18. 什么是武术套路？ 它有何作用与价值？

套路，是武术中常见的运动形式。它是由许多单个动作按照独特的攻防技击方法和劲力运用规律，协调而严谨地编排在一起的。

武术套路长短有别： 可分二段 （或称 “趟”）、四段、六段、八段、十段等。我国几千年来风格多样、丰姿异彩的武术运动，大都是以套路形式保存和流传下来的。

武术套路历史悠久，其雏形当在唐宋以前即已出现，后来有“刀舞”、“剑舞” 以及棍棒等 “十八般兵器” 的演练套路相继问世。以武术为基础的 “武舞” 在唐代颇为盛行，唐诗中有描写舞剑的著名诗句： “火霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔； 来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。” 说明当时剑舞的内容丰富、精彩。到明代，大家熟知的唐顺之写的 《拳歌》 里，精彩地描述了拳术 “套路” 的演练过程，而且在劲力、柔韧、节奏、精神以及武术的闪展腾挪、窜蹦跳跃等方面都有所涉猎。明清年间，各种流派和风格的拳械套路竞相出现，名师收徒传艺，使繁多的套路，广传民间。据近年对我国18 个省、市的346 名老拳师的调查，他们所属的门派有几十种之多，身藏的传统套路有万套以上。

套路自古以来有如下作用：

[1]健身。象 “五禽戏”、“八段锦”、“太极拳” 等都是较古老的健身拳术。后汉名医华佗说： “吾有一术，名曰五禽之戏”，“体有不快，能作一禽之戏”。常年坚持演练武术套路，能祛病延年，健体长寿。

[2]竞赛。建国后举行了 （建国前也举行过，但规模较小） 多次全国武术表演和比赛，均以套路形式进行。裁判员按照比赛者所练动作的质量、攻防意识、姿势规格、劲力运用等方面予以评分，最高分为10 分。

[3]表演。一直受到群众欢迎的武术表演，建国以来大都以套路演练呈现在观众面前。套路演练，有很高的艺术性，动作形象矫健优美，并与惊险独特熔于一炉，这正是武术表演的艺术魅力之所在。1936年中国武术团在奥运会上的表演，是我国较早的一次成功的国际武术套路演练； 新中国成立以后，中国武术队多次出国访问，都曾以套路表演博得广泛赞誉，并在世界五大洲播下中华武术的种子。

[4]技击。套路和实战性的技击有所区别，套路动作含有攻防意义，但单一的套路练习并不能直接获得较高的技击实战本领。然而两者间存在着内在联系，即套路练习可以为掌握 “技击” 打下基础 （体质、意识、方法），再经过 “加工” 和专门性技击术训练，便能够获得实战技能。因此对于散手运动员，套路练习是必须的基础练习之一，理应受到重视。对于参加比赛的各种 “自选套路”，比赛规则作了时间上的限制，并规定了在套路中，应该出现一定次数的高难动作。这就使人们在创编套路时，充分注意到要使之内容丰富、结构严谨、编排新颖、路线多变，并富有创新精神。同自选套路相比较而言，传统套路具有浓厚的民族风格，技击性强，并伴有形象化的 “拳谱”： 如 “一路华拳” 的五十多句拳歌就颇优美动人。另外传统套路大都有源可追，且富于传奇色彩。如少林、武当、迷踪等拳派，考其源流均可挥笔成书。武术套路历史久远深受群众喜爱，民间长期流传很多武术 “谚语”： 如 “拳打千遍，其理自见”、“把式把式，全凭架式”、“低头猫腰，拳术不高”、“拳打卧牛之地”、“上场如猛虎，下场如绵羊”、“单刀看手，双刀看走”、“枪扎一线，棍打一片” 等等。

武术套路源远流长，门派繁多，千变万化，各显千秋。而加强基本功练习，加强身体素质锻炼，应是练好各种套路必不可缺的条件。