第三章 气场强大的人都是生机勃勃的

精神饱满是你的金字招牌

某员工对一位500强企业的培训师说：“每次见你站在讲台上给我们上课都神采奕奕、精神饱满，有着用不完的激情，而且总是那么乐观、风趣，你是不是从来没有过烦恼啊？”

培训师笑着回答：“烦恼、欢乐这些事情谁都会遇到，我也不例外。我没有流露出烦恼或沮丧颓废的样子，并不是说这些负面情绪从没光顾过我，只是因为我是一个培训师，职业要求我必须随时保持最佳的工作状态——这是一个人最起码的敬业精神——不然，我连自己都说服不了，又怎么能影响你们呢？所以，无论我身处任何困境或烦恼中，只要一踏上讲台，我心中就只有工作，我眼中就只有课堂，因为我要对自己的工作负责。如果说其中有什么秘诀的话，那就是全力以赴，保持最佳的工作状态。”

比尔·盖茨说：“成功的秘诀是把工作视为游戏，这似乎是所有成功者的工作态度。我们可以尽力找出能令我们兴奋的事来，把许多游戏时的方式带到工作中。”成功的人士必定是对工作抱有满腔热情的人。只有时刻保持最佳工作状态，才能全力以赴地把自己的能力发挥到极致。

沃尔玛超市创始人山姆·沃尔顿说过：“如果你热爱工作，你每天就会尽自己的能力追求完美，不久你周围的每一个人都会从你这里感染到这种热情。”

山姆在这里所讲的是一种精神饱满的工作状态，是责任心和上进心的外在表现，就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、无所事事，懂得掌控自己的情绪，全身心地投入工作中，就能让看似糟糕的一切变得快乐起来。这一切老板都会看在眼里，无形中会帮你赢得更多的成功机会。而精神委靡、牢骚满腹的员工，他们的抱怨不仅不能帮助他们解决问题，相反，终日无精打采的状态和对一切事物的漠不关心会使他们错失许多难得的机遇。

同样，亨利·福特也说过类似的话，“我喜欢热诚的人。他热诚，就会使顾客热诚起来，生意就很容易做成了。在生活中我们发现，无论是男是女、做什么工作，只要是精神饱满、充满热情的人，都会给人以一种积极的力量，无论实际工作能力如何，精神饱满的人都更容易得到同事和领导的认可，因为从中可以看出一个人积极的生活、工作态度以及良好的身心状态。有意识地以最佳的精神状态工作，不但可以提升你的工作业绩，还能使你不畏艰难地完成所有高难度的工作，并且可以给你带来许多意想不到的收获。”

如果你对于自己的处境都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个处境你同样不会快乐。换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物、自己所从事的工作或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算你获得了想要的事物，你仍不会快乐。所以，要想变得积极起来，完全在于你自己。只有善于从工作中寻找价值，你才能时刻以最佳的精神状态去工作。

每天精神饱满地迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己的才能，就能充分发掘自己的潜能。同时，你的内心也会产生变化，变得更有信心，更加生机勃勃。

活跃的你，投射出积极自信的气场

刚刚记事时，史泰龙就知道他的父亲是个赌徒，他的母亲是个酒鬼。父亲赌输了，打完母亲再打他；母亲喝醉后，同样也是拿他出气。

在拳打脚踢中，史泰龙渐渐地长大了，他经常是鼻青脸肿、皮开肉绽。他跌跌撞撞上到高中时，便辍学了。接下来，街头鬼混的日子让他倍感无聊，而绅士淑女们蔑视的眼光更让他觉得惊心。

他一次次地问自己：难道自己一辈子就在别人的白眼中度过？在一次又一次地痛苦追问后，他下定决心走一条与父母迥然不同的道路。但自己又能做些什么呢？他长时间地思索着。从政，可能性几乎为零；进大企业去发展，学历与文凭是目前不可逾越的高山；经商，本钱在哪里……最后他想到了去当演员，这一行既不需要学历也不需要资本，对他来说，实在是条不错的出路。可他哪里又有当演员的条件呢？相貌平平，又没有天赋，再说他也没受过相关的训练啊！然而决心已下，他相信，即使吃遍世间所有的苦，他也不会放弃。

