自己不久于人世的老先生，在日记簿上记下了这段文字：“如果我可以从头活一次，我要尝试更多的错误，我不会再事事追求完美。我情愿多休息，随遇而安，处世糊涂一点，不对将要发生的事处心积虑地计算。可以的话，我会去多旅行，跋山涉水，更危险的地方也不妨去一去。过去的日子，我实在活得太小心，每一分每一秒都不容有失，太过清醒明白。如果一切可以重新开始，我会什么也不准备就上街，甚至连纸巾也不带一块。如果可以重来，我会赤足走在户外，甚至整夜不眠。还有，我会去游乐园多玩几圈木马，多看几次日出，和公园里的小朋友玩耍……只要人生可以从头开始，但我知道，不可能了。”
他是个地地道道、彻头彻尾的商人，活在尔虞我诈的商场，他曾经倾尽全力、亲力亲为，弄得自己心力交瘁。为此，他总是能找到借口自我安慰：“商场如战场，我身不由己，我身不由己呀！”直到临终老先生才彻底觉悟，生活不需要很多钱，简单、快乐、富足才是最珍贵的。
掌握阳光心态的真谛，并不是要你放弃追求，放弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华。
泰勒是纽约郊区的一位神父。
那天，教区医院里一位病人生命垂危，他被请过去主持临终前的忏悔。
他到医院后听到了这样一段话：“我喜欢唱歌，音乐是我的生命，我的愿望是唱遍美国。作为一名黑人，我实现了这个愿望，我没有什么要忏悔的。现在我只想说，感谢您，您让我愉快地度过了一生，并让我用歌声养活了我的6个孩子。现在我的生命就要结束了，但死而无憾。仁慈的神父，现在我只想请您转告我的孩子，让他们做自己喜欢做的事吧，他们的父亲会为他们骄傲。”
一个流浪歌手，临终时能说出这样的话，让泰勒神父感到非常吃惊，因为这名黑人歌手的所有家当，就是一把吉他。他的工作是每到一处，把头上的帽子放在地上，开始唱歌。40年来，用他苍凉的西部歌曲，感染他的听众，换取那份他应得的报酬。他虽然不是一个腰缠万贯的富豪，可他从不缺少快乐。他过着简单的生活，有着一颗容易满足的心。
泰勒神父在之后的一次演讲中讲到了这件事，他总结道：“原来最有意义的活法很简单，就是做自己喜欢做的事，并从中发掘到一颗快乐、富足的心灵。”
其实简单、快乐、富足的阳光之态是一种生活的艺术与哲学，它可以让我们的心暂时归于平静，在平静中反思自我、规划自我、继续轻松前行。
目前，西方国家包括美国的许多人，正在试着过一种“慢生活”，其中就体现了阳光心态的真谛：简单、快乐、富足——他们试着离开汽车、电子产品、时尚圈子，强调简化自己的生活。但是，他们并非完全抛弃物欲，而是要把人的分散于身外浮华物上的注意力移出适当比例，放在人自身上、精神上、心灵情感上，过一种平衡、和谐、从容的生活。这种轻松的阳光式生活让他们体会到了生命的从容和淡定。
阳光茶坊
一个阳光的人，总是能够从生活中体悟到一份简单、快乐和富足的感觉，这得益于他们在生活中自由自在地挥洒，勇于选择和承担生活的责任，不受尘世的约束却又深情细致；在任性与认真之间，不管是守着边缘或主流的位置，都能在漂泊移动的生活中体悟人生。
阳光就是心灵的自由与和谐
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
——罗曼·罗兰
一位伟大的音乐家说，没有什么东西比演奏一件走音的乐器，或是与那些没有好声调的人一起演唱，更能迅速地破坏听觉的敏感性，更能迅速地降低一个人的乐感和音乐水准的了。一旦这样做以后，他就不会潜心地去区分音调的各种细微差异了，他就会很快地去模仿和附和乐器发出的声音。这样，他的耳朵就会失灵。要不了多久，这位歌手就会形成一种唱歌走调的习惯。
在人生这支大交响乐中，你使用的是哪种专门的乐器，无论它是提琴、钢琴，还是你在文学、法律、医学或任何其他职业中表现的思想、才能，这些都无关宏旨，但是，在没有使这些“乐器”定调的情况下，你不能在你的听众——世人面前开始演奏你的人生交响乐。
无论你干什么事情，都不要玩得走样，都不要唱得走调或工作失衡，更不要让你走音的乐器弄坏了耳朵和鉴赏力。即使是波兰著名钢琴家、作曲家帕代莱夫斯基那样的人，也不可能在一架走音的钢琴上奏出和谐、精妙的乐章。而一个阳光的人就如一个伟大的音乐家，善用生命中的各种“乐器”，奏出心中自由与和谐的乐章。
