第3章 心灵觉醒练习：暗示是出生即具有的天分
暗示，是上天赋予我们的一种神奇能力。学会自我暗示，我们就能拥有不可思议的魔力，见证所谓的奇迹，在一思一念之间，心理疾病会远离你，心理阴影将烟消云散。
暗示，人类的神奇天赋
暗示，是一个人与生俱来的神奇天赋，它是既不被主体所意识到，也不受主体所自觉控制的一种力量。具体来说，暗示属于精神层面，无意识和非自觉性构成其两大特征。
瑞士著名心理学家和精神分析医师荣格对“无意识”曾做过这样的诠释：“我们对人的内心所知甚少，所以把我们不认识的东西称作无意识。”暗示就属于无意识的一种，是人类还无法充分认知的无意识行为。
现今，暗示被看做是一门既新兴又古老的学科。之所以说它古老，是因为从人类诞生以来，它就始终存在着。之所以说它新兴，是因为至今为止，它一直被误读。直到埃米尔·库埃发现它，人类才认识到自我暗示为人类自身服务的功用。
实际上，自我暗示是我们出生即具有的一种天分。自从人类诞生以来，暗示就已经作为一种工具被人们加以利用了。在我们还处于幼儿时期，可以说就与暗示结下了不解之缘。就整体而言，幼儿还没有完善的主观意识，通常主客体不分，也不具备一定的理性自觉。
瑞士著名儿童心理学家皮亚杰就曾指出：“儿童的大脑中还没有建立体系。他所具有的体系乃是无意识的或潜意识的，这也就是说，这种体系是不能够系统阐述或尚未系统阐述过的，因而只有外在的观察者才理解它们，而他自己从未对于这种体系进行过‘反省’。”
理解皮亚杰所说的意思并不难，他主要说明了在儿童精神世界里，并没有多少的主观意识，支配儿童行为的更多是一种天生形成的，或者说是自带的潜意识和潜在暗示。从另一个角度上来看，暗示作为人类自带的一种天赋，一直被人们不知不觉地利用着，甚至连主观意识不强的幼儿，都已经开始了暗示的使用。
现实生活中常常能看到这样的例子，一个出生才两天的小婴儿，倘若他躺在摇篮里，突然开始啼哭时，他的父亲或母亲将他从摇篮中抱起来，婴儿就马上停止了哭叫。倘若再将他放进这个摇篮，他又会马上哭起来。当第二次将他从摇篮中抱起来时，他又不哭了……就这样循环不断。
其实这个婴儿在力图向父母暗示，并且这种暗示经常获得成功。不过，在此过程中，不幸的却是他的父母。倘若他的父母自我暗示说：“如果每次他哭的时候我们就将他从摇篮中抱起来，那么结果或许会需要一年或更长的时间将这个小家伙抱在怀中而不是任其躺在床上。其实在这里，他原本会感觉更舒服一些。”婴儿也会对自己说：“每当我想让人将我从摇篮中抱出来时，我就要哭。”于是他就大声地啼哭。难道不是吗？
倘若相反，每逢婴儿啼哭时，婴儿的父母就让他哭上一分钟、一刻钟、半小时，甚至让他哭一个小时，结果婴儿就会认为自己已经没有哭的必要了，即使哭也是徒劳的，因此他不会再用这种方法了。
由此也可以看出，暗示隐藏在人类行为的背后，是一种带动人们行为发生的内趋力。毫无疑问，每一个人无论是有意识还是无意识的，都在使用着暗示的本能，虽然可能很多时候人们根本没有意识到这是暗示在发挥作用，但暗示却真实地、时刻控制着你的思想，引导着你的行为。
可以把暗示看作我们大多数行为的动机，它左右着人的心理及行为。事实上，暗示所拥有的对人们行为进行影响的潜能是非常巨大的，它可以通过环境作用，将最好或最差的结果带给人们。对于我们所有的人来说，了解自我暗示的这种力量都是有益无害的，对于那些法官、律师、医生和教育工作者来说，这种力量更是不可或缺。
那么，如何进行有意识的自我暗示呢？其实可以按下列步骤进行。
第一步，将自我暗示的对象在头脑中仔细地考虑一下，根据它们的需要做出肯定或是否定的回答；第二步，将精力集中起来，然后复述几遍“这件事快开始了”，或者“这件事要结束了”“这件事将会（不会）发生”……注意，这些事一定是我们力所能及的。倘若这个暗示被潜意识接受，它就会被转化成自我暗示，这件事或这些事情就会获得成功。