于是，他开始了自己的“演员”之路。他来到好莱坞，找明星、找导演、找制片，找一切可能使他成为演员的人恳求：“给我一个机会吧，我一定会演好的！”但是，很不幸，他一次又一次地被拒绝了，但他并未气馁。每失败一次，他就认真反省，然后再度出发，寻找新的机会……为了维持生活，他在好莱坞打工，干些粗笨的零活。一晃就是两年，他一共遭到了1000多次拒绝。面对如此沉重的打击，他不断问自己：难道真的没有希望了吗？难道赌徒、酒鬼的儿子就只能做赌徒、酒鬼吗？不行，我必须继续努力！

于是，他又想到了写剧本。这时的他已不是初来好莱坞的门外汉了，每一次拒绝都是一次学习和一次进步，经过两年多的耳濡目染，他大胆地动笔了。

一年后，剧本写了出来，他又拿着剧本遍访各位导演：“这个剧本怎么样？让我当主演吧！”剧本还可以，至于让他这样一个无名之辈做主演，那简直就是天大的玩笑。不用说，他再次被拒之门外。

在他遭到1300多次拒绝后，一位曾拒绝了他20多次的导演对他说：“我不知道你能不能演好，但你的精神让我感动，我可以给你一个机会，就让你当男主角，看看效果再说。如果效果不好，你从此便断了当演员这个念头吧。”为了这一刻，他已做了3年多的准备，机会是如此宝贵，他怎能不全力以赴？3年多的恳求，3年多的磨难，3年多的潜心学习，让他将生命融入了自己的第一个角色中。终于，幸运女神就在那时对他露出了笑脸。他的电影创下了当时全美最高票房纪录——他成功了！现在，他已经是世界顶尖的电影巨星。

关于史泰龙，他的健身教练哥伦布曾经作出如此评价：“史泰龙从来不惧怕失败，他的意志、恒心与持久力都令人惊叹。在逆境中，他善于调整自己的情绪，他是一个行动专家，他从来不让自己情绪低落，从不在消极的思想中等待事情发生，他会主动让事情发生。”确实如此。看吧，谁能保证自己被拒绝1300多次而不灰心呢？史泰龙可以！因为他从来不让自己的情绪低落，一直保持着积极的心态，活跃在好莱坞之间，所以他成功了。

积极、活跃的心态，总有一切正面的特点，如正直、诚实、乐观、勇敢、慷慨、包容等。这也是成功包含的优秀品质。在逆境中，人的情绪总会消极、低沉，但是不要一直活在逆境的阴影里，我们要学会调整自己的心态，积极地从逆境中学习经验，这样，即使身处逆境，我们也能保持一颗活跃的心和积极的心态。

每个人都有积极和消极的时候。积极的心态，可以让人保持活跃、积极进取、百折不挠、创造成功，而消极的心态却是灰色的，会令人失去勇气，走向绝望。因此，我们要像史泰龙一样，保持积极的心态，永远有生机勃勃的正面形象，才能引发我们的正面气场，进而走向成功。

活在不抱怨的世界，维系正面气场

孔雀向王后朱诺抱怨。它说：“王后陛下，我不是无理取闹来诉说，您赐给我的歌喉，没有任何人喜欢听。可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声婉转，它独占春光，风头出尽。”

朱诺听到如此言语，严厉地批评道：“你赶紧住嘴，嫉妒的鸟儿，你看你脖子四周，如一条七彩丝带。当你行走时，舒展的华丽羽毛，出现在人们面前，就好像色彩斑斓的珠宝。你是如此美丽，你难道好意思去嫉妒黄莺的歌声吗？和你相比，这世界上没有任何一种鸟能像你这样受到别人的喜爱。一种动物不可能具备世界上所有动物的优点。我们赐给大家不同的天赋，大家彼此相融，各司其职。所以我奉劝你不要抱怨，不然的话，作为惩罚，你将失去你美丽的羽毛。”

孔雀羡慕黄莺清脆的嗓子，所以抱怨自己为什么没有拥有和黄莺一样婉转、美妙的歌喉，却不知道自己的美本来就让其他动物羡慕。由此看来，实际上抱怨者不是本身拥有的条件不够好，而是自己不知足。很多时候当你不断地抱怨自己拥有的条件和资源少不能取得成功的时候，后来的不成功就会排着长队等着你，接连不断地到来。

然而，生活中偏偏有很多人喜欢抱怨。他们抱怨家人、抱怨朋友、抱怨上司、抱怨同事，仿佛只要与他有接触的事或人他都无一例外地抱怨。他们因为这些抱怨每天都在灰暗的心情下度过，不仅损害了自己的气场，还会伤害他人的气场。这样，在抱怨的世界里，每个人都不再轻松。

