第14章 运动让产后妈妈保持美好身材(1)

第1节月子运动方法大集锦

产妇在坐月子的各个阶段都有不同的运动方式，用合适的方法进行锻炼既不损伤产妇的健康，并能达到减肥瘦身的目的。那么，有哪些具体针对产后的运动呢？在产后的第1周、第2周、...