所以，自我暗示有时也可以看作是一种催眠术。如果要给自我暗示下一个定义，其实并不难理解：“自我暗示就是想象给人类生理和心理带来的影响。”举一个简单的例子来说，倘若你能令自己确信你可以将某件事做成功，并且确保此事可以发生，那么不管这件事有多困难，你都可以将其做成。相反，倘若你想象自己连世界上最简单的事情都做不了，那么你就真的做不到了。此时对你来说，就连鼹鼠丘也成了不可逾越的高山。
有这样几位神经衰弱患者，他们甚至认为自己连最小的成绩也达不到，他们经常是只走几步路就感到精疲力竭。于是他们想摆脱这种状况，结果发现，他们越是挣扎着想摆脱，结果反而变得愈加消沉，愈加沮丧，就如同那些陷入流沙中的遇难者一样，越是挣扎，陷得越深。
同样，倘若你认为疼痛已经消失，那么你会感觉疼痛似乎减轻许多。相反，如果你想让自己体验疼痛快速到来，你只要想象自己正在受苦就可以了。
其实，自我暗示的天赋力量还远远超出你的想象，听上去绝对会令你惊愕。你知道有些人是真的可以通过暗示来预测事情吗？
精神治疗专家爱德加·凯西被称为“睡着的预言家”，传说在他十三岁时，趴在书上睡着后梦到了一位美丽的仙女，仙女亲切地询问凯西最想要得到什么东西，凯西回答说，他想帮助生病的孩子。当凯西醒来后，真的发生了神奇的事，他居然把枕着睡着的那本书上的内容都记住了，即使有些知识他根本不能理解是什么意思。
当凯西二十岁时，在对其进行催眠的状态下，凯西居然能为自己治愈疾病。凯西患有严重的喉炎，正常说话很困难，但让人惊奇的是，处于催眠状态下的凯西能够非常正常地说话。之后，有一位叫雷恩的医师成功将凯西催眠后，试图向睡着的凯西探究病情。
结果出乎所有人的意料，凯西在没有自觉意识的情况下居然告诉雷恩他病症的本质是精神因素，不仅如此，他还详细地说明了治疗方法。随后，雷恩依照凯西所说的方法对其进行治疗，结果凯西的病情真的得到了好转，最终声音也完全恢复了。
听过这个故事，千万不要以为凯西的事情是子虚乌有的。在1910年的《纽约时报》上，凯西的这种神奇预言能力被做过专题报道。现今，凯西正在帮助一位医生诊断疑难病例。事实上，凯西的这种非同寻常的能力就来源于潜意识，暗示的巨大作用往往都在无意识下进行，只是有的人潜意识无法被开发出来，暗示作用也并不明显。
此外，在进行自觉的自我暗示时，还需要注意几方面的问题。首先，对于那些有害的自我暗示，要尽量避免刺激它们，因为这些暗示或许会将灾难性的后果带给人们。其次，对于那些有益的自我暗示，要自觉地使用它们。这样一来，生病的肌体就能更快获得康复，那些神经病患者，那些犯了错误的人，那些进行自我暗示之前的无意识的受害者，会获得心理上的康复，那些出现错误倾向的人也会由此得到一条正确的道路。
总之，暗示作为一种天赋，我们不用怀疑它的巨大能量，与之相应地，我们一生都在使用自我暗示这个工具，而且是在异常自觉地使用。当自我暗示被良好、正确地使用时，它就成为一种非常有益的工具，并会产生绝妙的结果。这种结果就是被我们称之为奇迹的东西。当自我暗示被错误、不利地使用时，它也会为我们带来灾难和不幸。
我们要相信自己能够被内心所控制和引导，就如同一条湍急的河流，也如同一匹桀骜不驯的马匹一样，同样可以被我们控制。作为大自然赋予我们的惊人力量，自我暗示的秘密倘若一旦被我们掌握，它就能够让我们在人类能力允许的范围内做很多事情。
1.暗示为什么被看做一门既新兴又古老的学科？
2.自我暗示的定义是什么？
意志会屈服于不可控制的想象
人们往往认为意志的力量是巨大的，它可以使一个人在挫折中勇敢前行，使人们在苦难面前永不退步。但在正视意志的作用时，却恰恰忽视了产生意志的想象的作用，想象远比你所知道的更加变幻莫测、实力非凡。