一位伟人曾说：“有所作为是生活中的最高境界。而抱怨则是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘沉沦。”不论我们遭遇到的是什么境况，光是喋喋不休地抱怨不已，都注定于事无补，还要把事情弄得更糟，而这绝不是我们的初衷。

当你把大量的精力都用在了抱怨别人或者上天的不公的时候，用于努力改变局面的时间就少了，大量的抱怨会让你在自己的抱怨声中不断地肯定自己的不幸，在无形之中会在大脑里形成自己成功的道路为什么这样艰难的想法，以及上天对自己不公的想法，所以在下一次困难来临时，又开始抱怨，而如何去战胜困难，如何找到摆脱这种局面的方法早已经被自己抛之脑后。所以爱抱怨的人更容易失败，而且失败是一个接着一个。

面对生活，永远不要忧虑，不要发牢骚。地底下的种子从不抱怨成长的过程中碰到顽固的石头和沙砾，而是不断地把自己柔嫩的绿芽一点一点向上顶出，透过石头和沙砾，坚韧勇敢地生长着，直到露出地面，长出枝叶，并开花结果。

我们都懂得“天道酬勤”的道理，都知道勤奋是成功的必经之路。其实，勤奋也是让我们远离抱怨的一种捷径。勤奋的人总是会想办法处理问题，忙碌的生活占据了抱怨的时间。勤奋会让我们把抱怨的情绪化为积极的行动去改变生活和工作中的不如意，进而会提升我们的生活质量，改变我们的人生。

成功的人身上都有一个特点，那就是少说怨言，多多行动。没有任何抱怨，不仅是一种平和的心态，更是一种非凡的气度，一种超俗的境界。我们要把不满的情绪、抱怨的语言在心中化解，我们要明白生活不仅有苦难、残缺，还有幸福和美好。也只有这样，我们才能维系好自身的气场，使自身拥有正面积极、强大向上的魅力，带给周围人或事物一种有益的感召力和影响力。

永葆进取心，成就美丽人生

乔很爱音乐，尤其喜欢小提琴。在国内学习了一段时间之后，他觉得国内的知识自己已经学习得差不多了，再学习下去也不会有什么进步了，于是他把视线转到了国外。但是国外没一个认识的人，他到了那里要怎么生存呀？这些他当然也想过，但是为了自己的音乐之梦，他勇敢地踏出了国门，维也纳是他的目的地，因为那里是音乐的故乡。这次出国的费用家里辛辛苦苦地凑了出来，但是家里的情况他也知道，没有什么钱了，学费与生活费是如何也拿不出来了，所以他虽然来到了音乐之都，却只能站在大学的门外，因为他没有钱。他必须先到街头上拉琴卖艺来赚够自己的学费与生活费。人生地不熟的，他必须开始讨生活了。

很幸运的，乔在一家大型的商场附近找到一位为人不错的琴手，他们一起在那里拉琴。这个地理位置比较优越，他们挣到了很多钱。

但是这些钱并没有让乔忘记自己的梦想。过了一段时日，乔赚够了自己必要的生活费与学费，就和那个琴手道别了，他要学习，要进入大学进修，要在音乐学府里拜师学艺，要和琴技高超的同学们互相切磋，要在将来登上国家音乐厅在那里献艺。乔将全部时间和精力都投注在提升音乐素养和琴艺之中……

10年后，乔有一次路过那家大型的商场，巧得很，他的老朋友——那个当初和他一起拉琴的人仍在那儿拉琴，而他的表情一如往昔，脸上露着得意、满足与陶醉。

那个人也发现了乔，很高兴地停下拉琴的手，热情地说道：“兄弟啊，好久没见啦！你现在在哪里拉琴啊？”

乔回答了一个很有名的音乐厅的名字，那个琴手疑惑地问道：“那里也让流浪艺人拉琴吗？”

乔没有说什么，只是淡淡地笑着点了点头。

其实，10年后的乔，早已不是当年那个当街献艺的乔了，他已经是一位世界著名的音乐家，他经常应邀在著名的音乐厅中登台献艺，早就实现了自己的梦想。

我们的才华、我们的潜力、我们的前程，如果没有上进心的催化，没有胆量的推动，很可能只是一场镜花水月，当梦醒来，一切也就醒了。一个没有进取心的人，永远到不了人生的巅峰，不能拥有强大的气场和成功的形象。只有那些永远在追求进步的人，才能历经岁月后成为时代的成功者，正如上文中的乔。

