第36章 家庭饮食营养常识(1)

合理膳食

【吃饭也要讲科学】

1.就餐姿势须正确。

进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食管较快进入胃内。

2.按自己的速度进餐。

与人一起吃饭不要...