第3章 淡定 从容——做情绪的主人（2）
世界著名潜能学大师安东尼·罗宾曾说过：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持什么样的心态。”心态变了，一切都变了，心态决定着美好与丑陋、决定着成功与失败、决定着痛苦和幸福。调整好自己的心态，也就调整好了自己的生活、自己的世界，心态能左右你的一切，包括你的气场。有什么样的心态就有什么样的气场。同样的处境、同样的事情，你有一个好心态，就能够用积极、乐观的态度淡定而从容地去对待、去处理，定会倍感轻松，你的气场就会旺；但如果你用消极、悲观的态度去看待，自然如坠深渊，这时谁又愿意接近你呢？
要想塑造有魅力的自己，就需要改变自己，而改变自己的最好方法就是拥有积极、健康的心态，抛弃那些消极、悲观的因素，让自己的优势得以充分发挥。
那么，到底该如何减少情绪化、减少消极心境，而保持一个稳定、良好的心态呢？
首先，要学会自信。自信是快乐的秘诀，只有快乐，才能发掘自身的潜能，才能让你拥有一个良好的心态。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。那么，怎样才能使自己自信起来呢？这就需要我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能。
俗话说：“尺有所短，寸有所长。”每个人都有其所长，同时也各有其所短。人不能只盯着自己的缺点、短处和现在看，要学会欣赏自己、悦纳自己、勉励自己。
其次，要有目标。很多女人往往都看不清自己前方的路在哪里，从而让自己抑郁难堪，毫无好心情、好心态而言，这就是生活没有目标的原因。想拥有好心态、让自己具备魅力的女人，就要在生活和工作中确立一个目标，不能每天碌碌无为、毫无目标地活着，那样一辈子和一天的生活没有什么区别。
再次，要学会调节。生活千姿百态，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一场考试的失利、一次伙伴的误会、同事一句过激的话语、老公漫不经心的敷衍，都会影响我们的心情。生活中不顺心的事总是有很多，这就需要我们学会调节心情，多用积极的暗示代替消极的暗示。当你遭遇瓶颈时，多给自己打气：“不，我还有希望！”“加油，前方就是曙光。”“我能行！”只要平时养成积极暗示的习惯，多换位思考，多角度思考，黑夜的尽头便是黎明，你的心情也会时常阳光明媚。
最后，放慢脚步。你可能每天都处于忙碌的状态中，从早一直忙到晚，像个时钟似的不停地转。但一旦停下来，就会感觉不舒服、不满意，会害怕面对空虚，因此就把时间塞得满满的，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
不管你是否愿意停下来，都将你的脚步放慢，将你要做的事一件件地全列出来，看看哪些是可以删除的，哪些是可以给你腾出很大一部分空间让自己好好轻松一下的。不要让闲暇时光成为奢侈品。
总之，心态好才能展现你的外在魅力，无论在生活中还是在工作中，女人都要保持一个良好的心态。
淡到极致的美丽更娇艳
人需要淡定而从容，一味地强势只会把自己置于绝境，逼入死角。女人应当学会柔软，淡淡地看待一些事，淡淡地处理一些事，不苛求什么，因为所有的强求或算计最终会变成一种梦而面临破灭。
“淡极始知花更艳，愁多焉得玉无痕。”正因为淡雅至极，所以才更显娇艳！女人的一生，淡到极致的美丽，是淡定而从容！
淡定的女人有淡定的生活态度，她们愿意守着自己的平凡一直到老。千丝万缕的心事托付于他，温柔、宽容地待他，岁月离合，执子之手，生死契阔。那些镜中花、水中月般的爱情都属幻象，平淡的婚姻中自然蕴涵了爱情。很多时候，不是爱情抛弃了我们，而是我们抛弃了爱情。那些为失去爱情、为不美满的家庭而痛哭流涕、大肆抱怨的女性们要清醒了，让自己淡定下来：爱情已经不在了，婚姻虽然已经抛弃了你，但不要悲伤、绝望，因为还有更好的人在路上等着你，人生没有那么不幸。