心灵的自由与和谐相当重要，心理失调对一个人的生活质量来说是致命的。那些极具毁灭性的情感，比如担忧、焦虑、仇恨、嫉妒、愤怒、贪婪、自私等，都是生活的致命敌人。一个人受任何这些情感的困扰时，他就不可能将他的生活处理好，这就好像具有精密机械装置的一块手表，如果其轴承发生摩擦就走不准一样。而要使这块表走得很准，那就必须精心地调整它。每一个齿轮、每一根石英轴承都必须运转良好，因为任何一个缺陷、任何一个麻烦、任何地方出现了摩擦，都将无法使手表走得很准时。人体这架机器要比最精密的手表精密得多。在开始一天的生活之前，人这架机器也需要调整，也需要保持心灵非常和谐的状态。人类对于自然的征服可以说达到了顶峰，然而我们的内心却在上一个世纪里尤其是上个世纪的最后几年里失衡，我们陷入了一种从来没有过的惶恐之中。因为现代人已经再也找不到哪怕是片刻的宁静和从容，而且，伴随着人们对物质的欲望日益膨胀，人类社会也出现了我们人类看上去都无法解决的一些问题。这就更加剧了人们的惶恐和不安，人们在努力寻找，企图寻找到答案！
但是，对于生活，不同的人从来都有着不同的要求和理解。同样的境遇，有些人觉得是天堂，而有些人却觉得不是。
一个农夫躺在麦草垛里呼呼大睡，一个读书人见了，可能会觉得那个农夫非常的不幸，家里没有地方躺，只好将就在这里凑合一下。但是，那个农夫却未必这样看，他可能会觉得，自己在这里呼呼大睡，说明自己无忧无虑，妻贤子孝，又无衣食之忧虑，这不是天堂这是什么？
这个读书人有好衣服穿，有好饭吃，还有圣贤的书可读，家里又不愁吃不愁穿，按照农夫对生活的标准，应该是非常幸福的了。可是，那个书生却不这样看，因为他觉得，有好饭吃，好衣服穿，有好书读，这些都还不够，要读书，得有红袖添香才好夜读书，那才是真正的幸福生活。
对于我们的生活，以及我们是否幸福，从来都有着不同的衡量标准。人们对于生活的要求是无止境的，甚至人对物质的追求也是无止境的，但是这些东西最终带给我们的是患得患失的忧虑、压力和令人疲惫不堪的混乱情绪。所以说，人们追求复杂的生活，其实是得不偿失的，因为外界的诱惑和对物质的追求，使我们失去了内心世界的平静。
在我们周围，所有的人都在紧张地忙碌着，而且这种忙碌是一种莫名其妙的忙碌，但是许多人并不知道自己是为什么而忙碌，或许，我们是担心在竞争的压力下失去了内心的安全感，于是，就产生了无事可做的恐惧感，所以，人们才急急忙忙地找事情做。
一些鸡毛蒜皮的小事能使一个思想状况不佳的人烦恼不已，但却根本无法影响一个心灵阳光的人。即使是出了大事，即使是恐慌、危机、失败、火灾、失去财物或朋友，以及各种各样的灾难，都不可能使他的心理失去平衡，因为他找到了自己生命的支点——心灵自由与和谐的支点，因此他不再在希望和绝望之间摇摆。他已经发现，自己是通行于整个宇宙的伟大法则的一部分，是世界的一部分。
换一种活法，改变一下自己，我们也许就会找到生活的幸福和快乐。学会享受生活，经营心灵的自由与和谐，你就能够感受生命的伟大与自豪。
阳光茶坊
与我们内心的东西以及需要相比，外界的一切都是微不足道的，甚至是完全可以忽略不计的。因为生活是我们的内心生活，我们对于生活的感受其实比生活本身更重要。有什么样的心态就决定着你对事物有什么样的看法，而这种看法直接决定着你的行为，一系列的行为组合起来就是一个人的人生，就是一个人的命运。
微笑是阳光的美丽外衣
笑是一种没有副作用的镇静剂。
——格拉索
如果你觉得自己的心态还不阳光，那么，就请开始微笑吧，因为微笑是阳光的美丽外衣。正如人们所言：“世界像一面镜子，当你向它微笑之时，它必以笑颜回报。”当你脸上的微笑多时，你身边的阳光才会多起来。
在二战时期的某一天，伊利莎白·康妮接到国防部的电报，说她的侄儿——她最爱的一个人，在战场上失踪了。
康妮的心一下子就悬了起来，原本开朗达观的她变得焦虑不安、茶饭不思。
过了不久，她又接到了阵亡通知书。接到通知书的那一刻，她觉得自己的整个世界都塌陷了。
在此之前，康妮一直觉得命运对自己很好。她说：“伟大的上帝赐给我一份喜欢的工作，又让我顺利地抚养大了相依为命的侄儿。在我看来，我侄儿代表着年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都应该有很好的回报……”
