第7章 吸引力修炼秘籍第二式：设计出最美的自己(1)

把笑容挂在脸上

丽莎是某餐饮集团的经理，肩负着常人难以想象的沉重压力。但是，她却非常乐观，脸上时时洋溢着真心的笑容。身边人看见她的笑容，心情也会跟着好起来。她常常说：“我每天早上醒来的第一件事就是对自己说，丽莎，今天你有两个选择，一个是开心，一个是不开心。你认为我应该选择什么？当然是开心了！”就这样，她每一天都开开心心地度过，工作效率也出奇的高。同事们受到她的感染，每个人的脸上都挂着愉快的笑容，公司上下配合度很高，工作氛围也很积极和谐。很快，丽莎就成了公司高层最器重的人。

有人说，爱笑的人，运气都不会太差。是的，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？就像丽莎，她的笑容就像一缕阳光，不仅给自己带来了一份好心情，也得到了同事的喜爱和领导的信任。其实，微笑是一种修养。它的实质是友爱、是鼓励、是温馨，它能给自己一份自信，也能给别人一种信心。懂得微笑的人，总是能获得比别人更多的机会，也更容易取得成功。

世界名模辛迪·克劳馥曾说：“女人出门的时候如果忘记了化妆，最好的补救办法就是亮出你的微笑。”有位哲人也说过，微笑是一个人最美的神态，长得再丑的人，只要一露出真诚的微笑，就会一下子变得漂亮起来。一个女人的微笑，就像这世上最美丽的花一样，让人沉醉。一个爱笑的女人，也像一个天使一样，让人着迷。

能让歌迷们一直喜爱的歌手蔡卓妍，时刻保持微笑就是她保持人气的不二法门。她的微笑单纯、快乐、青春，感染了无数歌迷，同时也给自己带来了事业上的辉煌。还有拥有安详、美丽的微笑的蒙娜丽莎，几个世纪以来，无数的追捧者因她那神秘的笑脸而痴迷遐想，苦苦追求。

微笑，是人与人之间最美丽的语言，也是全世界通用的语言。一个自然流露的微笑，胜过千言万语。无论是初次谋面，还是相识已久；无论是在本国故土，还是在异国他乡，微笑都能瞬间拉近人与人之间的距离，令彼此心意相通，备感温暖。

生活中，我们的情绪很容易受到环境的影响，这似乎是不可避免的。可是细想一下，愁眉苦脸是于事无补的，相反，一直微笑着面对生活，会增加自己的亲和力，会令别人更乐于和你交往，处事当然也会更加顺利。生活就是一面镜子，如果你以笑颜相对，它定会以笑颜回馈，反之亦然。既然如此，何不让自己做一个拥有阳光笑脸的人呢？

无论顺境，还是逆境；无论腰缠万贯，还是一贫如洗，我们都有权力选择以哪种姿态面对生活。懂得微笑的人，对生活更加尊重，更愿意付出爱与真心，付出爱的人也会得到更多的爱。所以，从现在开始，给自己一个微笑，也给身边的人一个微笑。记得让那微笑不卑不亢，发自内心。

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下班后，一位小姐走在偏僻的街道上。突然她看见迎面站着一个持刀的男人，正恶狠狠地盯着自己。短暂的迟疑后，她灵机一动，微笑着说：“朋友，你好，你是推销菜刀的吧？我很喜欢，我买一把……”边说边从包里掏出钱来。这时，钱被风吹到了地上，她笑吟吟地捡起来说：“今天这风实在有点冷，要不我们一起去前面喝杯热茶吧，你非常像我以前的一个很热心的同学……”本来一脸杀气的男人，竟然变得腼腆起来，手足无措地接过钱后，低声说了句“谢谢”。转身离去之前，他真诚地说：“小姐，你将改变我的一生。”

健康的人才是最美的

美丽几乎是女人一生的事业。无论女人处在哪个年龄段——豆蔻年华的少女、妩媚的少妇、还是已过不惑之年的妈妈，都希望自己是美丽的，希望自己永远是生活中的焦点。可是，很多女人在追求美丽的道路上，牺牲了自己的健康，从而走了不少的弯路。

在服装史上，就有这样为了美丽付出惨痛代价的事例。比如，在维多利亚时代，紧身胸衣和巨大的裙撑让女人们特别容易晕倒；而到了拿破仑时代，又流行薄棉纱做的白长裙，盲目追求美丽的女人们，有的在寒冷的冬天冻得患上了肺炎，有的甚至因此而失去生命。此外，封建时期的中国女人们，会为了追求三寸金莲的病态美而将双足裹成畸形。就是现代女性，也有人为了减肥而引发厌食症，有人本想整容却造成毁容……这样的悲剧不胜枚举，比比皆是。试想，当生命都已受到威胁时，美丽又从何谈起？

