腰膝酸软,就喝杞杜鹧鸪汤
这几天在单位连连加班,累得要死。坐在我对面的小丁更是无精打采,每十多分钟就离开椅子在地上晃来晃去,还不时地捶打腰和后背。
经理从格子间里出来,敲打她的头:“都忙成这样了,还有空健身!赶紧干活去,忙完了我请大家去汗蒸。”
小丁歪着脖子喊:“大姐,我哪是偷懒健身啊。我这几个月也不知道怎么了,总是腰膝酸软,后背还疼得厉害,这又加班加点,都快熬不住了。”
经理指着我说:“那还不快让懂医术的人给你开个方子赶紧治好喽,省得影响工作又受罪。”
小丁走过来笑说:“姐,有啥方子没?”
我问小丁还有什么症状,小丁想了一下说:“出汗,特别是夜里,盖上被子热得不行,不盖被子又冷得够呛,而且总是汗不离身。”
我分析说:“你可能是脚或腰着凉了,也可能是肾虚引起的,你回家做几次杞杜鹧鸪汤喝喝试试吧。”
杞杜鹧鸪汤
症状:腰膝酸软
材料:鹧鸪一只,枸杞15g,杜仲10g,葱、姜、盐、料酒各适量做法:鹧鸪洗净切块,用开水焯煮5分钟后捞出备用。将枸杞、杜仲以及葱、姜、盐和料酒一起放入锅中煸炒后,加入高汤和鹧鸪块,调大火烧开煮沸,再调文火慢炖一个半小时后,即可盛出食用。
小丁看着方剂,惊讶地说:“这都是什么东东?我都没听过。”
我笑着告诉小丁这款汤的药效和作用。
鹧鸪味甘、性温,入脾、胃、心经,能利五脏、开胃、益心神、补中。枸杞性平、味甘,具有养肝、滋肾、润肺的功效,还可以补虚益精、清热明目,是中国名贵滋补药材。杜仲味甘、性温,归肝、肾、胃经,可以补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎,治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力。杜仲含有大量的蛋白质,并含有锌、铜、铁等微量元素,及钙、磷、钾、镁等宏量元素,具有清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢、防止肌肉骨骼老化、平衡人体血压、分解体内胆固醇、降低体内脂肪、恢复血管弹性、利尿清热、广谱抗菌的作用。此汤可固本生精、强筋壮骨、补益肝肾,对肾虚引起的腰膝酸软效果显著。
小贴士
鹧鸪不能与蛇皮、元参同食;肾虚火炽者不宜食用;内热或精血燥者禁用。