超300款系列:吃不胖的下饭菜
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香菇炒黄花菜

制法:

1.将黄花菜拣去杂质,用水浸泡30分钟,发软后沥去水。

2.香菇去杂质,洗净沥水。

3.炒锅置火上,加入植物油烧热,下姜末煸香,放入黄花菜、香菇炒熟,烹入料酒,调入精盐、胡椒粉,拌炒均匀,撒上葱花即成。

食材

鲜香菇250克,黄花菜30克,植物油、葱花、姜末、精盐、料酒、胡椒粉各适量。

热量表:每100克香菇含热量79.53千焦。

温馨贴士

香菇性平、凉,味甘,有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。