健康是一切美丽的前提。世界卫生组织提出了关于健康的概念：健康——不仅仅指没有疾病或虚弱现象，而是包含心理、社会适应能力和道德的全面完满的状态。

从身体健康角度来讲，健康的女人浑身上下都透着无须雕琢的活力之美。中医认为，人身体健康，内脏精气充盈，就会气色红润、面貌自华。这种楚楚动人的美丽是由内而外自然焕发的，是任何化妆品修饰不出来的。对此，每个人应该都深有体会，当自己身体不舒服的时候，面色自然就会暗淡无光。而人的身体，也如同自然界的生态系统一样，只有健康才能保持整体的平衡。正像我国的内蒙古大草原，地下蕴藏着许多稀有矿产，具有“风吹草低见牛羊”的美丽景观。可是，当地下资源被过度开采时，土地也遭到了相应的破坏，那里的草原便逐渐失去了昔日秀美的容颜，草场的生长也受到了影响，这就是底层内蕴的精气受到了破坏，进而导致原生态失去了平衡。人的身体也是同样的道理。

从心理健康角度来说，古人曾云：面由心生。指得就是一个人的心理情绪一旦发生了变化，他整个人所呈现出来的状态、气场也会有意无意地影响到别人，周围的人会依据这些对他产生第一印象和做出判断。心理健康向上，五官会呈现和善可亲、令人舒服的形态；心思太重、太偏激，则会使人感觉很不明媚，就像一层厚重的阴云。

要想做一个美丽的人，首先要学会关爱自己。呵护好自己的身心健康，做一个由内到外健康美丽的幸福女人。

1.合理安排日常工作和生活。要有良好的生活、饮食习惯，摈弃不良嗜好，多做护理保养，保证充足的睡眠。同时适量运动，以健康的体魄来应对生活中的困难与压力。

2.做好心理调适。要做一个豁达、自信的人，保持心态的积极向上、人际关系的稳定和谐。不抱怨、不贪婪、不奢华、不吹毛求疵、不顾影自怜，如此才能真正享受生活之美，做一个有生活质量的魅力女人。

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健康生活到底有多么重要

2011年4月19日，以“癌症日记”感动千万网友的复旦大学老师于娟悄然离世，时年33岁。她于2009年被查出患有乳腺癌骨转移。自此，在与病魔抗争的日子里，她经常在论坛和博客上，记录下自己的治疗过程与经验，以及关于健康和人生的反思。她曾经从生活中的多个角度，对自己的患病原因进行分析：熬夜、胡吃海喝、太过争强好胜、太过喜欢凡事做到最好、太过喜欢统领大局、太过操心……种种不良生活习惯透支了她年轻的生命。于娟在博客中写道：文字出版对我来说，是一件好事。至少，会有更多人看到我拿命写的东西，进而防微杜渐，不再像我这样，任意挥霍健康，任意挥霍幸福，到时候只能敲着键盘追悔莫及。

不整容但要常美容

雯雯是一个标准的贤妻良母。她不但做得一手好菜，也很懂得勤俭节约，买东西都要货比三家，哪个超市打了特价，哪个地方卖什么东西便宜都非常清楚。每天上班的时候就在想下班要做什么菜，天天换着花样给老公做好吃的。有一天，雯雯一到办公室就向同事大发感慨，说她中午遇到了几年没见的大学同学，当年普通的小丫头皮肤保养得白白嫩嫩，画着淡淡的精致的妆容，一头乌黑的长发云朵般盘在脑后，身着白色职业套裙，黑色小礼服，精致而不失妖娆。重逢的惊喜之后，同学竟然满脸关切的问她是不是过得不好。再看看当年也颇有点姿色的自己，被油烟熏染的日渐发黄的脸蛋，随意夹在脑后的头发，松垮垮的运动服……雯雯突然意识到自己成了个标准的“黄脸婆”，有点发窘。她说，她已经不记得自己有多久没有做过美容了，一次次用忙碌当作懒惰的借口。“我是不是一看就是应该出现在菜市场的女人？”一句话逗得同事哈哈大笑。第二天，她就给自己办了张美容卡，买了全套护肤品，开始定期做美容保养，渐渐地以精致干练的形象出现在任何场合，包括菜市场。现在，雯雯已经是单位名副其实的“女神”了，可谓上得厅堂，下得厨房。