然而，现在却来了这样一份电报，她的整个世界都被粉碎了，她觉得再也没有什么值得自己活下去了，她找不到继续生存下去的借口。她开始忽视她的工作，忽视她的朋友，她抛开了生活的一切，对这个世界既冷淡又怨恨。“为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活就离开了这个世界？为什么他会死在战场上？”她觉得自己没有办法接受这个事实。
她悲伤过度，决定放弃工作，离开家乡。就在她清理桌子准备辞职的时候，突然看到一封她已经忘了的信——一封她的侄儿生前寄来的信，当时，他的母亲刚刚去世。侄儿在信上说：“当然我们都会想念她的，尤其是你。不过我知道你会平静度过的，以你个人对人生的看法，就能让你坚强起来。
“我永远不会忘记那些你教给我的美丽的真理。不论我在哪里生活，不论我们分离得多么遥远，我永远都会记得你的教导。你教我要微笑地面对生活，要像一个男子汉，要承受一切发生的事情。”
康妮把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿就在自己的身边，正在对自己说话。他好像在对自己说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？坚持下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑下面，继续生活下去。”
侄儿的信为康妮带来了很大的安慰和鼓舞，她不再对周围的一切充满敌意，不再对别人冷淡无礼，她又像以前那样充满希望地投入到工作中去。她一再对自己说：“事情到了这个地步，我没有能力改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。”
面对挫折，很多人习惯自暴自弃，以为自己苦着自己，就是对生活的一种惩罚。其实，不管你开心也好，难过也好，你的人生不会影响到其他人的生活。无论你毕业了有没有找到工作，或总跟老婆吵架，或正跟丈夫闹离婚，或常为了孩子的不争气而伤心难过，你的生活还是要继续。所以与其用痛苦折磨自己，不如微笑着继续生活。
人生就像一个调味盘，有甜蜜也要有苦难，缺失了哪一样生命都不再丰盈和完满。苦难是上天赐予我们的人生财富，这笔财富可以使我们意志更加坚强，使我们的精神更加丰富。对于这笔财富，我们应该微笑着接受，并尽数收入自己的行囊，再次昂首挺胸踏上下一次的征途，这样你的人生之旅才会时时被阳光所萦绕。
阳光茶坊
快乐和幸福有时候十分简单，比如常常微笑。这样简单的表情不容易让人忘记。并且它常常能让人保持一种愉快的心情。当这愉快的心情敲击你的心门时，如果不能打开这扇紧闭的心门，你便不能与阳光同在。
阳光源自于内心的简约
这个世界总是充满美好的事物，然而能看到这些美好事物的人，事实上少之又少。
——罗丹
在人的一生中，会有许多追求和憧憬。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情；追求金钱，追求名誉和地位。有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多，有些是我们必需的，而有些却是完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能就是成为我们的一种负担。
人心随着年龄、阅历的增长而越来越复杂，但生活本身其实十分简单。幸福、快乐的阳光生活源自于内心的简约，简单使人宁静，宁静使人快乐。
一日，有个叫玄机的和尚对自己的苦心修行非常不满，心道：“我整日打坐，是逃避吗？打坐，就是为了心无杂念，如果靠打坐才能达到这样的效果，打坐和吸食鸦片有什么两样呢？”
他眼神中充满了迷惘，目光渐渐黯淡了。然后他起身去拜见雪峰禅师，希望能从他那里得到答案。
雪峰禅师看着眼前的这个人，觉得他虽然有向佛之心，但是本性中有许多缺点不自然地表露了出来，于是点点头，问道：“你从哪里来？”
“大日山。”
雪峰微笑，话里暗藏机锋：“太阳出来了没有？”意思是问他是否悟到了什么禅理。
玄机以为雪峰是在试探他，心想：“连这个我都答不上来的话，这几年学禅，岂不是白白浪费时间了吗？”便扬着眉毛说：“如果太阳出来了，雪峰岂不是要融化？”
