第2章 自我认知：知人者智，自知者明(1)

最大的敌人是你自己吗

测试导语

这个测试将告诉你，你是否在生活中把很多事情没有必要地变得困难，因为你在不自觉地和自己的利益对着干。请你选择所有符合你情况的选项。

测试开始

1.当我需要帮助而且能够得到帮助的时候：

A.我很愿意其他人帮助我

B.我想自己应该负起责任

C.我几乎总是拒绝帮助

2.当我取得成功的时候：

A.每次都是发自内心的高兴

B.有一点高兴

C.其实不是很高兴

3.在聚会上：

A.我总是很健谈

B.我不比别人说话多

C.我总是属于沉默寡言的人

4.我和他人争吵：

A.几乎没有

B.经常

C.太多

5.你在一次聚会上迟到了，并且很紧张，而聚会上的其他人都很开心，你要多久才能进入聚会的状态？

A.马上

B.很慢

C.一般情况下不能进入聚会的状态

6.一位女士正在寻找伴侣。她的一个追求者开着一辆价值20万元的汽车，你认为这对这位女上来说意味着什么呢？

A.这是一个提醒，应该小心地和这个人交往

B.这同他骑自行车没有什么区别

C.这是一个很好的机会

7.你刚才慢跑了20分钟。你的感觉如何？

A.很好

B.很累

C.很舒服

8.一个孩子想要完成一个很难的任务（比如试图搬动一件很重的东西），当这个孩子对自己的任务感到绝望时，你会首先：

A.鼓励他

B.安慰他

C.告诉他，应该正确地估计自己的力气

9.当我很不耐烦的时候：

A.我不会因此而伤害到其他人

B.我会伤害到其他人

C.他人会对我如此具有攻击性感到惊讶

10.我帮助其他人：

A.只有当这样做有意义的时候

B.只有当其他人请求我的时候

C.即使他们根本就没有请求我的帮助

11.我对他人：

A.总是自发地友好

B.开始时总是保持一定的距离

C.总是太严厉，使他人因此而感觉受到了伤害

12.我的朋友们：

A.很少让我失望

B.时常让我失望

C.总是让我失望

13.我觉得那些总是对我很友好的人：

A.非常好

B.有些可疑

C.让我感到无聊

计分标准

选A得1分，选B得2分，选C得3分。最后计算总分。

测试结果

20分以下：你考虑自己的利益。你做那些对你有利的事，但是不会因此损害他人。别人会因为你的处事方法而感到快乐和满意。

20～30分：你对自己的重视不够。你太好心，你通常会想：“与其求别人帮忙，不如我自己做。”这种行为会使人觉得你“很好打发”。你对身边的人来说很实际，因为你不会带来麻烦。但是你自己会因此很吃亏。

30分以上：你总是和自己的利益过不去。你总是围着他人转，以他人为中心做一些讨他人喜欢的事，希望能使他人满意。但是你为此所得到的回报却很少。有一句话，尽管很不中听，但是却很适合你的情况：“站在地毯上的人，当看到别人用地毯把自己裹起来的时候，不应该感到惊讶。”请你试着多关注你自己的利益，为自己的利益采取一些措施和手段。

心理评析

学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣，它源于对生命本身的崇敬和珍重。它可以让我们的生命更为丰满和健康，让我们的灵魂更为自由和强壮。爱自己，考虑自己的利益并不是置他人利益于不顾，完全以自我为中心，而是尊重自己的需求。只有爱自己才能爱别人，不懂得自爱的人，往往命太薄。多给自己一些时间，让自己更加轻松；多给自己一些照顾，让自己更加健康；多给自己一些关爱，让自己更加快乐！

你的缺点在哪里

测试导语

金无足赤，人无完人。任何一个人都有自己的优点和缺点。如果过分在乎缺点，就会使一个人失去信心；但如果不客观地找出自己的缺点，又难以全面地了解自己。下面这个测试将帮助你找到自身的缺点。只有克服它们，你才能获得成功。

测试开始

1.当一个朋友系着一条并不太适合他的领带却自我感觉良好地对你说：“怎么样，还可以吧！”这时你怎么回答？

A.坦率地表示“不怎么样”

B.笑而不答

C.说“不错”

D.说“不错是不错，不过上次那条更好看”

2.约会时，当他（她）好像很无聊的样子而保持沉默时，你会说：

A.“回去吧！”

B.“怎么啦？是不是心情不好？”

C.“想去散步吗？”

3.有人恶作剧地在一个男人背后贴了一张写着“混蛋”的纸条，那个男人却没注意到，这时你会：

A.趁他不注意悄悄地把纸条拿下来

B.充满好奇地跟身边的人说：“你看！”