我们也常常羡慕明星们拥有不老的容颜，可是她们中间哪一个不是把美容作为日常生活的必修课呢？比如，美国演员戴安娜·基顿，57岁的时候还能够在影片《爱是妥协》中全裸上镜；50多岁再嫁豪门的刘晓庆；青春永驻的赵雅芝……真正天生丽质的她们，却恰恰是凭借对于美的不懈追求，才能青春永驻。那么，我们这些本来就相貌平平的普通人不是更应该在自己的外表上下功夫吗？当然，现在整容技术的发达足以使如花变西施，但是昂贵的费用和不确定的风险，也不是人人都可以选择和接受的。对普通人来说大可不必去选择整容。但美容绝对是每个女人应做的功课。

没有丑女人，只有懒女人。从现在开始，行动起来吧：

1.养成照镜子的习惯，关注自己的形象。一个人的形象是与人交往时的第一张名片，对家庭稳定、事业发展都有重要的作用。所以，每天出门之前照照镜子，看看自己妆容是否精致、穿着是否得体，让自己自信满满的出门。

2.关注美容资讯，培养美容意识。从现在开始，关注美容，不要等到满脸皱纹了才后悔。给自己订几本关于美容和时尚的杂志，比如《COSMO时尚》《瑞丽》《可爱先锋》《时尚先生》《嘉人》等等，多学习一些里面关于美容时尚类的经验。

3.提高自己的品味。交几个懂时尚、注重生活品质的朋友。俗话说，近朱者赤，近墨者黑。及时和朋友进行时尚美容的交流，偶尔一起去做个SPA，在变美的同时，更能加深朋友之间的感情。长此以往，你会发现，朋友对你的影响将促使你彻底地改变。而改变自己以后，生活又会给你一个大大的惊喜。

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有人说，女人的外表，就像一本书的封面，决定了人们的第一印象。精致、靓丽的外表显示了良好的气质和修养，让人情不自禁地想要翻开它，并且百看不厌。

女人一定要穿高跟鞋

2014年7月，26岁的独腿女孩尔玛阿依穿高跟鞋的照片被各大媒体竞相转载：她被截肢的右腿与穿着近20厘米的高跟鞋的左脚形成强烈的对比，笔挺的背影显得非常漂亮、自信。尔玛阿依被网友们赞为“东方维纳斯”“即使只有背影也能给人勇气和力量”……这张高跟鞋照带给很多人鼓励与感动！

时尚达人说，一个女人，如果没有高跟鞋，就像季节没有更替，海洋没有波澜。高跟鞋使女人展现出自己最美的一面，它是女人最亲密的爱人。

那么，女人为什么会对高跟鞋有如此炽热的感情呢？虽然这个问题就如同女人为什么天生爱美一样至今成谜，但还是值得我们好好地来分析一下。

1.穿高跟鞋可以美化女性的足部与腿部曲线，将小腿到足部的线条塑造得更加流畅完美。同时，长期穿高跟鞋会使小腿肌肉因一直用力而变得结实清瘦，使大腿肌肉更富弹性，从而令女性的双腿显得更加修长。

2.穿高跟鞋可以使女性的身材更加窈窕。由于腿部挺直，臀部和胸部自然突出，S曲线随之产生，身姿会因此变得妩媚而妖娆。

3.穿高跟鞋可以使女性气质倍增，愈发成熟高贵。挺拔的身姿会让女性看起来精神抖擞，走起路来也婀娜多姿。

4.穿高跟鞋更容易搭配衣服。无论是小清新的裙子，还是文艺范的大衣，抑或是时尚流行版外套，对于高跟鞋来说几乎百搭。高跟鞋既可以缔造完美的复古风，也可以增加女人味和时尚感。

5.穿高跟鞋可以增加女人的自信。当女人穿上高跟鞋，气场瞬间就产生了变化。在“哒哒哒”的脚步声中，女人练就越来越好的平衡力，感受到骄傲的节奏，自己也会越来越自信。

6.穿高跟鞋可以让女人更加性感并富有魅力。数据显示，80%的男人喜欢穿高跟鞋的女人，而80%的女人在第一次约会时会选择穿高跟鞋。高跟鞋不仅是增加身高这么简单，更是散发女人味的最好装备。

每一个女人都爱高跟鞋，这是毋庸置疑的！就连灰姑娘都因为一双别致的水晶高跟鞋，而得到王子的青睐。你是不是还在固守着自己笨拙的运动鞋、平淡的平底鞋而不愿改变？也许你习惯了被人遗忘，害怕穿上高跟鞋成为焦点；也许，你只是穿过一次磨疼了脚，从此就再也不愿尝试……无论是什么原因，请从现在开始走进属于你的高跟鞋时代，让自信和美丽从脚上开始吧！

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虽然我不知道谁最先发明了高跟鞋，但所有女人都应该感谢他。

——玛丽莲·梦露