雪峰叹息着又问：“您的法号？”
“玄机。”
雪峰心想：“这个和尚太傲了，心里装的东西也太多了，且提醒他一下吧！”于是问道：“一天能织多少？”
“寸丝不挂！”玄机心想，“就这个也能考住我玄机和尚，真是太小瞧我了！”
雪峰看他这样固执，不由得感叹道：“我用机锋来提醒他，他却和我争辩口舌，自以为是，却不知心中已经藏了多少名利的蛛丝！”
玄机看雪峰无话可说，便起身准备离去，脸上还是一副得意的神态。
他刚转过身去，雪峰禅师就在身后叫道：“你的袈裟拖地了。”玄机不由自主地回过头来，见袈裟好好地披在身上，只见雪峰哈哈大笑：“好一个寸丝不挂！”
雪峰禅师的一句“寸丝不挂”，看似讽刺玄机，其实是告诉玄机心中有杂念，因此不能成佛。其实，寸丝不挂的意思就是内心洒满阳光，心里不能装事，不要总想着别人会怎么看你。对于我们来说，寸丝不挂就是少思寡欲，生活越简单，我们才能活得越宽慰。
正所谓大道至简。弘一法师曾在他的著作中屡次提到在修习佛法的过程中，看到简易的话语切不可以为佛法就是如此简易好学。因为简单的话语有可能包含着十分深刻的道理，千万不要轻视简单的力量。
其实，大凡简单而执著的人常有阳光的人生。一个人若时常追求复杂而奢侈的生活，苦难则没有尽头，不仅贪欲无度，烦恼缠身，而且日夜不宁，心无快乐。因为复杂往往浪费了宝贵的时间，奢侈极有可能断送美好的人生。反而因为简洁，每每能找到生活的快乐；因为执著，时时能感觉没有虚度每一天。平凡是人生的主旋律，简洁则是生活的真谛。
人活在世上都要扮演一定的角色，或许你的生活很简单，但是你也会有自己的幸福。
有些人，他们活着，却没有时间去多愁善感；爱着，他们却不懂怎么诠释爱情；他们满足，因为他们没有奢望太多；他们简单，不用在人前掩饰什么。他们也许连阳光式生活是什么都不知道，然而真正拥有阳光生活的就是这么一群简单的人。
阳光茶坊
人之所以不阳光，就是因为不能够活得单纯。不要去刻意追求什么，不要向生命去索取什么，不要为了什么去给自己塑造形象，其实，简单本身就是阳光之态。对于将要发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以我们只需要简简单单地对待周围的一切，过一种单纯的生活。
世上难以突破的关口是“心狱”
应该笑着面对生活，不管一切如何。
——伏契克
在成长的过程中，很多人因为遭受了来自社会或家庭的议论、否定、批评和打击，奋发向上的热情便慢慢冷却，逐渐丧失了信心和勇气，对失败惶恐不安，变得懦弱、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏。事实上，他们不是输给了外界压力，而是输给了自己。很多时候，阻挡我们前进的不是别人，而是我们自己。因为怕跌倒，所以走得胆战心惊、亦步亦趋；因为怕受伤害，所以把自己裹得严严实实。殊不知，我们在封闭自己的同时，也封闭了自己的人生。
世界上最难攻破的不是那些坚固的城堡和城池，而是自己为自己编织的“心狱”。因此，我们要想拥有阳光心态，走上成功的道路，摆脱不如人意的现状，必须勇敢地冲出“心狱”。
一个人在他25岁时因为被人陷害，在牢房里待了10年。后来沉冤昭雪，他终于走出了监狱。出狱后，他开始了几年如一日的反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，在监狱度过本应最美好的一段时光。那样的监狱简直不是人居住的地方，狭窄得连转身都困难，唯一的细小窗口里几乎看不到阳光；冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬……真不明白，上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐，也难解我心头之恨啊！”75岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧……”
牧师的话音刚落，病床上的他声嘶力竭地叫喊起来：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些造成我不幸命运的人……”
牧师问：“你因受冤屈在监狱待了多少年？离开监狱后又生活了多少年？”他恶狠狠地将数字告诉了牧师。
