第1章 前言

啊！

镜子前面是谁在尖叫，出了什么事？

生完宝宝了，在坐月子？母子平安，这可是好事啊！

体重直线上升，变成“富婆”，以前的衣服都塞不进去了？对于每一个爱美的妈妈来说，这确实值得尖叫。

不过尖叫是没有用的，想办法像明星一样神奇地恢复身材，又健健康康才是王道。

节食？不行不行，坐月子身体虚弱的你和刚刚出生的宝宝在营养上都不能缺乏。

锻炼？看起来似乎不错，但是你知道产后在哪个时间段开始锻炼比较适宜，采用什么形式进行锻炼才不会影响健康吗？

觉得事情很复杂？其实坐月子很简单，想要坐月子不发胖更是小事一桩。为了解决你的这个烦恼，我们精心编制了本书，让你恢复健康的同时，快速恢复你孕前苗条的身材，让宝宝健康成长，让老公大吃一惊，让朋友羡慕不已。别小看这本书哦，这里面知识可是十分的丰富，它不但告诉你在坐月子的时候应该注意什么事情，怎么进行餐后锻炼，更重要的是这里面有你怎么吃都吃不胖的美味食物。科学合理的月子餐搭配，让你不用担心身体恢复得慢，更不用担心吃多了会长多余的肉肉。产后妈妈的任务，就是安心地和宝宝一起享受月子生活，做个快乐的新妈妈！

还在犹豫什么，开启下一页，准备好别人叫你最美的辣妈了吗？