需要强调的是，想象才是人的第一特质，而意志则不是。每当我们说起“我想做某件事，然而却没能做到”时，那么不仅目标无法达到，其结果还会和自己期待的恰好相反。意念力越强，得到的结果就越相反。当你将一个人的名字忘记时，如果你想努力记起他的名字，你或许会不断地去想：“她的名字究竟是什么呢？”你知道，你总是记不起来。一般情况下，在一分钟后，你就会想起来了。不过，在此有必要对这个现象加以分析，它包含两种情形：
你回到家中，告诉你的家人说：“噢，我刚才遇见……”然后犹豫了。在你犹豫的这一瞬间，一种念头在你的头脑中产生了：“我已经忘记了。”因为我们头脑中的所有想法都会尽力变成现实，所以这种想法出现在你的头脑中时，你就一定想不起来这个名字了。尽管你是那么努力，但是还是想不起来。你可以不断地追索这个名字，结果它比你逃得还快，所以你不可能将它追上。这种情形曾经发生在我们每个人的身上。
一般情况下，在几分钟之后，你就会放弃自己的努力，并对自己说你不久就会想起来，因为这个名字会重新回到你的脑海中，结果“我已经忘了”的想法就会被“我不久就能想起来”的念头替代。这样，在谈话中，你就猛然想起来：“噢，是××夫人。”
再以无法控制的大笑来举例。在某种情况下，我们越想止住笑声，反而笑得越厉害。骑摩托车的人越想将障碍避开，就越容易撞上去。可以肯定，在许多人身上都发生过这种事情。像口吃的人越想避免口吃，反而越结巴。类似的事情其实还有很多，当一个人的心中已经有了“做不好”、“想不起来”等想法时，就算拥有再顽强的意志想要去做好或记起，也是不可能成功的，因为你的意志早已屈服于想象之下了。
倘若我们将词典翻开，从中查找“意志”一词，映入眼帘的会是这样的定义：“不受拘束地决定某种行为的能力。”但准确来说，这个意志的定义并不准确。事实证明，在很多时候这种解释是非常错误的，意志无疑常常受到想象的影响和制约。
为了让你确信这一点，请你睁大双眼，观察周围，尝试着理解你所能看到的任何事物。此后你就会得出这样的结论：我所告诉你的是纯粹的事实，而不是一个病态头脑中毫无价值的推测。
假如我们在地面上让一块三十英尺长、一英尺宽的厚木板旋转，非常明显，任何人都能一边从木板的一端走到另一端，一边还能确保自己不会踩到木板的边缘。可是如今，请你尝试将这个实验的环境改变，想象这块木板被升到教堂塔楼的高度，那么还会有谁能够一个人在这狭窄的通道上前进几英尺？到那时你是否还能听见我说的话？或许不能。因为在你开始迈步之前，你就会开始发抖，无论你的意念如何努力地发生作用，结果你还是会摔到地面上。
当木板被放在地面上时，你就不会掉下来的原因是什么？当木板被升到地面上的一定高度时，你就会落下去的原因是什么？只是因为在第一个场景中，你想象自己会很轻松地走到木板的另一端，而在第二个场景中，你却想象自己做不到。注意，此时你的意志没能做到令你前进，倘若你的想象做不到，那么你就一定做不到。当然，也许瓦工和木匠能够完成这项壮举，那也是由于他们认为自己能够做到。
生活中发生的头晕现象，有时候完全是因为我们在脑中绘制了一个我们即将倒下的画面导致的。无论我们的意念如何努力，倘若我们的脑海中已经勾勒出头晕的画面，这幅画面马上将自行转变为现实，这种努力越强烈，与之相反的结果就会出现得越快。
不知那些骑自行车的朋友是否还记得当初自己学车的经历。在学车时，当你握着车把向前骑时，总害怕摔倒。突然间，路上一个极小的障碍物映入你的眼帘，你试着绕开它，结果越是想绕开，越是轻易地撞到它。
在以上这些不同的场景中，是不是任何人的意识状态都是如此？“我不想摔倒，却控制不住”，“我想将那个障碍物绕开，却没能做到”。正如你所看到的，在以上我说的每组冲突中，意念在想象面前都甘拜下风。
同样，在下面这个事例中，意念也同样屈服于想象：在战斗中，一马当先地冲在队伍前面的领导者总能领导全军，而叫喊着“所有人都代表自己”的领导者则无一例外都要惨败。原因何在？因为在前者这种情况下会想象自己必须前进；而在后者这种场面下总是想象自己会被打败，得为了活命而奔逃。
