运动能促进心脏健康，增强抗病能力，增加脂肪代谢，让体型更优美，让肌肉更结实而有弹性。然而，运动的作用绝不止于此……
运动对心理健康益处多多。许多人通过运动来消除紧张，降低忧虑，减少烦恼，还能够增加对瘦身的信心。相信美眉们也深有体会。仅仅是20分钟的大汗淋漓，你现在的样子就和刚才沮丧的你判若两人，简直进入了一个新境界。曾经看起来是那么困难的瘦身，现在变得再简单不过了呀！
