第四步，如何静坐？我们的思虑就像山涧的小溪一样川流不息，怎样才能让心静下来呢？比如，小溪的水流到大海，它也需要有个过程和时间。静坐犹如大山，我们要一步又一步地往上爬，才能到达山顶。一说起“静”就真静下...