正是因为巴汝奇相当了解以上事例的影响力，即想象的作用，所以他计划向乘坐在同一条船上的一个商人复仇时，就将这个人最大的一只绵羊买下来，然后将其扔进海里，而且坚信那个商人的整个羊群都会跟随着跳进海里。事情最后也果然如他所预料的那样发生了。
人类和绵羊有着某种相似性。在茫然中，我们不由自主地被驱使着模仿自己，想象自己不能通过其他方式达到目标。
这样的事例还能举出上千个，由此也充分警示着我们不能让这个事实就这样被忽视，正是它证明了想象的巨大作用，这种作用体现在非自觉和意念的斗争过程中。
一些酒鬼想戒酒却戒不掉。倘若问他们原因，他们会相当诚恳地声称自己也相当厌恶喝得酩酊大醉，也清楚喝酒造成的危害，特别希望自己能够保持清醒的头脑，但就是被无法抗拒的想法驱使着去喝酒—他们的意志被这种力量战胜了。
同样的道理，一些罪犯尽管是自己故意犯下的罪，但是当被问到他们这么做的原因时，他们却回答：“某种不知名的力量驱使着我，它的力量是如此强大，以致于我无法控制自己。”
上述事例中的醉汉和罪犯都阐述了一个事实，那就是他们之所以那样做，是被动的，是因为他们无法控制自己。
因此，令我们为之骄傲的意念一直令我们确信自己可以做任何想做的事，但实际上，我们只不过是一个牵线木偶，想象就是那条牵动着我们身体的所有的线。只有当我们掌握了支配自己的想象的能力时，才能结束这种牵线木偶的生涯。
在想象和意念力的冲突中，想象总是处于上风。对于意志和想象这两个存在，你必须予以了解：第一个是意志，它是我们知道的为意志所控制的存在；第二个是想象，它是位于第一个存在的背后的另一个存在，是潜意识的存在。对于这些存在，我们并没有加以注意，其实这真是一个巨大的错误，因为我们完全操纵着第二个存在。
每个人都有自己的身体器官，我们有一个心脏、一个胃、两个肾、一个肝脏，等等。无人能通过意念力来控制这些器官。可是，这些器官在不停地进行着新陈代谢，甚至在夜里，当意识进入休眠状态的时候，它们仍然在运行着，它们在无意识和潜意识的影响下工作着。这些器官的功能不但被这些潜意识操纵着，甚至我们一切生理、心理器官的功能也被这些潜意识操纵着。
我们被想象这个第二种存在操纵着，可是我们应该怎样去操纵它，并通过它来学会怎样操纵我们自己呢？这里就要掌握一些小技巧，当一个人将这些小技巧学会时，他就能成为自己的主人。倘若你们已经理解了所说的第一个规则，那么在看到一些人所做的实验时，你就会更好地理解实验的内容。通过这些试验，人们将看到、感觉到所说的都是事实。
这个实验每个人都能跟着去做，它是将一种冲突有意识地建立在人的意志和想象之间。首先将我们的双手尽最大的努力紧紧地握在一起，然后将“我将无法张开双手”这些念头输入自己的脑中，即这种无法将双手打开的想法。随后你就会发现自己越是试图将双手分开，它们反而握得越紧。
通过以上的多个事例，已经证明了想象在人脑中起到无可替代的巨大作用，也许人的感知还意识不到它的巨大作用，但身体的各个机能已经充分验证了它的实力。这种实力是意志所没有的，想象可以骄傲地说，在它面前，意志也要甘拜下风。
1.人的第一特质是什么？
2.词典对“意志”一词如何定义？你又怎样理解？
解读暗示与自我暗示
在心理学上，暗示被定义为“用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响”。其实这种影响有时是非常巨大的，如果一个人能够积极运用自我暗示的魔力，那么他就能改变自己，甚至使生活变得更加美好和健康。
要充分理解暗示，就不得不提人类自身存在的两种绝对截然不同的特性。这两种特性均是人类才智的体现，它们分别是有意识的和潜意识的。不过，人们通常忽略了后者的存在。但是为了能够正确地理解自我暗示这一现象，我们就一定要知道潜意识的特点。假设一个人能用心地对某种现象进行检验，并略微加以思考，它的存在就能很轻松地得到证实。我们来看一看下面的实例。