C.提醒那个男人：“脱下你的西服看看！”

D.不吭声，装作没看见

4.当你和男（女）友交往时，父亲劝你：“不能跟那种男（女）人在一起，赶紧分手！”面对这种情况，你会说：

A.“他（她）是个不错的人，希望爸爸能了解他（她）。”

B.“我也正想和他（她）分手。”

C.“不用你管，我自己会负责。”

D.“好的，我会好好考虑一下。”

5.请想一想，你身边的三个朋友谁最有魅力，最受异性青睐？

A.不知道

B.我是最差劲的

C.当然是我自己

D.自己在四个人中大概排第三

6.在婚礼的前一天中午，昔日的男（女）友突然出现，对你说：“我仍然爱着你！”并向你提出要求，这时你会：

A.为难或不知所措

B.答应对方的请求

C.将其痛骂一顿

D.断然拒绝

计分标准

请根据你在测验中的选择项，分别算出A、B、C、D各选择了几个。选择数目最少的那一种，就是你的类型。但是，如果有两个以上数目相同的话，那就是类型E了。

测试结果

类型A：似乎缺少“同情心”。不论遇上什么事，你总是先为自己着想，而不顾及他人的立场及心情，就是看见别人有困难，你也不会主动伸出援助之手。在你的心中，自己的事永远都是最重要的，至于他人的事，你根本就不在意。

在你的心中一直有个愿望，就是希望别人更关心你。或许是这种期待过于强烈，才使你变得那么自私冷漠吧。

类型B：是个不开朗的人。虽然你没有意识到，但因为你的表现和态度总给人很阴沉的印象，让你以为自身有什么问题。这个时候最重要的是让人了解真相。很会思考的你，可以说是个很认真的人，可是要注意，如果太过严肃，反而不易解决问题。而且一旦真的有事发生，真正想要帮你的朋友看到你那一副阴沉的样子，大概也会离你而去。所以应该注意，要尽量避免过于严肃、阴沉。

类型C：你的缺点就是没有“决心”。你到商场去买东西时，往往看得眼花缭乱，结果却什么也没买成就回家了。由于你的喜好和憎恶很分明，所以想买的东西，能很快地选出来，但是，在付账的途中，如果你又看到了同样种类的东西，你就会左右为难了。

不仅在购物时，在人际关系上，决心也是非常重要的。如果在最后的瞬间你突然产生迷惑，无法做出决定，这是相当糟糕的事情。

类型D：你所欠缺的就是“慎重”。不论是在做决定或购物时，你一直都是很冲动的，而且你性情不定、朝三暮四。

如果听说有什么特卖商品，你很快就会跑去买一大堆并无实际用途的东西回来，而且会很轻易相信别人的推荐、介绍，随随便便就答应别人的请求，事后才追悔莫及。不论在什么场合，你总是行动在先而考虑在后，所以每当他人有事求你时，你往往会不假思索地答应下来。如果不准确估计自己的能力，对谁都随便讨好应承，难免有时会失信于人。自己没能力办到的事就不要答应人家，这是很重要的。不过像你这样的人朋友很多，如果是女性，往往很受男性青睐。

类型E：你可能是个想得多做得少的人。你常会左思右想，结果却什么都没做。由于过分考虑事情的结果以及顾及旁人的看法，所以你常常会缺少行动的勇气。

你有很好的判断力和构想，但真正遇上问题时，却无法发挥出来，而且你做事时选择的方法也不对。由于你太理想主义了，所以常常会脱离实际。在生活中，你应该更自信些，不要胆怯和畏惧。

心理评析

知人者智，自知者明。一位伟大的商业领袖曾说过：“杰出的领袖、成功的人和成功的企业都是一样的，他们知道别人的优点，也知道自己的缺点，并且可以克服自己的缺点。有缺点并不可耻，隐藏自己的缺点，不能与合作者彼此了解，这才是真正的可耻。”没有十全十美的人，最重要的是认清自己的缺点与不足，并能积极发挥长处，扬长避短，克服自身的弱点。

你是否足够爱自己

测试导语

“如果是好人就能够忍受住，如果是坏人那也就不是什么损害了。”人们根据这种观念经常对其他人做出不好的事。也有很多人从这句格言中读出了自己。你也属于这种自怨自艾的人吗？请你用“是”或者“否”回答以下问题。

