影响人们情绪的因素有许多，调节和控制情绪的方法也有许多。有些调节和控制方法，十分简便易行，任何人都可以根据本节的指导自己操作，如倾诉宣泄法、音乐调节法、暗示调节法等。也有些情绪调节的方法，需要在心理学...