淡定的女人在面对不幸时，能够从容不迫、安然地接受。她们知道上帝是公平的。那些为了一些不如意事而寻死觅活、郁郁寡欢的女人们，你们还要继续为不幸哀叹吗？人生原本就充满着许多未知，生死有命，富贵在天，既然能开心地活一天，为什么要悲伤地哭泣呢？微笑着面对生活的给予，能在世上走一遭其实就是一种幸福，无论这个过程是长是短，都要开心地活着。淡定下来，让周围的人看到你的坚强、看到你的坚韧、看到你的魅力。
淡定的女人崇尚简单的工作和生活，足以维持体面，但却不忘乎所以。她们简单地活着，拒绝练就江湖油滑，让自己一直保持善良、率直、坦荡的性格，自然地享受人生的乐趣，换取灵性的清静，对人生、对社会宽容而不苛求，让自己的生活有条不紊地进行。
淡定的女人不会被世事所牵累，也不会让自己置身于终日的忙碌中，她们会适时找出空闲来修饰自己、滋养自己，沉浸在装扮自己的美妙时刻中。她们会用自己淡然的心境去呵护那长长的秀发，呵护那娇嫩的肌肤，她们会用淡然的心境让自己从头到脚都自然流畅，让自己每一天都能呈现出清晨阳光般的笑容、大方而端庄的仪态。
淡定的女人不会让自己的思想落后，她们懂得充实自己、丰富自己。白日的尘埃落定，灯下的女人会打开书本，让自己尽情地徜徉在书中，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦、内心充实、头脑清醒，当第二天来临时，总能让人们看到一个有着深厚而丰富内涵的女人。
淡定的女人总是微笑着面对困难、面对环境。她们不为日常琐事而计较，不为生活的压力而焦虑，不为现代人儿女情长的善变而烦忧。失意时，她用笔记录潮起潮落的心情，并寄给远方的亲友一同勉励；挫折面前，她告诫自己重新振作，适应新的处境；苦难面前，她命令自己跨过颓唐，去拥抱新一轮的太阳。
淡定的女人总能在平淡中寻求属于自己的一份乐趣，总能在无奈中找到那一抹美丽的风景，总能在受伤与挫折中给人施以宽容，总能在世事沧桑中随遇而安！让自己成为一个淡定的女人，让自己更美丽、更具魅力吧！
成熟的女人更具魅力
成熟的女人对待事情更能泰然处之，从容淡定。成熟的女人所具有的魅力、所具备的良好的内在底蕴，让哪怕不怎么美丽的她依然会让人为之倾倒，就像那句老话说的：“酒香不怕巷子深”，成熟的女人就如同那陈年的佳酿，越陈越香。
成熟与年龄无关、与阅历无关、与知识无关，它是经过了历练、经过了残酷挣扎后的一种美。成熟是女人的一种个性、一种性格的潜存。
在一些影视剧中，你一定看到过一个不谙世事、行事莽撞的女孩蜕变成一个成熟稳重、处事淡定自若的女人的情节，也就是说，每个女人都可以将自己历练为成熟而淡定的魅力女人。
成熟的女人凡事懂得思考，从不莽撞行事。她们遇事不会钻牛角尖，也不会对人不依不饶。她们拥有一颗宽容的心，让一切看似棘手的事都能泰然处之，能让一颗心时刻都保持在一种快乐自如的境地。
成熟的女人处事干练，能够独当一面，对自己了解透彻，对事态看得明了、真切。她们能轻车熟路地驾驭自己，不让自己有依赖心，遇事不慌张，她们有自己的主张，从不受他人的指使。
成熟的女人总能保持一种乐观向上的心态。她们也有悲、忧、愁、怒的时候，但她们从来都不会让这些不良的情绪占据自己的心灵空间很久，她们很懂得调节自己的情绪。她们知道当一天和尚撞一天钟或破罐子破摔的想法都不可取，她们从来不认为自己已陷入岁月的年轮当中，她们总能保持一颗永远年轻的心，让人领略到她们独有的卓越风姿。
成熟的女人谦虚、谨慎，从来不妄自尊大。遇到事情，她们不会退缩畏惧，而是迎面而上。对无法得到的东西她们也不会过于贪求，她们深知自身的能力，能得到的，她们从来不放弃，不能得到的，她们不去触碰。
成熟的女人知书达理，善解人意。她们能适度表达和控制自己的情绪，从来没有失态的表现。她们可以赞美别人，也可以宽容别人的缺点。善良，温柔，具有同情心和正义感，是她们的本性，也由此，人们会愿意接受她、喜欢她。