测试开始

1.我觉得疼痛是一种赐予。

2.我在所有领域里都是完美主义者，再小的不整洁都会让我感觉难受。

3.我会因我的过错严重而持续地惩罚自己。

4.我的内心不断地告诉我，必须改变自己。

5.我一天工作10个小时以上。

6.我从来不背离事实，即使我会因此而树敌。

7.我经常承担他人犯下的错。

8.当我无事可做时，我无法安静下来。

9.压力越大，我的感觉就越好。

10.当我感觉不太舒服的时候，我不会马上去看医生。

11.每一种我看到的不公平都能够唤起我的斗争欲望。

12.我的生活里总是充满危机。

13.进行体育活动时，我觉得挑战自己的体力极限是一种享受。

14.在学校里我和老师吵架比和同学更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是会为他人争取利益。

16.即使遇到不顺心的事情，我仍然对自己的处境感到满意。

计分标准

答“是”得1分，答“否”不得分，最后计算出总分。

测试结果

7分以下：你对自己很好，你认为把自己的生活变得艰辛是没有意义的。你知道，需要英雄的地方往往环境和情况都不容乐观。你并不寻求这种让人不舒服的、需要人具有特殊勇气的地方。你宁可避免危机的出现，也不愿意在危机中用勇气证明自己、吹嘘自己。这不是怯懦，而是谨慎和聪明。

7～12分：你经受了生活的考验，你寻求挑战。只有当你通过成就证明了自己的时候，你才能相信自己是一个有价值的人。因此你对自己要求过高，超出了适当的范围。在这一点上，你表现出一种自我困扰的倾向，但是你对此有不同的看法，把它看作勤奋或者特别的责任感。

12分以上：你对待自己太苛刻了。你严格地要求自己，也同样地要求其他的人。你走在人生的道路上，从来不看后果——你走的道路不是所有人都走的。这可能是勇敢的标志。但是如果你是认真的，你会自己找到危险。你经常由于不明智而给自己造成困惑，而后又需要用很大的勇气来解决这些问题，因为只有在危机中你才能真正活跃起来。你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己、享受生活的倾向。

心理评析

每个人都需要善待自己，不管是身体上还是精神上，都需要呵护自己。友好地对待自己不是一件容易的事，首先要放松心情、保持平静；其次，要完善自己，做自己想做的事情；最后要弥补过去的不足。另外，人们不应该把生活看作是一个必须显示出自己勇气的竞技场。

现在减肥的努力对你来讲值得吗

测试导语

我们知道，大多数所谓的特别食谱并不能使人变得苗条，反而会使人变胖。遗憾的是，很多人不了解这一点。你也是吗？如果一份特别食谱能够起作用的话，那么你的身体、精神、心理和你身边的人都应该做好准备为这一点而努力。这个测试会告诉你，现在是否是你应该改变体重的正确时机。

请你用“是”或“否”来回答下面的问题。

测试开始

1.你尝试过五次以上使用特别食谱吗？

2.你能想起你上次使用的特别食谱吗？你当时对减肥的心理准备比现在更强烈吗？

3.当你想到马上就不能想吃什么就吃什么的时候，这让你高兴而且有一点骄傲吗？

4.你有每个星期进食比平均数量多减去1公斤的计划吗？

5.你现在高兴、放松吗？

6.你下个星期要承担特别的压力吗？

7.放弃你喜欢的东西对你来说是特别的负担吗？

8.如果你不使用特别食谱，你能够遵守固定的进餐时间吗？

9.请你现在想象你爱吃的菜，然后记录。请你想象自己坐在一张铺好的桌子旁边。你这样想的时候产生食欲了吗？

10.你还记得自己昨天吃了些什么吗？

11.你在去年有没有一次吃得很多，以至于自己不舒服过？

12.你是否经常感到饱了，但是同时还有食欲或者有饿的感觉吗？

13.你定期吃泻药吗？

14.你在一个星期之内买蛋糕或者甜食的次数少于一次吗？

15.你每天都吃沙拉和蔬菜吗？

16.你每天都吃脱脂酸奶和（或者）自己磨的谷物吗？

17.如果你要庆祝的话，你总是会出去吃饭吗？

18.你一个星期喝酒的次数多于两次吗？

19.你不喝烈性酒吗？

20.威廉·布什说：“有一句古话，发愁的人会喝点利口酒。”这对你适用吗？

21.有一句古话：“发愁的人会吃得更多。”这对你有用吗？

22.你认为自己的身体状况很好吗？

23.你白天坐着的时间多于3个小时吗？

24.你下汽车有困难吗？

25.当有滚梯或者电梯时，你会主动走楼梯吗？

26.你每一天都有健康计划吗？

27.你能够遵守你的健康计划吗？（如果你在第26题回答了“否”；那么请你在这一题也回答“否”。）

28.你和体重超常的人一起生活吗？

29.你想和其他人一起使用特别食谱吗？