一个人跳舞
我一个人跳舞，从清晨到日暮。散了算了吧，再也不想他，就回到最初。
我一个人跳舞，从清晨到日暮。散了算了吧，再也不想他，就痛到完全的盲目。
人生的境遇难以预料，有些人可能生而富贵，但难求一生平安顺利；而有些人可能生而贫贱，但不代表一生潦倒困苦。我们总是为将来和未知充满了恐惧，也会为过去和今天而感到懊丧。天气晴朗，但是坏情绪总是挥之不去。
也许你此刻心情沉重，也许你被某个在意的人气得抓狂，也许你伤心欲绝，甚至对未来感到绝望。如果真是如此，没有什么比来一个独舞派对更能安抚你的心灵了。
找一个夜晚，能够看到月亮和星光的痕迹，周遭是宁静的，放着让你有所触动的音乐，亮出你的招牌动作，一个人翩翩起舞。
不用害怕自己的舞姿太难看，觉得难为情，谁也看不到你的样子，只有你自己。你既是舞者，也是观众，你觉得优美，全世界都觉得优美；你欢呼，整个世界都充满掌声。此刻，你是最绚烂的舞者，也是最贴心的观众。评委？当然没有，没有人对你说三道四、指指点点，你不需要违心的赞美，也不需要严苛的点评。顺拐了能怎样？自己踩到自己又如何？
向寂寞午夜说BYE BYE。
音乐、星光，样样都浪漫；烦恼、忧愁，都与我无关。
跟着我尽情摇摆，跟着我不要伤怀，跟着我散发光彩，照亮天空的阴暗。
啦啦啦啦，尽情摇摆。啦啦啦啦，尽情摇摆。
就让所有坏情绪都散尽，再也不去想。此刻，抛开一切，伴随着逐渐熟悉的节奏，闭起双眼，暂时忘记跳舞必须要掌握的规则和章法，不用顾忌别人的眼光，不再挑剔自己，只凭感觉和听觉，尽情舞动起来，直到大汗淋漓。其他的都不重要。
你也可以关掉灯，在黑暗中，你看不见自己的样子，可以随意地跳，甚至可以边跳边唱。即使你的歌声被淹埋在音乐声中，但是你可以尽情地发泄，那种感觉既惬意，又坦然。
谁都有独自在家的时候，偶尔纵情摇摆，放松解压，是人生中的一件乐事。所以，还等什么呢，锁上门，拉上窗帘，音乐响起，属于你一个人的摇摆舞会已经启幕！
适合在黑暗中起舞的舞步
华尔兹
华尔兹又称“圆舞”和“维也纳华尔兹”。而华尔兹一词，据考证大约在1780年前后出现，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。
华尔兹舞步舒缓，三拍的舞曲，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵；因此而享有“舞中之后”的美称。
探戈
探戈是一种双人舞蹈，起源于阿根廷，被阿根廷视为本国的“国粹”。伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。
探戈最初的起源是由情侣间一种私密的舞蹈演变而来，所以探戈的舞步稍显带着激情和律动，但也不失浪漫和优雅。
拉丁舞
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有激情、浪漫而又富有活力、火热等鲜明特点的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁舞所包含的舞步极为丰富，它主要集合了恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；它们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；拉丁舞表现形式多样，时而欢愉时而柔美。在黑夜中，月光洒落在客厅的地板上，你配合着经典的乐曲，全部心思都放在舞蹈上面，自顾自地舞动起来，就会从骨子里散发出一种致命的性感。
伦巴
起源于古巴，是拉丁舞的一个分支，也是最具代表性的舞蹈，它被誉为“拉丁之魂”。19世纪30年代进入美国，伦巴音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调；伦巴传入欧洲、北美之后，吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，使伦巴再一次变革。如今，它已是国际舞蹈大赛上的一个重要舞步。