生命是储存罐，里边有各种财宝可以挖掘，但是很多人终生见不到这些宝贝，因为他们总是浅尝辄止，人生总是得过且过，没有持续不断探寻的力量，于是，只有与这些无尽的生命可能性擦肩而过。所以，如果你想寻到那些别人看不到的风景，就必须学会使用进取心的开罐器。只有用不断的进取心和勇气来同生活抗争，你才能从生命的储存罐里尝到甜头。

“勇气是在偶然的机会中激发出来的。”莎士比亚说，剑桥教授也常常这样教育学生。除非你让自己时刻保持一种不断进取、接受挑战的态度，否则，你不要指望自己的身上会时时刻刻体现出巨大的勇气和能量。你也就不能创造一个更成功的形象，创造一个更美好的人生。

所以，请记住在就寝前的每个夜晚，在起床时的每个清晨，你都要对自己说：“我会做到的，我能行。”并以此坚定自己的信念，然后带着自信、勇敢不断前进，不断追求，相信任何事情都难不倒你，成功者的形象和美丽的人生必然在前面等着你。

健康体魄是好形象的必要条件

如果没有健康的身体，所有的内涵和美好形象就失去了根本的载体。得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的修养都要依附健康的体魄才能得以展示，如果没有了健康，再靓丽的容颜、再卓越的能力都不会存在，人就会像一朵几近枯萎的鲜花，没了让人心动的生命力。健康使人充满生机与活力，让皮肤光洁而有弹性，使动作潇洒而稳健，所以，保持好形象，拥有一个健康的体魄绝对是必要条件。

古希腊哲学家赫拉克里特曾这样指出：“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”

试想，一个病怏怏的人，谁能相信他有能力胜任一项重要的工作，更不可能作为领导者去带领一个团队。现代社会需要的是精壮强干的人才，美丽的“病西施”并不受青睐。当人们面对你时，希望看到的是一个脸色红润、面容中透着健康的活力与神采的人，这样别人才会信赖你，才会对你寄予成功的希望与信心。

伟大的人物往往更重视健康的作用，他们有着旺盛的生命力，因而身体中焕发出的生命力是巨大的。这种力量就是布瑞汉姆领主连续工作176个小时的狂热；就是拿破仑24小时不离马鞍的精神；就是富兰克林70岁高龄还露营野外的执著；就是格莱斯顿以84岁的高龄还能紧握船舵，每天行走数公里，到了85岁时还能砍倒大树的力量，凡此种种，无不依赖于健康的身体。

而现在，英年早逝的现象仍不少见。有些年轻人还不到30岁，就已显得老态龙钟。他们毫无顾忌地挥霍着宝贵的脑力、才能和体格，还不到中年，他们已经把自己的身体弄得像年久失修的机器。他们损耗脑力的方法更是五花八门，比如，动不动就发怒、烦躁、苦恼、忧郁，这些心理与其他的坏习惯比起来，对生命的损害不知道要厉害多少倍！

有一个非常有名的比喻，名利、金钱等都是“0”，而健康是“1”，有了这个“1”，后面的“0”才会有价值、有意义，而如果没有这个“1”，即使再多的“0”也只代表着一无所有。

那么，保持健康体魄需要何种条件呢？

首先，良好的营养和充分的休息对健康都是很重要的。有句话说“会休息的人才会工作”，拥有健康的体魄，你才能以最大的热忱投入工作，你才会有创造的激情与欲望。

另一方面，一个人对于天生的不尽如人意的身体、容貌，没有必要抱着听天由命的态度。比如，一个肤色不好的人，可以通过经常性的饮食调理和锻炼加以改善。牙齿可以运用手术矫正，姿势可以通过训练使之优美，眼睛也可以通过治疗而显得炯炯有神，等等。

健康是身体外表诸因素中最重要的因素。满意的健康状况，会从一个人的眼神、气色、嗓音以及肌肉运动中显示出来。如果健康状况不佳，缺乏生气，就会给人一种衰弱无力，或者似有隐疾而烦躁不安的印象。

所以，如果你要使自己的形象富有吸引力，首先要保持健康。

精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象

有一个悲伤的小男孩，他认定自己就是这个世界上最不幸的。他因为患脊髓灰质炎而留下了瘸腿和参差不齐且突出的牙齿。所以他很少与同学们游戏或玩耍，老师喊他起来回答问题，他也低着脑袋一声不吭。

