因此，对于3号来说，静心的第一步就是要放慢节奏，将注意力放在自己内在感觉的发生和改变上。从九型人格的角度来说，这就是要求3号向6号的性格转化，即要求3号进入安全状态。刚开始练习的时候，3号可能会觉得这...