牧师长叹了一口气：“可怜的人，你真是世上最不幸的人，对你的不幸，我真的感到万分同情和悲痛！他人囚禁了你区区10年，而你却用心底的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己整整50年！”
现实生活中，有不少人和故事中的人一样，给自己编织“心狱”：别人做得不对，就一味地诅咒、仇恨；自己做错了一丁点事情，就念念不忘，责备自己的过失；有些人总是唠叨自己的坎坷往事、身体疾病，或抱怨自己的不平待遇和生活苦难；有些人还喜欢用自己不懂的事情塞满自己的脑袋，把一些不相干的事与自己联系在一起，造成了心理障碍。殊不知，那些过去的往事、不平的经历，甚或想不明白的事情，一味地责怪和抱怨是于事无补的。如果总是对想不通、想不开的事情患得患失，就很容易使自己失去判断能力，最后被囚禁的就是自己的整个人生。
人的心理牢笼千奇百怪、五花八门，但它们都有一个共同的特点，即都是人自己营造的。时间一长，个人就会不知不觉地把自己囚禁在“心狱”之中，就像故事中的那个可怜的人那样，至死都被囚禁在无尽的怨恨当中，哪还有时间去追求丰富多彩的阳光人生呢？
一个渴望拥有阳光心态，并依靠阳光心态有所成就的人，必须走出自己的“心狱”。正如一位哲人所说：“世界上没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。”心中有“牢笼”，便限制了人潜质的发挥。所以，要想追求自己的人生，获得阳光生活，关键在于冲出“心狱”。
那些给自己编织“牢笼”的人，他们日复一日在迷宫般的、无法预测又乏人指引的茫茫人生中损坏了“罗盘”，这坏掉的罗盘可能是扭曲的是非感，或蒙蔽的价值观，或自私自利的意图，或是未设定的目标，或是无法分辨轻重缓急，简直不胜枚举。卓越人士会保护好人生罗盘，维持正确的航线，不被沿途意想不到的障碍困住，坚定地向前行进，最终轻松而顺利地抵达终点。
有句话这样说：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人，可以凭借潜能的力量征服一切挫折、痛苦和不幸。”其实，许多人的悲哀不在于他们运气不好，而在于他们总爱给自己设定许多条条框框，这些束缚限制了他们想象的空间和奋进的勇气，模糊了他们前行的航向和人生的追求。他们看似一天到晚忙个不停，实际上已经套上了可怕的枷锁，注定碌碌无为。而敢于打破自我设定的障碍，冲出自已的“心狱”，多一点阳光，多一点豁达，生活就会不一样。
阳光茶坊
打开心窗，心才能够通达，心灵的视觉才会清晰。一栋房子如果没有窗户，温暖的阳光就无法照进来，新鲜的空气也不能飘进来。人也如此，“心窗”没有打开的时候，就会感到气闷；“心窗”打开了，心才能够变得通达，心灵的视觉才更清晰。一旦“心窗”打开了，心灵的空间也就豁然开朗，对于一些事情也能看得更透彻了。
获得多彩滋味的最大障碍是我们自己
攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻，懦夫和懒汉是不能享受到胜利的喜悦和幸福的。
——陈景润
世人都在这红尘闹市中隐忍地生活，相伴相随的苦并非一剂穿肠毒药，而是因为心中有情有欲，才会深受其苦，才会远离幸福。
佛印正坐在船上与东坡把酒话禅，突然听到：“有人落水了！”佛印马上跳入水中，把人救上岸来。被救的原来是一位少妇。佛印问：“你年纪轻轻，为什么寻短见呢？”“我刚结婚三年，丈夫就抛弃了我，孩子也死了，你说我活着还有什么意思？”佛印又问：“三年前你是怎么过的？”少妇的眼睛一亮：“那时我无忧无虑、自由自在。”“那时你有丈夫和孩子吗？”“当然没有。”“那你不过是被命运送回到了三年前。现在你又可以无忧无虑、自由自在了。”少妇想了想，向佛印道过谢便走了。以后，这位少妇再也没有寻过短见。
三年前少妇是快乐的，三年中有丈夫和孩子相伴，她也是幸福的，而三年后一旦失去，却陷入了痛苦的泥潭，不能自拔。缘起缘灭，得到失去，都是人生中的一段经历。世人痴迷，三年前的快活犹在心中，却难以抵消三年后的苦恼。
苏轼曾在赤壁慨叹，“人生如梦，一樽还酹江月”，既是如此，又何苦执著？一切都将过去。众生苦苦寻求，就是为了离苦得乐，然而，什么才是快乐的真正法门？