在一个平常的春天，小男孩的父亲从邻居家讨了一些树苗，他想把它们栽在房前。他把孩子们叫了过来，对他们说，谁栽的树苗长得最好，就给谁买一件他最喜欢的礼物。小男孩也想得到父亲的礼物，但看到兄妹们蹦蹦跳跳提水浇树的身影，不知怎么的，心里居然萌生出一种阴冷的想法：希望自己栽的那棵树早点死去。因此浇过一两次水后，再也没去理它。几天后，小男孩再去看他种的那棵树时，惊奇地发现小树不仅没有枯萎，而且还长出了几片可爱的新叶子，与兄妹们种的树相比，显得更嫩绿、更有生气。父亲兑现了他的诺言，为小男孩买了一件他最喜欢的礼物，并对他说，从他栽的树看来，他长大后一定能成为一名出色的植物学家。

从那以后，小男孩慢慢变得乐观向上起来。

一天晚上，小男孩翻来覆去睡不着觉，忽然想起生物老师说过植物一般都在晚上生长，他就起身准备去看自己的小树会不会也在晚上长出一截来。当他轻手轻脚来到院子里时，却看见父亲用勺子在向自己种的那棵树下浇洒着什么。顿时，一切他都明白了，原来父亲一直在偷偷地为自己栽的那棵小树施肥！他的眼泪悄悄流了下来。

几十年过去了，那瘸腿的小男孩虽然没有成为一名植物学家，但他却成为美国总统，他的名字就叫富兰克林·罗斯福。

身体健康很重要，事实上，精神健康同样重要。只有精神健康，才能充满活力，积极向上，不仅给别人朝气蓬勃的印象，也可以使自己干什么都有精神。甚至，精神健康在某种程度上比身体健康还重要。一旦精神健康被激发，其强大的气场势不可挡，身体上的缺陷就显得微不足道了。

那么，怎样的人才是精神健康的人呢？精神健康的人的形象有哪些外在表现呢？

第一，精神健康的人，是热爱生活的。他们对生活充满着希望和信心，他们会含着微笑入睡，怀着动力起床。他们对工作充满热爱和激情，努力实现自己的个人价值及社会价值。他们用愉快的心情、积极的态度，去改变现实，去享受生活。

第二，精神健康的人，是乐观的。他们总是用积极、乐观的情绪来引导自己的生活。在遇到困难的时候，他们不是消极和颓废，不是忧心忡忡，而是在焦虑的消极状态中，去自我调节，去面对现实。

第三，精神健康的人，永远充满活力。似乎他们休息的时间比别人少，但是精神却总是那么足。他们做事从来不会感到疲倦，而且把工作当成一种兴趣，富有激情地去完成。他们发挥着自己的能量，不知疲倦，提高自己，也感染别人。

第四，精神健康的人，做事光明磊落。他们从来不去欺骗他人，也不欺骗自己。他们认为，做人，就要胸怀坦荡，做真实的自己。

第五，精神健康的人永远自立。他们从来不会想着去依靠别人，也不会因为别人的劝告或鼓励去改变自己的想法，更不会处于被动地位。他们会在自己的信念下，用自己的方式和计划，去完成自己的事业和人生。

第六，精神健康的人，能够与他人和谐相处。他们善于与他人友好相处，他们能够理解他们，倾听他人，包容他人，不仅有自己的至交好友，也能与周围的人都保持良好的人际关系。

第七，精神健康的人，都是意志健全的。他们能够主动支配自己的行动，明辨是非，当机立断。在作出决定后，他们还能坚持不懈。他们还能调节自己的情绪，有效控制自己的言行。

精神健康的人的特征还有许多，总之，那些向上的、积极的、乐观的、热爱生活和工作的人们，往往都是精神健康的。那么，怎样才能成为这样的人呢？下面简要列举几点。

首先，要对自己有清楚的认识。一个人，必须首先了解自己，只有能够正确全面地认识自己，才能在适当的时候调整自己、发展自己。这里应该注意的是，不要自我感觉良好，认为自己比别人都强。这样别人会对你产生不满，而时间久了，你自己就会常有怀才不遇的感觉，变得牢骚满腹。当然，也不要妄自菲薄，太看低自己。这样就会缺乏进取心，不求上进，甘于平庸。因此，应该正确地认识自己，给自己一个最佳的定位。

其次，要保持人格的完整。一个人的性格，是在个人长期的生活经历过程中逐渐形成的。因此，每个人都有自己独特的人格，有的人脾气急躁，有的人沉静稳重，有的人直率热情，有的人沉默寡言。但是，不管你具备什么样的性格特点，也应该保证自己的性格在行为、思维和情绪等方面的表现是完整与和谐的。

