皮肤科医师聊护肤

// @早安

首先声明，我不是所谓的专家，只是普通的皮肤科医师，从医学的角度谈谈护肤。

之前看了许多MM关于护肤品的帖子。说实话，在学医之前，我也很喜欢看这些经验帖，毕竟都是MM们从自身的经历总结出来的。

可是当了皮肤科医生以后，发现许多皮肤问题都是MM们在一知半解地摸索各种护肤品的过程中不知不觉形成的。有MM建议我也写一篇，那就简单说一下吧。

首先我们来说两种比较难缠的肌肤类型：敏感肌与脂溢性肌。

一、

先说敏感型：简单地说就是会对一部分护肤品过敏，脸上易出现红血丝。

这类人推荐使用进口医学护肤品。

1.之所以强调进口，是因为国产的环境你懂的，有时候不得不羡慕日韩欧美人，又不能往深了说，我生活在珠三角，推荐同样坐标的姐妹去港澳的药店买，既便宜又不掺假。其他坐标的姑娘可以去正规药店或者屈臣氏之类的专柜，最重要的是尽量不要网购，淘宝不用说了，连很多大的B2C电商也频频出问题，敏感肌建议试用后再购买，毕竟个体差异比较大，别人不致敏的东西不代表你也不过敏。

2.所谓医学护肤品，指的是药厂生产的护肤品，它们的好处是成分表里的就是真实成分，有什么写什么，不像一些商用品牌，很多成分被浓缩成了一个字“等”，当然这种做法可能也是为了保护自己的独家配方，但是这些护肤品不适合敏感肌使用，因为你过敏的时候，并不知道是哪种成分在作怪，甚至于，大部分被MM们推崇的效果极好的产品里面都添加了激素或是不超标的重金属（哦，你千万别以为纯植物里就没有激素），而医学护肤品，通常成分比较简单，一般不会添加香料、防腐剂及易致敏成分，生产过程严格，上市前经过临床考察。

3.比较推荐的品牌：丝塔芙、施泰福、薇姿、雅漾、理肤泉、贝德玛及资生堂的DQ系列，对国产情有独钟的MM可以试用薇诺娜。

通俗地讲，人体本身有一层天然屏障膜，敏感型肌肤比一般肌肤要薄一点，绝对禁止用含有激素成分的护肤品，一旦使用，你会渐渐依赖它，因为激素真是个好东西，用上去皮肤很快就滋润了，不干燥了，不敏感了，舒适多了，看上去这款产品真适合自己。可是成年累月地用下来，有的人几个月，有的人几年后会发现，皮肤更薄了，更敏感了，护肤品不能停了，一停下来就难受得很，会刺痛，会瘙痒，会干燥，会热辣，这时肌肤已经生病了，天然屏障功能被破坏了。毛细血管已经明显扩张的我们称之为“激素依赖性皮炎”，这时想要再恢复很费劲的，因为皮肤每个月才会更替非常薄非常薄的一小层，恢复天然屏障功能需要很久的时间。希望敏感肌的MM尽早挑选一款适合自己的牌子或者系列，尽量少更换，不要掺杂其他眼花缭乱的品种，越简单越好，坚持使用一段时间，皮肤会养好的。

另外洗脸不要用热水，尽量用温凉水，有条件的还可以买冷喷机。

二、

再说说脂溢性皮肤：简单地说就是出油多，痘痘多，有些人不光是脸，连头皮、胸背部都爱出油。

这类人推荐控制饮食，使用控油保湿类的护肤品。

1.首先把控制饮食放在第一位，宏观来讲就是改变生活习惯，这是油性肌肤最重要的，有些MM说我很少吃油腻的东西啊，那是你的主观想法，实际上我们日常吃的青菜里都不能放太多油，更别提肉类了，并且要拒绝大部分甜食，除非你不在乎你的容颜，否则必须改变这些饮食习惯，另外不能熬夜，不能过度饮酒，营养均衡就不用讲了，有人说为什么吃同样的东西我的脸就很油，首先遗传占很大一部分因素，就像吃同样的东西有的人长得高有的人长得矮；其次人家吃同样菜的时候可能在水里涮了一下结果就完全不同了；另外不要太焦虑，保持心情舒畅也很重要。

PS：服用维生素B6对控油有一定帮助。

2.下面说说护肤品，如果出油很多很多，重点在洁面和保湿上面。每日早晚必须洗脸，洁面时可以考虑用一些有控油作用的比如含有硫的洁面皂、含有南瓜籽提取物的控油产品；有粉刺可以使用含有水杨酸的产品洗脸，或外用含水杨酸的护肤品。洁面后一定要注意保湿！油性肌肤更需要滋润，推荐使用凝胶类的护肤品，油性小。

3.如果已经有严重的红肿的痘痘，可以考虑药物治疗，比如班赛凝胶、维A酸类药膏，或采用果酸换肤。对于已经扩大的毛孔，可以考虑点阵激光或光子嫩肤。曾经有个MM问过我这个问题，现在激光在美容产业无疑是较成熟的，只是价格稍昂贵，疗程较长，但效果还是很显著的，真正被皮肤问题困扰又有一定积蓄的MM，还是建议去正规医院进行全面治疗。

其实说白了，有痘痘证明你还青春，激素分泌较旺盛，但是MM们肯定希望自己更美丽，毕竟激素太旺有很多问题，比如皮肤不好，容易脱发，月经不调等等，所以最重要的还是养生，然后才是好好洗脸和保湿，做好了这些以后还有问题就只能留给医生了，虽然现在医疗环境不好，也不要太讳疾忌医，毕竟很多东西早期控制住比较好。但是，那些不愿意保持健康生活习惯的MM是医生最不喜欢的，因为不管用什么药怎么治疗效果都很一般，相反那些听话的真正愿意去改变生活习惯的姑娘都是人生赢家，毕竟不能什么都等着用药，更不能一辈子都靠药物。

三、

最后说说没有太大肌肤问题的普通型，建议这些MM珍惜好你的天然条件，不要滥用护肤品，尽量选择信得过的牌子早点固定下来，不要每天什么卸妆乳、卸妆油、卸妆水、洗面奶、润肤水、滋养水、防晒霜、隔离霜、护肤乳、精华液、粉底液、腮红、散粉、眼霜、眼影、眼线、睫毛膏、唇膏、唇彩都往脸上招呼，脸皮不是墙皮，用不着刷这么多层，把洗脸-保湿-防晒做好就足够了，我们皮肤都有天然的屏障功能，尽量不要去破坏它。另外提一句，冬季的时候皮肤容易干燥，尽量用稍微油一点点的霜剂让它滋润起来。至于面膜，很多人说同样的面膜自己在家用和在美容院用为什么效果差很多，其实关键因素并不在面膜本身的成分上，面膜的补水保湿美白都是被夸大的功效，真正有用的是面部按摩，包括眼周按摩，可以促进血液循环，加速新陈代谢，这样才能让我们的小脸蛋青春起来！

说了这么多，也没有认真推荐哪个系列哪款护肤品，毕竟我只是从医患角度提醒那些未来皮肤可能会出现问题的姑娘，提供一些选择护肤品的总体思路，还是希望对一部分人能有参考价值吧。

再次强调，姐妹们，我们一起来形成健康的生活习惯吧，比起攒钱什么的，这才是受益终生的美丽任务，而且，比赚钱简单多了，不是吗？