命运弄人，它总是喜欢以玩笑来捉弄世人，那么，我们又何必太较真呢？有时候不妨也以游戏的心态面对，“游戏”不是态度，而是一种心情。逆境中要勇于承担，切不可自暴自弃；顺境中要谦卑恭谨，切不可得意忘形。
有一个人潦倒得连床也买不起，家徒四壁，只有一张长凳，他每天晚上就在长凳上睡觉。他向佛祖祈祷：“如果我发财了，我一定会用这笔钱好好地做一些有意义的事情。”
佛祖看他可怜，就给了他一个装钱的口袋，说：“这个袋子里有一个金币，当你把它拿出来以后，里面又会有一个金币，但是当你想花钱的时候，只有把这个钱袋扔掉才能花。”
那个穷人就不断地往外拿金币，整整一晚上没有合眼，他家地上到处都是金币。这一辈子就是什么也不做，这些钱也足够他花的了。每次当他决心扔掉那个钱袋的时候，他都舍不得。于是他就不吃不喝地一直往外拿着金币，屋子里装满了金币。可是他还是对自己说：“我不能把袋子扔了，钱还在源源不断地出来，还是让钱更多一些的时候再把袋子扔掉吧！”到最后，他虚弱得没有把钱从口袋里拿出来的力气了，但是他还是不肯把袋子扔了，终于死在了钱袋的旁边，屋子里装的都是金币。
这个穷人之所以没有丢掉手中的钱袋，不仅仅是因为他的贪欲作祟，还因为他没有一个正确的价值观。当贫困缠身时，他不能摆脱厌弃之心而奋发图强；而当幸运眷顾时，他却得意忘形，甚至因为这一时的幸运而完全迷失了心智。这样的人，真是可悲又可叹！他不仅没有兑现自己的诺言去做所谓的“有意义的事”，他原本可以享受由此带来的幸福生活，反而因此丢失了性命。
一切都只是过程，在这个过程中，他错就错在没有丝毫的享受之心，而只是一味地去关注结果。人生就如善变的天气，有晴有雨，有风有雾。这既是莫测的苦，又是多彩的乐。
阳光茶坊
前行路上，我们遇山翻山，遇河蹚河，但有一个关口始终难以突破，那就是我们自己的心魔。多少人的心一生被囚，始终无法释怀，导致终生苦痛。其实释放自己，跳出桎梏，梦想的翅膀可以带着我们翱翔天际。
肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光
即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。
——胡德
很多人都希望自己获得更多，却不愿意将自己已经获得的东西松手。可是生活常常是这样：如果不舍弃黑暗，就看不到阳光；如果不舍弃小的利益，就换不来更大的收入。
1984年以前，青岛电冰箱总厂主要生产单缸洗衣机，那时候是按照一等品、二等品、三等品、等外品分类的。原因就是在那个时候中国刚刚改革开放，物品缺乏造成市场非常好，只要产品还能用，就可以堂而皇之地送出厂门，而且绝对有市场，绝对卖得掉。就是连等外品都能够销售得出去。实在卖不了的产品，就分配给一些员工自用，或者送货上门半价卖掉。
1985年4月，张瑞敏收到一封用户的投诉信，投诉海尔冰箱的质量问题。于是，张瑞敏到工厂仓库里去，把400多台冰箱，全部做了检查之后，发现有76台冰箱不合格。为此，恼火的张瑞敏找到检查部问道，你们看看这批冰箱怎么处理？他们说既然已经这样，就内部处理了算了。因为以前出现这种情况都是这么办的，加之当时大多数员工家里边都没有冰箱，即使有一些质量上的问题也不是不能用呀。张瑞敏说，如果这样的话，就等于还允许以后再生产这样的不合格冰箱。就这么办吧，你们检查部门搞一个劣质工作、劣质产品展览会。于是，他们就搞了两个大展室，在展室里面摆放上那些劣质零部件和劣质的76台冰箱，通知全厂职工都来参观。员工们参观完以后，张瑞敏把生产这些冰箱的责任者和中层领导留下，就问他们，你们看怎么办？结果大多数人的意见还是比较一致，都是说最后处理了算了。
但是，张瑞敏却坚持说：这些冰箱必须就地销毁。他顺手拿了一把大锤，照着一只冰箱，咣咣就砸了过去，把这台冰箱砸得稀巴烂，然后把大锤交给了责任者，转眼之间，把76台冰箱全都销毁了。
当时，在场的人一个一个都流泪了。虽然一台冰箱当时才800多元钱，但是，员工每个月的工资才40多块钱，一台冰箱就是他们两年的工资！
经过这件事情以后，员工们树立起了一种观念，谁生产了不合格的产品，谁就是不合格的员工。一旦树立这种观念，员工们的生产责任心迅速增强，在每一个生产环节都不敢马虎了，精心操作，“精细化，零缺陷”变成全体员工发自内心的心愿和行动，从而使企业奠定了扎实的质量管理基础。