再次，心理要适应环境。马克思主义哲学告诉我们，事物是变化发展的，而我们生存的环境也是在不断变化的。如果你想要精神愉快，心理就得随着环境的变化而变化，并且尽快适应这种变化。因此，一个精神健康的人，不仅能够认清环境，还能适应环境，使自己保持舒畅的心情。

最后，还要保持良好的人际关系。人际关系的好坏，不仅影响工作和生活，还会影响我们的精神健康。因此，必须保持良好的人际关系。因为人是有交际的需要的，与人的正常交往，能够消除我们的孤独感，从而获得安全感和充实感。相反，如果一个人经常离群索居，就容易养成孤僻的性格，时间久了，就会影响精神健康。因此，我们要积极地参加有益的集体活动，保持良好的人际关系。

所以，当我们知道什么是精神健康的人，并努力做到精神健康之后，我们的精神就会越来越饱满，越来越充满活力，我们会显得越来越年轻。而生气勃勃的精神又能使我们的形象永远是正面的、积极的。不仅如此，健康的心理、生气勃勃的精神，还会激发我们的气场能力，使我们工作起来如鱼得水。

乐观，让你拥有容光焕发的形象

一个商界成功人士说：“我从小到大都不是一个品学兼优的孩子，但我从不因此就放弃自己。遇到困难、挫折时，我就告诉自己，要乐观点，明天就会好的。而我的乐观会让我充满能量，保持良好的精神状态和形象，所以我的身边总是会有很多朋友相助，大家在一起同甘共苦，克服一次次困难，一步步取得成就。我认为乐观是我成功的最大因素，所有想成功的人，都必须保有一颗积极乐观的心。”

由乐观而产生的容光焕发的形象会让你受到人们的喜欢，也会使你离成功越来越近，但是乐观两个字说起来很简单，但做起来并不是那么容易的。

首先，你必须要学会在逆境中发现光明。一位母亲告诉他的儿子，天真的很黑的时候，星星就会出现。如果保持开朗的心境不那么容易做到，你就和乐观的人交朋友吧，他们积极向上的人生态度会感染你，使你在不知不觉中变得开朗了。

另外，你可以尽量做一些有益自己心境的联想。你可以先从发现自己的优点开始。每天想一两个你擅长的事或你曾做过的最成功的事。有了信心之后，就不会因为惧怕失败而处处放不下，然后唉声叹气，老往坏处想，弄得自己死气沉沉。

充分运用笑话也是一个好方法。一个很少哈哈大笑的人，会越来越没力气，心情越来越不明亮。平常能够多多充实头脑中的笑话，不但能讲给别人听，还可以让自己开怀大笑，是个很好的增氧运动。

听一些可振奋人心的音乐也很不错。有空多找些轻松、活泼的音乐，可以帮助自己乐观起来。

我们也可以从关注自己的心灵做起。我们要学会换一种眼光欣赏人生，反正事情不能十全十美，为什么我们不过得快乐一点？我们要对自己的人生负责。

就算遇到痛苦、伤心、不可挽救等可能成为压力的事情时，也不要沉浸于忧虑中不能自拔，而是应该随时提醒自己要打起精神来，保持希望，勇往直前，相信明天会更好，这样一来任谁都会逐渐变得乐观进取。不仅如此，乐观主义还可使我们塑造出足以与压力对抗的坚强心理和健康的身体。

人们都喜欢和乐观的人在一起合作，因为乐观会让你拥有容光焕发的形象，吸引别人的喜欢和合作。所以，我们要重新学会如何感动、如何爱别人，如何不去计较那些反面的事情，这样我们的每一天都可以是一个崭新的开始，充满了光明和希望。

树立乐观形象从培养快乐心情开始

人生是一种选择，个人形象也是一种选择。不一样的选择会有不一样的结果。

你选择心情愉快，你得到的也是愉快，呈现在别人面前的也是一副快乐的形象。你选择心情不愉快，你得到的也是不愉快，当然给别人的也是一副不快乐的形象，甚至是悲观形象。我们都愿意树立乐观快乐的形象，不愿意给人悲观的印象。既然这样，我们为什么不选择愉快的心情呢？毕竟，我们无法控制每一件事情，但我们可以选择我们的心情，控制我们的形象。

