第七节 会阴和肛门
正确认识会阴和肛门
一位肛肠科的医生说，这些年一直和病人打交道，他发现了一件让人十分吃惊的事情，甚至有些情况让他感到震惊。比如，一位大肠癌患者，还不到40岁，之前竟然一直认为自己得的是轻微的便秘。还有一位女患者，对于便秘难以启齿求医，又没有正确的用药知识，就滥用便秘药，结果不得不做结肠手术。像这样的情况数不胜数，作为医生，看到那些因肠道和肛门疾病而备受折磨的患者，痛心可想而知。他想告诉那些正在接受治疗的患者，尤其是那些明明知道自己的会阴或肛门有症状，却置之不理的患者，便秘、痔疮等并不是让人羞耻的疾病，会阴和肛门也是我们身体的一部分，而且非常重要，需要我们去爱惜。
其实，会阴和肛门并不是我们身体最脏的部位，我们不能轻视它们，它们有了症状，也不能不拿它们当回事儿。比如，阴部出现黑斑，可能是外阴癌的征兆，及早就医则90%可治愈，但若耽误病情，则可能致命。再有阴部出现肿块，则可能是毛囊炎皮腺堵塞，极少情况下会是外阴癌。如果两周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。每月做一次阴部自检可有效保护会阴。
如果肛门出现异常现象，更不可忽视，因为它对于消化系统的正常功能、新陈代谢和健康长寿，都起着极为重要的作用。因此，每个人都应该对会阴和肛门重视起来，尽量避免因不重视或知识缺乏滥用药物而导致的“健康悲剧”的发生。
◎日常生活中如果不注意肛门的卫生，很容易就会出现异常现象，如痔疮、肛裂等。
肛门就是魄门
在人体的各个部位中，人们最不愿意提起的恐怕就是肛门了。一直以来，肛门的地位似乎比较低下，很容易被忽略，但事实上，肛门是非常重要的，是人体的魄门，为什么这样说呢？有一个现象可能大家不曾注意到。在正常死亡的情况下，人在弥留之际，都会最后一次大便，其实从肛门出来的也不是大便，而是肠里的物质因为括约肌失去了力量而“泻”了出来，因此，医生见了这样的人大都只能摇头了。可见，肛门是人体的魄门。
人体的肛门对于消化系统的正常功能、新陈代谢和健康长寿，都有着极为重要的作用。因此，在平时应该注意健康排便。
首先，要养成定时排便的习惯，最佳时间是早餐后20分钟左右，一日一次。要多吃蔬菜、水果及粗粮，尽可能少吃辛辣刺激性食物和控制饮酒。
排便时宜集中注意力，不能看书读报，也不宜谈话和思考。每次排便宜控制在7～10分钟，排尽即起，不要养成坐马桶或空蹲坑的恶习。手纸宜用柔软纸，便后尽可能将肛门擦干净。
◎日常生活中应注意一些小细节，比如在排便的时候不要看书报，这样会给肛门带来伤害。
肛门主要的作用
痔疮患者如果有条件可以在便后用温水坐浴5～10分钟，另外还可顺便做一下肛门保健操。方法是：用食指（右）涂少量红霉素软膏，先在肛门口按摩10～20下；然后，慢慢伸入肛内，到不能伸入为止，将伸入肛内的食指向前、左、右、后4个方向撑大肛管，尽可能撑大，操作2～3分钟；最后，擦干肛门后，挤入适量痔疮药膏，站起后，肛门用力向上提缩20～30下即可。
◎痔疮患者平时要多吃蔬菜、水果及粗粮，由于痔疮容易反复，所以尽量少吃辛辣刺激性食物和控制饮酒。
会阴部的养护方法
（1）用好关元穴：关元穴在肚脐下3寸，就是四指。对于男女生殖保健来说，这个穴位很关键。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。适用于各种生殖系统疾病，尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精、早泄、痛经、月经不调等症。现代医学研究也证实了关元穴在调节内分泌，治疗生殖系统方面疾病的作用。
刺激关元穴的常用方法是按揉法和震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。刺激关元穴不分时间、地点，随时可做，需要注意的是不可过度用力，做到局部有酸胀感即可。
（2）坚持提肛术：提肛术，又叫回春术。为什么说提肛术有利于会阴部位的养护呢？这是因为肛门附近有3条经脉：督脉、任脉和冲脉。这3条经脉都起于会阴，分别主管着人体的气、血和性。而气、血、性是人的根本，决定着人的生老病死。通过提肛术，我们可以经常疏通这3条经脉，达到养护会阴的目的。
（3）灸法：灸法是一个传统的养生大法，它是利用艾绒通窜力强的特性来灸治身体的疾病。比如，隔姜灸可治疗老年腹泻；艾附暖宫丸可治疗女性痛经、月经不调；隔附子饼灸神阙穴对解决腹泻或中气下陷都有好处。另外，还有一种疤痕灸，就是直接用艾绒在皮肤上烧灼，这个方法曾在古代很受欢迎。疤痕灸很痛，但是如果能坚持一段时间，你会明显感觉身体素质大有好转。疤痕灸还可治疗卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科病。
古代有一句话：“要想身体棒，三里常不干。”意思就是：想要身体好，就要经常灸足三里。足三里是人体很重要的养生大穴，属胃经，经常灸治足三里，胃的功能会不断好转。“脾胃为先天之本”，脾胃强壮了，对人的身体素质也是有好处的。
古代还有一个灸法叫节气灸，就是在不同的节气针对经脉使用灸法，其中最重要的节气就是冬至。在冬至前后各4天加上冬至这9天之中，每天以艾条灸肚脐周围的腹部。腹部为太阴，灸法就是用热性的东西来加速它的循环，促进人体气机生发。这样的灸法对身体非常有好处，甚至第二年都很少生病。
◎现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可以调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
提升阳气，治疗脱肛的好方法
前面说过肛门是人体的魄门，而气虚下陷，长时间腹泻不愈、久病卧床伤气、大便干结，就会出现脱肛。中医认为，脱肛是人体阳气衰弱导致的。现代人由于工作、生活压力过大，造成了下焦阳气衰弱，不能收摄住，或者中气下陷，而这两种状况的外在表现就是脱肛。
◎田螺肉具有清热，利水的功效。
每天收缩肛门10～20次可以让中脉更加畅通，常常提肛则能够升提阳气，气归丹田，温煦五脏而益寿延年，并能防治肛肠疾病。如果采用针灸疗法，可针灸百会穴，病久加足三里穴。
◎治疗脱肛可以采用刮痧足三里穴来治疗。
治疗脱肛的药膳
