第4章 富兰克林自律法

要想进一步提高自己的自制力，有三大关键：专注力、意志力、持续力。要知道，很少人一开始就拥有得天独厚的条件，很多人成功，凭借的完全是自律。

1.以专注力活在此时此刻

心理学家米哈里·...