梦游症是我们每个人都听说过的，它的表现症状就是一个人在夜间懵懂的状态下翻身起床，自己穿上衣服甚至干脆不穿衣服就走出房间，下楼，穿过走廊，然后做出某种举动或将某项工作完成后，再返回房间，接着上床继续睡觉。结果在次日，这个人特别惊奇地发现自己在前一天没能完成的工作已经做完了。
可是，所有的一切都是这个人在无意识的状态完成的，倘若他不是受着一种潜意识的支配，换句话说，倘若他不是受着他的自觉的支配，那又可能是一种什么能力呢？
现在让我们来看一下另一个例子：一个醉汉由于震颤性谵妄症发作，疯狂完全将其大脑支配。于是他将离自己最近的武器拿起，这些武器可能是小刀，可能是木槌，也可能是斧头，甚至任何一种可能的东西，接着用这个武器狂暴地袭击那些周围的不幸的人。可是当这种病态的状况结束，恢复了理智的他就会看着四周屠杀之后的战场，极度的震惊，竟然一点儿都没有意识到导致一切的罪魁祸首就是他本人。难道他不是在潜意识的支配下做这种举动的吗？
倘若我们将自觉与非自觉的行为进行比较，我们就会发现，自觉为我们提供的经常是一些相当不可靠的记忆，与之相反，非自觉则为我们提供了不可思议的完美记忆，像那些我们平时生活中的一些最细小的事情，看上去最不重要的事情，都是非自觉提供给我们的。而且，我们本身对于非自觉告诉我们的一切，在不知不觉中毫无理性地顺从并相信，进而接受它们。因为这种非自觉对大脑所支配的所有器官的功能都承担着责任，所以在你看来，它会产生一种很荒谬的结果，即不管它认为某个器官运转是不是正常，或者是我们所感到的某种感觉被怀疑为是不是能够真正地运转正常，或者是我们所感到的某种感觉是不是能运转正常。非自觉既控制着我们的器官运转，又控制着我们的全部行为，无论这些行为是什么。这就是我们通常所说的潜意识。
潜意识所产生的暗示力量就是一种非自觉的行为，暗示作用往往会使自己不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一些想法或意见。简单来说，暗示就是强行将一种思想加入另一个人的大脑的行为。这种行为真的存在吗？答案自然是完全否定的。这是因为暗示本身既不存在也不可能存在。倘若想让暗示真正存在，那么就需要将暗示转化为自我暗示，这是一个必要条件。所以可以说暗示需要通过对人进行思想灌输来实现。
由此也可以看出，暗示是一种人类最简单和最典型的条件反射，它可以分为自我暗示和他人暗示两种，自我暗示的主要目的是让自己接受某种想法，以及对自己的心理施加某种影响。自我暗示对于舒缓自身压力、调节生理机能、完成某种心愿、达成一定目标，甚至治愈一些疾病都大有帮助。
心理学家们做过这样一个实验，他们让一个孩子将一支钢笔夹在手指尖，然后让他对自己说：“我想让它掉下来，但是我做不到。”这个孩子一边用自己的手指夹住了钢笔，一边试着想“我做不到”。结果他越是这样想，钢笔夹得越牢。随后再让他想：“我能做到！”结果钢笔马上掉到了地上。
之后，心理学家们又让一个年轻人去打旁边的人一拳，同时要对自己说：“我想要打中他，但是我做不到。”事实证明，如果你这样想着，那么你就一定做不到，这就如同一个帘子挡在你的拳头和他的头之间一样。
以上例子都证明，如果我们把一种想法输入我们的头脑中，对自身的行为就会形成一种暗示，在合理的限度内这种潜移默化的暗示都会成为现实。当然，成功的前提是你一定要正确地进行自我暗示。倘若在10秒钟内，你能用正确的方法想：“我做不到”，在实验快要结束的时候又用另一个想法“我能做到”来替换，接着再去想第一种想法“我做不到”，那么你就会发现，最后你能做到。由此也就说明你的自我暗示没有成功。
