前言

“弃我去者，昨日之日不可留”，时间在一天天地过去，我们也在一天天地长大，慢慢变老。面对这逃逝如飞的每一天，我们要如何去度过，是“乱我心者，今日之日多烦忧”，把一个个宝贵的今天都让那头“烦恼”的怪兽吞噬掉吗？有没有一种可能，我们找到一种方式彻底刷新生命的日历，让每一个日子不再在阴影里徘徊，而是充满阳光，充满快乐，充满价值，每一天都那样新鲜，那样让人永久地怀念？为此，我们需要善待自己的每一天。

接下来的问题是我们究竟要怎样去做呢？怎样才能让自己的每一天过得更加有意义，怎样在自己的生命历程里留下一点可供回忆的东西？其实我们没有必要刻意追求轰轰烈烈，或者虚无飘缈的浪漫。生活本来是平静的，但平静之中却隐藏着无尽的实实在在的值得珍惜的快乐，它们是生命本身蕴藏的珍宝，等待我们去发现，去挖掘。所以，善待自己需要我们的不是夸谈丰功伟绩，而是好好珍惜现在，此时此刻，当下的每一天，积极行动起来，做些具体的事情，哪怕只是点点滴滴。

对于善待自己，人们常常走入误区，有人说必须获得名誉，有人说必须获得权势，有人说必须获得金钱……但走到最后，终于才发现，在追求名利权势的过程中人们并没有善待自己，恰恰相反，他们损害、虐待了自己，甚至完全失去了自己——他们付出了惨重的代价。其实善待自己并没有那么复杂，仅仅是——让自己找到简单而真实的快乐。

快乐难求，那是对于整天生活在失败的阴影中无法自拔，在痛苦与绝望的边缘垂死挣扎的人而言的；而对于决心善待自己，每天都用期待的心情迎接朝霞，用抖擞的精神沐浴阳光雨露的人来说，快乐却洒满了生活的每一个角落，渗透在了生活的每一分每一秒。

真的，快乐无处不在，只要我们有一双发现快乐的眼睛和一颗感受快乐的心灵。本书就是一本获得快乐的“日历”，它围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题，以轻松的笔调结合感动心灵的优美语句引导你在一年的365天里每一天尝试一件新的事情，让你在涤荡自己的心灵，使之纯净、宁静的同时，给生命以慰藉，给生活以关怀，在轻松愉快、潜移默化中逐渐改变自己的人生状态，变得乐观积极起来，对他人、对世界充满爱心，对生活充满热情。

从今天开始，按照本书的“快乐日历”积极行动起来，用心善待生活，善待自己，你将发现生活不再是乏味的重复或漫长的苦捱，而是充满热情和快乐的体验，每一个日子都是如此新鲜、美好，值得珍惜。

著者
2009年2月