前言

肥胖是美丽的天敌，尤其是我们年轻可爱的小美眉们哦！相信美眉们都有过如此的经历：临出门前，一看到腰腹圆滚滚的赘肉，就再也提不起精神来精心打扮，也没有勇气去试穿那时尚而漂亮的衣服。况且我们还要面临着择业、择男朋友的人生大事呢！肥胖真的让想成为“纤纤一族”的美眉们备受打击哦！

而且减肥瘦身并不只是为了面子上的事。其实，肥胖的害处非常大，早在1997年，世界卫生组织就将肥胖症列为仅次于吸烟和艾滋病的第三大慢性杀手。肥胖与很多难缠的疾病如高血压、高血脂、糖尿病、骨关节病、月经不调、性功能障碍、不育症、某些肿瘤等密切相关，肥胖者的死亡率比同龄体重正常的人高20%～50%。现在你明白了吧，真是该痛下决心减肥瘦身了！

不过不要烦恼，千万别把减肥看成是一个长期而痛苦的负担。从现在开始，你不需要疯狂地绝食，也不需要把大把的钞票花在美容瘦身中心，你只要阅读本书，就会发现原来塑造一个纤美苗条的曲线并不是很难哦！尤其是我推荐给你的“美丽从养瘦开始”的理念，意味着在日常生活中养成瘦身的生活方式，并坚持去做，那减肥其实很容易——就是很家常便饭的事情哦，就像吃饭睡觉一样简单容易。相信吗，减肥是从吃开始的，你也可以大嚼美味；减肥是从玩开始的，减肥是从休闲和享受中开始的，并且还有神奇的中医瘦身秘笈，让你瘦并健康着，让你从内而外地美丽着，那真是养瘦啊！

快点享受轻松减肥的成功与乐趣吧！