通过良好的自我暗示，人们身体器官的某些生理功能将得到改进，尤其是最重要的消化系统功能。举例来说，在每天早晨、中午和晚上的吃饭时间，你会感到饥饿，对于吃饭会感到非常高兴。此时你要反复暗示自己，千万不要暴饮暴食，要细细地咀嚼食物。因为只有在这种状态之下，你才能更容易地消化，即使不是马上完成，也会逐渐地变成这样。这样一来，你的消化功能会得到改善，那些你从前常犯的毛病也会慢慢地减轻。
消化一旦改善，吸收就相应地得到改善。我们的肌体会由于吸收了食物而获得改善，食物为肌体制造血液、肌肉、力气、能量，实际上还包括生命本身。我们会一天比一天强壮，一天比一天更有活力，我们会感到精力充沛、充满活力，这种感觉将曾经的虚弱和疲劳取代。就这样，倘若我们当中有谁患有某种贫血症，那么它会逐渐得到改善，皮肤的质量和色泽也会变得更好。
消化和吸收功能运转正常的同时，我们又会相当规律地每天去排便。经过一段时间的坚持，你的大脑中自然生成一种自觉的自我暗示，以至于无论是明天还是后天，只要你早晨一起床（或者早餐20分钟后，你可以根据自己的喜好来选择），你就会有一种强烈的排便欲望，而你自然得到一个令自己满意的结果。而且这种情况，每天都一样。
其实，睡眠也是同样的道理，一旦坚持自我暗示，那么不管是今晚、明晚还是将来的每个晚上，每当我们想入睡的时候，我们就会马上进入梦乡，而且会在第二天早晨我们希望的时间醒来，我们会享受一个宁静而香甜、不会有任何噩梦的睡眠。醒来后，会感觉异常舒适，事实上，我们会感到欢快、高兴，并得以充分的休息。不管在何处，不管在什么样的环境下，不管处于怎样的气候，不管天气是冷还是热，是狂风还是平静，是下雨、下雪还是结冰，我们都会酣然入睡，我们会睡得很香甜，不会有噩梦的惊扰。
当感觉不管是消化、吸收、排泄，还是睡眠，所有这些都形成一个良好的作息时，我们的身心两方面也达到了可以逐渐控制自己的程度，由此我们所有的病症都将逐渐得到减轻，或者说，至少我们已经不会那么频繁地生病，那些过去经常骚扰我们的所有不正常的感觉和恐慌将会逐渐减轻，并最终消失，这些归根到底都源于自我暗示的强大力量。
自我暗示之外，我们可以随意对某人施加暗示，但是要知道，倘若此人的潜意识拒绝接受这种暗示，倘若此人的潜意识并没有领悟所施加的暗示，或是只是忙着将其转化为自我暗示，那么这种暗示就不会产生任何效果。相对来说，对他人进行暗示可能会比进行自我暗示难得多。
催眠其实由暗示所引起，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠是自我暗示的结果，而他人催眠就是对他人进行暗示的结果。往往在催眠时，人们可以轻松地说出压抑或早已遗忘的事情，所以催眠可以作为一种治疗方法，来治疗各种心理疾病，如紧张、焦虑、失眠等。
在催眠状态下，可以对自己或他人暗示一些积极性情感及正确的观念，使其在潜意识中贮存和记忆，从而实现调节心身状态和行为的作用。实验证明，暗示对潜意识的作用，对于调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、物质代谢等均起着很大作用。
总之，暗示和自我暗示对于治愈身心疾病能起到很大帮助，人们可以尝试去进行自我暗示或自我催眠，来放松紧张焦虑情绪，实现身心平衡。
1.暗示的定义是什么？
2.催眠分为哪两种？
自我暗示能创造“奇迹”
自我暗示像一个神奇的魔术师，它不仅能治愈你的心理疾病，让阳光挥散积聚在你内心的阴霾，更能不可思议地治愈你的某些疾病。不要以为这是天方夜谭或是想象，自我暗示就有这种你意想不到的魔力，甚至在许多时候，它还能创造奇迹，只是你并不知道而已。
虽然想象如同湍急的河流和飞奔的野马一样，但它是可以被我们控制的。只是对想象的控制需要一个工具，这个工具其实就是自我暗示。自从我们来到这个世界，自我暗示就与我们相伴，被我们天天利用着，只不过我们从未想要它或是尝试着去了解它，我们对它的使用纯粹是绝对无意识地利用。然而，我们却常常错误地运用这个方法，导致自身不断地受到伤害，这真是一件令人遗憾的事。