每天清晨都告诉自己：生活是如此美好，我感到很快乐。懂得为自己歌唱、为生活歌唱、为生命歌唱的人，快乐就会紧紧相随。当你快乐时，周围的人受到你的感染，也乐得心情舒爽、开朗，自然喜欢与你亲近。

其实，快乐和悲观都很简单，就像吃葡萄时，悲观者从大粒的开始吃，心里充满了失望，因为他所吃的每一粒都比上一粒小。而乐观者则从小粒的开始吃，心里充满了快乐，因为他所吃的每一粒都比上一粒大。悲观者决定学着乐观者的吃法吃葡萄，但还是快乐不起来，因为在他看来他吃到的都是最小的一粒。乐观者也想换种吃法，他从大粒的开始吃，依旧感觉良好，在他看来他吃到的都是最大的。悲观者的眼光与乐观者的眼光截然不同，悲观者看到的都令他失望，而乐观者看到的都令他快乐。

知道悲观是快乐的一大敌人之后，我们就要想方设法克服悲观的情绪，树立乐观的形象。如果你是那个悲观者，你不需要换种吃法，你只需要换一种看待事物的眼光。

生活中有许多为人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声等。今日的青年人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。专注于此，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来——或拼命打工，或投机钻营、应酬、奔波、操心……你就会发现快乐越来越远，自己很难再有轻松地躺在床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐一起“侃大山”的闲暇，你忙得忽略了孩子的生日，你忙得没有时间陪父母叙叙家常……这虽然是令人烦恼的事，但你要试着从容面对得失，重新培养快乐的心情来面对一切。

有一个人，他觉得自己从小到大都是一名失败者，失败永远陪伴在他的身边，因此他从来都不快乐。他感到上天的不公平，于是，他决定去询问别人快乐是什么。这个人翻山越岭，来到河边，见到一位老翁，就走过去问：“老人家，快乐是什么？”那位老人回答他：“快乐就是每天都能钓到鱼，那就是快乐。”这位年轻人继续他的旅途，他渡过了河，来到了森林中，遇见一个正在打猎的中年男人，就问他：“快乐是什么？”那个中年男人回答他：“快乐就是每天都能捕获野兽。”

在每个人的字典里，对快乐的定义和认识都不一样。很多人之所以不快乐，因为要严于律己，所以对自己的要求与批评就很多，期望也就过高，常常造成否定自己的心态；认为自己很多地方都不够好，因此也没有理由让自己快乐起来。久而久之，就产生了自卑感，失去了自信心，认为自己的存在没什么价值，因而活得非常消沉，甚至厌世。可能由于我们太渴望成功，总以为只有取得了成功我们才会快乐。也正由于此，我们可能会给自己设定一个很高的目标，认为实现了这个目标人生才是成功的，同时我们也因为眼睛只盯着这个目标，忽略了身边很多美好的和值得珍惜的事物。成功的希望是好的，但不要让它限制了我们的目光和心情，有的时候如果我们把眼光关注于自己力所能及的事情上，也许生活在你不同的眼光里就会变得快乐起来。

快乐的人生态度，总能使人把不幸化为一种机会。哈里·爱默生·佛斯狄克曾语重心长地说：“真正的快乐不一定是愉悦的，它多半是一种思想上的胜利。”没错，快乐源自一种成就感，一种自我超越的胜利，一种将酸柠檬榨成柠檬汁的经历。有了快乐的心情，你就拥有了乐观的形象，拥有了生命的勃勃生机。

积极心态，魅力之人的“心智法宝”

一位剑桥教授找了9个学生做实验。教授说，你们听我的指挥，依次走过这座小桥，大家放心，桥下除了水，什么也没有。9个人听明白后都走了过去。

接着，教授打开了一盏黄灯，大家发现桥底下还有几条来回游动的鳄鱼，都吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。

教授问，现在你们谁还敢走回来？没人敢走。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天，终于有3个人愿意尝试一下。

第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了3步就吓得趴下了。

这时，教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人很轻松地都走过来了。

教授用事实为剑桥学子上了一课：心态决定一切。

心态决定一切，有时外界的环境并没有想象的那么凶险，恐怖的砝码是你自己加上去的。有人说，要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。这话说得很有道理，人生在世，需要有积极心态，积极心态可以让你控制环境，从而带来积极的结果，并使自己散发出迷人的魅力。

