前言 PREFACE

美国文学大师海明威曾经说过，记忆力对于知识和经验的积累起着决定性的作用，许多杰出的成就都是建立在记忆的基础上。记忆是思考的基石。倘若脑海中没有已经记住的知识，我们就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不可能以理服人，自作决策，更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作、人际交往中发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。

我们每个人都有过忘事儿的时候，找不到钥匙了，钱包不知丢在哪里，忘记家人的生日，想不起老朋友的名字……虽然记忆力可能会随着年龄的增长而下降，但这种情况只有在记忆得不到正确使用的情况下才会发生。记忆力并不是什么深奥的学问，只要掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以得到提高。

为了帮助读者开发大脑潜能、改善记忆力状况、快速获得提高记忆力的方法，本书在综合记忆力领域最新研究成果的基础上，试图解开记忆力的神奇密码。全书分为记忆力概述、记忆的类型、我们为什么会忘记、影响记忆力的因素、评估你的记忆能力、提高你的内部主观记忆、提高你的外部客观记忆、高效记忆技巧、有益记忆的生活方式等9个部分，以浅显易懂的语言阐释了记忆力的复杂机制，探讨了影响记忆力的因素，介绍了多种实用的记忆方法，并从饮食、运动等生活方式着手，为读者量身打造了一套全面的大脑保健方案，以消除造成遗忘的不利因素，提高大脑的活动水平，从根本上提升记忆力。同时，编者还精心选取了50多个提升记忆力的思维游戏，帮助读者快速掌握适合自己的记忆方法。

本书从理论知识到实践方法，循序渐进地讲解了有关记忆力的知识，用最新的科学研究成果破解了记忆力的神奇密码，语言通俗、切合实际、易于操作、快速见效是本书的特点。读完本书，你会切实感受到“获益匪浅”的真正含义。