一些疾病中的部分病例是潜意识自我暗示造成的，它们包括神经衰弱、口吃、偷盗等。换句话说，这些病例就是潜意识作用于生理与心理行为的结果。这样一来，我们可以发现，既然潜意识可以导致我们患上各种疾病，那么它自然也能成为帮助治疗这些疾病的方法。也就是说，它不但能缓解由此所造成的疼痛，也能帮我们将疾病治愈。
你可以试着将自己单独关在一个房间里，坐在房间中的扶手椅上。然后请你将双眼闭上，以免受到任何事物的影响，将精力集中起来思考一会儿，你要想着“某某事就要结束了”，或者“某某事就要发生了”。
倘若你真的对自己进行了这种暗示，也就是说你所表达的观点真的被潜意识吸收，那么你就会惊讶地发现，你想要做成的事情真的成功了。在此要提醒的是，它的发生是存在于我们中间，却没有被我们发现的自我暗示的结果，我们只不过是通过它们所产生的影响而感知到它们的存在罢了。
但是，要达到这一目标，最重要的一点就是你不能将意志运用到自我暗示中。诚如上面所说，意志和想象是对立的，它不可能与想象携手并进。倘若一个人在心里想着“我将让某事发生”，但想象却说“尽管你希望如此，可是它并不能实现”，那么这件事是不会实现的，甚至还会出现与期盼的相反的结果。
以上评价是相当重要的，因为它说明了在治疗精神病的时候，尽管意念被反复培养，但结果却差强人意的原因。这说明，想象的训练才是必要的。就是因为这小小的差异，疾病的治疗才没有总是获得成功。
其实想象和意志之间存在着这样几种关系，当意志与想象抗衡时，意志总是最终的失败者；当意志与想象发生冲突时，想象力和意念力的平方成正比；当意志与想象达到一致时，它们之间共同增长。总的来说，人绝对可以支配自己的想象，倘若要进行自觉的自我暗示，就必须学会怎么去做，就如同要学会怎样读、写、弹奏钢琴一样。
就像我在上面说的那样，自我暗示是我们与生俱来的工具，它与我们一生相伴，就如同一个婴儿将他的拨浪鼓摆弄着玩一样。可是，它又是一个危险的工具，倘若你鲁莽而无意识地操纵它，就会受到它的伤害，甚至因为它而招致毁灭。
相反，倘若你能知道怎样自觉地运用它，它甚至可以将你的生命挽救。人们可以引用伊索对舌头的描述来描述自我暗示：它既是世界最好的东西，也是世界上最坏的东西。
有人曾说过：“无意识中出口成章。”同样，当自我暗示产生作用时，我们一般不会意识到。自我暗示的作用不是受到某种启发而产生的，自我暗示的作用也不是经过仔细考虑后才产生的。就这一意义来说，自我暗示是自动产生的。当我们认识到自我暗示的机制并发现怎样才能够更好地利用它为自己服务时，就会发现，这一因素在我们生活中所起到的作用是多么巨大！
尽管呼吸行为是自动的，但是我们能够随心所欲地调节我们呼吸的方式。我们为了增进健康，可以采用学习某种呼吸方式并且定期进行呼吸训练。这其实就是自我暗示。自我暗示的力量一旦被我们认识到，并且学着去控制它，那么我们就可以成为自己命运的主人，就能去创造奇迹。
有这样一个病例可以很好地说明自我暗示的神奇作用，这个病例发生在贺诺德医生的诊所里。当时一种据称新型血清刚刚被发现，它可以治愈肺结核。在诊所里，这种血清被注射到患者身上进行试验。注射结果显示这种疫苗取得了相当大的成功，因为接受这种疫苗注射的人，咳嗽减少了，其他不良症状也消失了。总体来看，患者因为这种疫苗的使用，情况变得越来越令人满意。
可惜的是，事后大家才知道，其实被看做灵丹妙药的那种著名的血清，只不过是从前在试验中没有产生作用的普通药物。随着患者幻想的破灭，无论是男患者，还是女患者，他们的病情很快就反弹到从前的状况，并且原有症状卷土重来。