成熟的女人举止端庄，言谈平静、温和，非常注重自己的修养和品位。她们站姿优美，坐姿端庄，走路大方稳健，用餐温文尔雅。她们不去高谈阔论，固执己见。她们不让自己有满口脏话，也不让自己只徒有漂亮的外表，而脑袋空空，她们也不会在空闲时坐在电视机前消磨有限的时光，她们会充分地把握时间，通过读书、听音乐、练字、绘画等来陶冶自己、充实自己，她们懂得深度的魅力永远来自于由内而外的韵味。
成熟的女人服饰得体。她们对自己的穿着有独到的见解，打扮适宜，却不浮华、不愚昧，露脐装之类的新潮打扮从来不会在她们身上出现，穿着吊带衫时，她们永远都不会忘了再加个披肩；她们虽不追逐潮流，不在意品牌，但她们却十分注意色彩和风格的搭配，能让衣服穿在自己身上有一种和谐美。她们对服饰的追求在于淡泊，在于宁静，在于一种高雅的意境。
成熟的女人懂得为自己设计优雅的形象。她们很清楚自己身上的优点在哪里，每次设计形象之前，她们都会充分审视自己，然后将自己的优点充分发挥出来；而在弱势上则注重弥补，通过发型、服饰等来完善自己，从而让自己落落大方；她们深知浓妆艳抹会大大降低魅力分值，但用心细致地雕琢却常常能让她们赢得人们的青睐。
成熟的女人很关注自己的形体美。体态不仅是一个女人美丑的重要衡量标准，还是展现女人魅力的无声语言。苗条的身姿固然能带来自信，但瘦骨嶙峋或许会让美丽失去风采，苗条而不失风韵则会让你显得更具有美的气质。丰满的身姿并不是你自卑的缘由，无论是通过合体的服装做修饰，还是从内涵上做弥补，丰满而健康都是韵味的代称，都是一个女人引以为傲的资本。
成熟的女人很清楚必要的礼仪对人际交往的帮助。礼多人不怪，“谢谢”“请”字虽然简单而简短，却会让你成为一个十分受欢迎的人。会议、餐桌的礼仪一定要牢记，这是一个成熟的女人必备的素质。
做一个成熟的女人吧，让自己无论是对人、对己还是对事，无论是工作还是生活，都能泰然处之，都能淡定、从容；做一个成熟的女人吧，用心去挖掘你的优点，用心去历练你的魅力，你将成为一道永远让人寻味的风景。
魅力女人需要从容、淡定的心境
面临事业与生活中随时出现的问题，女人已不会再战战兢兢、手忙脚乱、诚惶诚恐，而多半会以包容、淡定的心态，享受从容恬静的生活时光。那么如何才能保持一种淡定、从容的心境呢？想提升自己的人气，塑造自己魅力的女人，就要努力做到以下几点：
首先，要学会享受苦难。巴尔扎克曾说过：“苦难是生活最好的老师。”没有哪个女人不会经历一些生活的苦辣与酸甜，但在喜悦与泪水的交织下，女人也渐渐迈向了成熟，磨砺出了一份淡定、一份从容。因此，如果你不善于解决困难，而是遇到困难便选择调头逃跑，那么从此刻开始，你就放缓节奏、理清思路，多尝试一些解决困难的办法吧，一旦克服，那将是一种享受，幸福而甜蜜。困难与挫折会催熟你的心智，从而造就你淡定、从容的心态。
其次，要具备竞争力。如今，竞争无处不在，如果一个人的能力不足，在某一个生存环境中没有竞争力，随便一个人都可以轻而易举地替代你，那么，你就无法拥有自己的话语权，就不会有较为稳固的工作或位置。如果在公司里，你的智力与其他人的智力相差无几，那你就需要在专业知识和专业技能上做提高。因此，女人一旦在职业生涯中做好了定位，或者在某个岗位上已经可以独当一面了，那么这时你就需要从容地放慢脚步，审时度势地考虑下一步的人生规划，向更深层次迈进。
再次，摒除心浮气躁。一个人总是好高骛远，总想着能达到一个什么样的高度，这往往会使他心浮气躁，静不下心来。女人也是一样，一定要明确你到底想要什么，要学会判断正误，懂得舍与得，用智慧和勤奋编织美丽的梦，踏实地做好每一件事，认真地过好每一天，这样你才能更珍惜你所获得的丰硕的果实，才会踏踏实实、心安理得地享受那份辛勤付出之后的幸福和安逸。无论他人怎样，自己都要有一个坚强的信念，不要人云亦云，也不要总是这山望着那山高。