又经过3年的时间，也就是1988年12月的时候，海尔就获得了中国电冰箱市场的第一枚国内金牌，把冰箱做到了全国第一。
如果当年海尔人都盯着眼前的利益不放，不肯砸烂那些不合格的冰箱，那么就不会有海尔集团日后的崛起，更不会有如今的声誉。可见，只有肯舍弃的人，才可能获得更多。那些紧紧攥着手里的东西不放的人，也只能是故步自封，得不到更好的发展。
无论你遭遇的事情是怎样的不顺利，你都应努力去支配你的环境，把你自己从不幸中解脱出来。如果你背向黑暗，面对光明，阴影就会留在你的后面！
假如你能够拒绝那些夺去你快乐的魔鬼；假如你能紧闭你的心扉，而不让它们闯入；假如你能明白，这些魔鬼的存在，只是你自己为它们提供了方便，那么它们就不会再纠缠你了。努力培养一种愉快的心情吧！
一位神经科专家告诉人们，他发明了一种治疗忧郁症的新方法。他劝告他的病人，在任何环境下都要笑。强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要笑。“笑吧！”他对病人说，“连续着笑吧！不要停止你们的笑！最低限度，试着把你们的嘴角向上卷起。这样不停地笑时，看你感觉怎样！”他就是用这种方法治愈他的病人的。
把忧郁在数分钟之内驱逐出心境，这对一个阳光的人来说是完全可能做到的。但多数人的缺点就在于不肯开放心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却紧闭心扉，想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的心魔！
阳光茶坊
在你遭遇困境时，你应当努力适应周围的环境，无论遭遇如何，都要背向黑暗，面对阳光！也只有这样，你才能看到生命中希望的太阳。其实，事物是客观存在的，不会改变的，改变的是人的心态。正是因为心态的不同，使人看到了不同的世界：消极的人看到的永远是失败和痛苦，而积极的人则总会看到阳光和希望。
怀着一颗幸福的心，创阳光人生
生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。
——卢梭
在这个世界上，有多少事情是我们可以预料和控制的？我们无法预知未来，所以我们苦恼着；我们无法控制事情的发展，所以我们烦躁着；我们无法获得更多，所以我们抑郁着……有太多人，像哭着要糖的小孩，不在意自己手中握着的是什么，只是一味索取，然后失望了、不满了，心也失衡了……
这个世界太浮躁，有太多的诱惑，我们常常连自己的心也把持不住，在物欲横流的世界里迷失了方向，越走越远。停下脚步，静下心，想想最初的最初，我们所向往的那份简单的快乐吧！人生除了做加法，其实也是可以做减法的。我们虽然无法预知未来，但可以把握当下；虽然无法控制事情的发展，但可以尽力而为；虽然无法获得更多，但我们拥有的也不少。只要活着，便是莫大的幸福，所以放开点，别太跟自己过不去了。
没有十全十美的人，更没有完美无缺的人生。无论是我们自身还是生活，都是由一个个或大或小的缺憾串联而成的。生活如歌，虽不会慷慨激昂精彩绝伦，但也五音俱全婉转悠扬；生活如茶，虽不如咖啡醇香缭绕，但也清幽不断唇齿留香；生活如戏，再辉煌的篇章、再迷人的高潮也终有落幕的一天。
别飘飘欲仙，因为再鲜艳的花朵也终有凋零的时候；别心灰意懒，因为再苦的磨难与失败也有结束的时候；别目空一切，因为再顺畅的境遇也会有逆转的一天；别舍本逐末，到头来，什么也没抓住……
别跟自己过不去，是心灵的解脱。这样的心灵，是阳光生活的一部分。从容地走自己选择的路，做自己喜欢的事，学会原谅自己，善待自己。没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，释放自己；得意的时候加点平静，修炼自己；悲伤的时候来点忘记，淡化自己；痛苦的时候来点清醒，重新认识自己……
林肯曾说：“大部分人，在决心要变得幸福的时候，就会有那种幸福的感觉。”幸福是一种心情，宽容是一种仁爱，智慧是一种达到人生快乐的方法。别被小事烦扰，让那些委屈和难堪的遭遇在内心转变成另一种心情。太过执著于这样的小事，这样那样的欲望，只能是累。只有学会放弃，才能卸下人生中的种种包袱；只有学会享受生活，才会更加珍惜生活；只有学会给自己希望，才能生活得更加阳光。