无论过去还是现在，奇迹都存在着。以上所介绍的案例，许多人称之为奇迹。当然，这个世界上根本不存在奇迹。现代奇迹其实就是自我暗示制造的。大自然将自我暗示这种惊人的力量赋予我们，只要它的秘密能够被我们掌握，我们就能在人类力所能及的范围内对其使用，使之发挥无所不能的效力。
不得不承认，无论哪个人都要经历从出生到死亡的过程。我们依靠自我暗示生活，我们的行动被我们的潜意识控制着。幸运的是，我们的潜意识可以通过理智加以引导。
然而，就如同其他任何事物，想要做到这一点，我们首先就必须掌握自我暗示这门学问，即先要通过自我教育，达到完全将潜意识的程序控制住，这就意味着自制力和健康。
防范始终要远远好过治疗，许多实验已经证明，倘若我们拥有了良好健康的思想，那么纵然我们偶尔身患了疾病，但是相比于对病因一无所知，我们也就更有可能在医学手段的治疗下，通过采用自我暗示的方法辅助对疾病加以抵抗并且尽快摆脱它。不知你是否注意到自己在患病时的这种情况。倘若在日常生活中人们能够沉着地处理他们的其他事务，根本不必为自己担心，也根本无需在意疾病，因为我们差不多不会受到传染病的感染。
而与此相反，那些处于紧张生活中的人，受到他们周围的病例的惊吓，总是忧虑自己受到流行疾病的传染，结果不管他们采取怎样的预防措施，最后往往都会得病。
在法国南锡有一个这样的病例，一位年仅二十三岁的年轻女士来到库埃医生的诊所，这位女士从三岁起，左眼就看不见任何东西。“你知道，她在来这儿后，左眼马上就能看见东西了。在场的人都认为这是一个奇迹。”库埃医生说其实，这并不能称为奇迹。下面解释其中的原因，其实非常简单。
这个年轻的女士在两岁的时候，左眼患有眼疾，持续了一年的时间才被治好，在一年中，她的左眼一直被绷带缠着。而在此期间，她已经习惯了只用右眼看东西，而不是用左眼。当绷带被打开后，她仍然保持着不用左眼看东西的习惯，这个习惯一直持续了二十年。倘若她当初不曾去库埃医生的诊所的话，这个习惯还会延续到现在。医生劝她说，她是可以将东西看清的，因为她有这种可以看清的可能。她理解了，并且相当轻松地做到了。
在巴黎，也有一个类似的病例。当时，一位妇女身患瘫痪，她被人们带到库埃医生的住所。当时，她的右半身差不多一点都不能动了，而只经过一次心理暗示治疗后，她马上就好了，当场站起来行走，而那只曾经瘫痪的手臂也和另一只手臂一样可以自由活动了。
人们将这件事看作一个奇迹，其实这件事也相当容易解释。也许在开始的时候，她的确瘫痪过，因为她中了风，凝块出现在血管中。那时候，她所患的瘫痪是真的。
不过就像经常说的那样，经过治疗，后来凝块逐渐减少、消失，同时，瘫痪也以同等比例逐渐得以消除。不过这个妇女仍旧坚持认为：“我瘫痪了。”在这种消极的自我暗示下，她继续保持着瘫痪的状态。
医生劝她说，她完全可以按自己想象的方式进行运动，结果她做到了。
从左眼得到痊愈的病例中，我们不难得出这样的结论：在具备可能性的情况下，我们头脑中的所有想法都可以变成现实。我们在生病的时候，痊愈的念头被输入我们的头脑中。倘若具备可能性，病人就很有可能康复，倘若不具备可能性，病人就不会康复。但在这种情形中，可能得到的最大改善被我们获得了。
在此，需要强调的是，建议病人运用自觉的自我暗示来治病，并不是说要禁止他们采用所惯用的药方或者不去遵循主治医生的指导而治病，因为自我暗示和医学不是天敌。相反，它们可以被看做一对好友，自我暗示可以让双方获益。
在暗示的力量面前，不管是天命论还是宿命论都将失去存在的意义，它们除了存在于我们错误的想象之中，根本没有立足之地。我们的命运只有我们自己才能决定，因此在我们前进道路上，对阻碍我们前进的外部环境和条件都应该嗤之以鼻。
暗示的力量所创造的奇迹，我们都能找到根源，只要能够学会如何利用暗示的力量，所谓的奇迹也不会再是奇迹。
1.想象和意志之间存在什么关系？
2.是不是说只要用自我暗示去治病，就可以忽视医学的作用？