生活中，每个人都有其独特的个性特点，有的性情温柔，有的脾气火暴，有的谈笑风生，有的沉默寡言。但绝大多数人都有一个共同的期盼：拥有迷人的个性。所谓迷人的个性，说白了，就是能吸引人的个性。那么，怎么才算有迷人的个性呢？最重要的一点就是要拥有积极的心态。

积极心态，是无论在什么情况下都应具备的正确心态。积极心态使你具有吸引力的个性，它会影响你说话时的语气、姿势和面部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪和感受，还会对你的思想产生影响。

拥有积极心态的人敢于面对生活和工作中的任何挑战，面对的困难越大，他们的斗志越高。拥有积极心态的人从不唉声叹气、愁眉苦脸，他们始终坚信，明天的一切会更好。拥有积极心态的人不目空一切、高傲自大，他们善解人意，有极强的团队精神。

为了拥有积极的心态，你可以在生活中常常暗示自己：“我一定可以获得幸福。”“我的能力很强，我能做好这件事。”你也可以用这些提示语暗示自己：“我相信自己能够做到，我就可以做到。”“我生活的每个方面，都会一天天变得更好。”“现在就做，便能使异想天开的梦想变成现实。”“我觉得健康，我觉得快乐，我觉得很好。”“如果你能一直这样暗示自己，就能日渐乐观、日渐自信并日渐快乐。”

总之，通过积极的心理暗示，人人都可以有一份积极的心态，这会使你拥有一副迷人的形象，因为，你的积极心态就是你的好形象。

谁也不会喜欢一脸愁苦的人

有一位贫穷的哲学家，生活潦倒。当他是单身汉的时候，因为没有钱，只能和几个朋友一起住在一间小屋里。尽管生活非常不便，但是，他一天到晚总是乐呵呵的。

有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”

哲学家说：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想、交流感情，这难道不值得高兴吗？”过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下了哲学家一个人，但是他每天仍然很快活。

那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”

“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向他们请教，这怎能不令人高兴呢？”

几年后，哲学家也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有七层，他的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西。

那人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”

“是呀！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必费很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养些花、种些菜。这些乐趣呀，数之不尽啊！”

后来，那人遇到哲学家的学生，问道：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀。”

学生笑着说：“决定一个人快乐与否，不在于环境，而在于心境。”

我们经常说，苦也一天，乐也一天，那么为什么不乐着过这一天呢？就像上文中的哲学家，即使他整天愁云惨雾，抱怨贫穷，他的日子也不会好过，自怨自艾，只能使自己更加悲惨。相反，他用乐观的心态，用心体会身边每一个快乐，忽略每一个痛苦，因此使自己永远快乐。

更重要的是，没有人喜欢一脸愁苦的人。当我们整天愁眉不展时，不仅自己不好过，还会影响他人的心情。谁都喜欢和拥有正面能量的人在一起，感受他们的正面气场，没有人会喜欢一脸愁苦的人，因此，这样的人，会渐渐地连朋友都没有了，众叛亲离。

所以，必须改变这种愁眉苦脸的状态。下面列举了一些有效消除消极情绪的方法。

（1）将工作、生活中遇到的烦心事写在一张小纸条上，然后针对每一件事，想出一个方法来解决。可以请家人或朋友帮忙想对策。这样你就会发现，没有什么事是真的解决不了的。

（2）当你感到很愁苦时，可以邀请几个亲朋好友去聚餐，或者去短程旅行，或者去观赏一部电影。

（3）找一个可以信任的人畅谈一次，把自己的压力和不快都倾诉出来。

（4）不要将所有的责任与重担都背负在自己身上，可学会信赖他人，要学习适当地分担与合作。

（5）寻找最近自己处理得比较成功的一件小事，或者自己做的一件好事，然后买一件礼物送给自己，作为奖励。

（6）不要让自己经常陷于孤独之中，要与老朋友保持联系，也要结识一些新朋友，保持自己精神上的充实。

（7）可以适当地自我陶醉、自我赞美一番，使自己具备良好的感觉。永远自我感觉良好，也是不错的状态。

（8）多看一下幽默的故事或电影，放松自己的身心，让自己开心地笑一笑。让别人知道，愁眉苦脸不是你的特点，你是很有幽默感的。

（9）要适当地休息。可以采用各种各样的休息方式，尽量放松自己。

总之，愁苦的状态是可以改变的，也是必须要改变的。因为没有人喜欢一脸愁苦的人。当你通过自己的努力，使自己脸上充满笑容时，你会惊喜地发现，原来你真的很快乐。而积极、乐观的正面气场会使你生气勃勃、精神焕发。