“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”正因为我们心中无“春意”，所以我们才总觉得自己活得辛苦，人生毫无快乐可言。其实生命是有限的，但快乐是无限的。正如卡耐基所说，“要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来搅扰我们的生活。”
且让我们原谅自己，学着豁达一点，怀着淡泊之心，多爱自己一点，别跟自己过不去。学会笑面人生，人生会更乐观潇洒；笑面人生，人生会更绚丽精彩；笑面人生，人生会更自由豪迈。这样的人生，才是最为阳光的人生。
阳光茶坊
命运就掌握在我们自己的手中，只要我们积极地摆脱自卑、恐惧、依赖、浮躁、嫉妒等消极心态的困扰，做到用阳光的心来对待一切，时时检点自己，做到严于律己，同时对自己的期望值加以调整，用一种积极的心态去面对和征服人生中不断出现的障碍和苦难，执著进取、奋发向上，生命将呈现出一片灿烂、辉煌的景象。
泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行
成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。
——冰心
生活是喜怒哀乐的集合体。我们应该明白，人的一生中，遇到不顺心、不如意的事情是非常正常的，我们无法以个人的力量去左右这些东西。清楚了这一点，我们就会对生活抱一种达观的态度。而当这种达观的态度充满了一个人的心灵后，他就拥有了阳光的心态。
李·艾柯卡曾是美国福特汽车公司的总经理，后来又成了克莱斯勒汽车公司的总经理。他的座右铭是：“奋力向前。即使时运不济，也永不绝望，哪怕天崩地裂。”他于1985年出版的自传印数高达150万册。
艾柯卡不光有成功的欢乐，也有挫折的懊丧。他的一生，用他自己的话来说，叫做“苦乐参半”。1946年8月，21岁的艾柯卡到福特汽车公司当了一名见习工程师。但他对和机器做伴、做技术工作不感兴趣。他喜欢和人打交道，想搞经销。
艾柯卡靠自己的奋斗，由一名普通的推销员，终于当上了福特公司的总经理。但是，1978年的一天，他被董事长亨利·福特开除了。当了8年的总经理、在福特工作已32年、一帆风顺、从来没有在别的地方工作过的艾柯卡，突然间失业了。昨天他还是英雄，今天却好像成了麻风病患者，人人都远远避开他，过去公司里的所有朋友都抛弃了他，这是他生命中最大的打击。“艰苦的日子一旦来临，除了做个深呼吸、咬紧牙关、尽其所能外，实在也别无选择。”艾柯卡是这么说的，最后也是这么做的。他没有倒下去。他接受了一个新的挑战：应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。
艾柯卡凭他的智慧、胆识和魄力，大刀阔斧地对企业进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。1983年8月，艾柯卡把面额高达8亿多美元的支票交给银行代表。至此，克莱斯勒还清了所有债务。
如果艾柯卡不是一个坚忍的人，不敢勇于接受新的挑战，在巨大的打击面前一蹶不振、偃旗息鼓，那么他和一个普通的下岗职工就没有什么区别了。正是不屈服于挫折和命运的挑战精神，使艾柯卡成为一个世人敬仰的英雄。
我们生活在五光十色的大千世界中，难免会有这样或那样的不如意、不顺心，会有各种各样令人头疼的棘手问题，也必然会有喜有忧、有得有失。一切都平平稳稳、一帆风顺，只是人们美好的向往而已。
在曲折的人生旅途上，如果我们能够泅渡苦闷的心理冰河，给自己一丝温暖的阳光，就一定能够化解与消释所有的困难与不幸，让美好的向往成为现实，我们的人生之旅也会更加顺畅、更加开阔。
阳光茶坊
人的一生，就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹怎么可能美好？而如果我们能保持一种健康向上的阳光心态，即使我们身处逆境，也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的一天。