11 忌 吃油腻食物

产后新妈妈由于胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油等应尽量少食以免引起消化不良。同样的道理，油炸食物也较难消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了胃肠负担。