第16章 运动让产后妈妈保持美好身材(3)

用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧；

重复此套动作5～10分钟。

2.整体瘦身运...