养瘦——才是瘦身的长久之计

你希望自己五年、十年、二十年、三十年，都能一直保持窈窕的身材、楚楚动人吗？

谁不想呢？前面我们已经说了，要学会采用一种能够持续有效，又能持之以恒的方式，将减肥融入生活的每分每秒，每天、每月、每年一直做下去，让自己保持在最佳状态，就会梦想成真哦！

很多时候我们之所以会对减肥产品趋之若鹜，是因为对它们抱有很大的希望，减肥药物常强调轻松速效，常常宣传只要短短几天或者几周，就能收到惊人的效果，我们急着要让自己大变身，让自己脱胎换骨，希望身上的脂肪瞬间就燃烧得无影无踪，所以急急忙忙地冲过去尝试，或者对减肥药产生了依赖心理。

结果是短时间内你可能真的瘦了一点，但很快又回到原来的体态，或者付出了健康的代价。减肥广告不会告诉你这些，也不用为你沮丧、失望的情绪负责。

所以请从现在开始，把养瘦当作一件可以终身努力和自我实现的大事，也就是一辈子的大事，而且最终的实现完全靠你自己。

拥有健康的瘦身方式，最后得到的不仅仅是完美的身型，更重要的是还拥有了充沛的精力，红润的气色，愉悦的心情。就像参加一场轻松愉快的长跑，没有非跑多少公里不可的压力，重要的是在沿途可以不断感到自己变得越来越健康和美好，然后快乐地继续跑下去。这是台湾红星蔡依林对大家的忠告。

所以，请把养瘦的思想完全融入你的生活，使自己自然而然、毫无负担的一直美到天荒地老。