第二节田径教学大纲范例
根据北京体育大学2007年培养方案，各专业田径教学大纲主要包括：体育教育专业《田径专项教学与训练实践》教学大纲；体育教育专业《田径教学训练理论与方法》课程教学大纲；运动训练（在校普通生）专业《田径专项教学与训练实践》教学大纲；运动训练专业（现役运动员）田径专项训练大纲；运动训练专业田径教学大纲；运动训练专业田径专项理论大纲；民族传统体育田径选修课程大纲；体育教育专业、社会体育专业田径专项训练大纲；田径公共课选修田径大纲；田径副项训练教学大纲；运动训练专业田径专项训练大纲。在上述各专业大纲中，竞技学院田径大纲又分为田径专业必修课大纲（田径专项理论、田径专项训练、田径副项）、田径专业选修课大纲两大类。本节大纲范例是竞技学院运动训练本科专业（在校普通生）专业田径选修课的大纲。
一、课程性质
本课程是为运动训练专业（在校普通生）本科学生开设的专业选修课，64学时，2.5学分。
二、课程教育目标
1.通过田径课程的学习，使学生了解田径运动的发展概况。
2.学习掌握3个田径项目的基本技术和基本理论知识。
3.掌握发展力量、速度等身体素质的方法，培养学生组织教学能力。
4.培养学生的组织纪律性和勇于拚搏的精神。
三、课程内容
（一）理论教学内容
专题1 田径运动绪论 2学时
概述。田径绪论，田径的定义。田径的练习内容，分类和一般特征。从事田径运动健身的实用意义。田径运动和其它运动项目之间的联系。在其他运动项目中，为了提高运动员的身体训练水平，运用田径练习手段。
专题2 田径运动发展简史 2学时
田径的起源。古代奥运会的田径比赛；现代奥运会的田径比赛；国际业余田径联合会（IAAF的成立与发展。世界田径锦标赛，国际田径大奖赛。
田径发展的四个阶段：自然发展阶段；技术革新阶段；训练正规化阶段；现代化训练阶段。
现代田径运动发展趋势：田径运动在全世界不断普及；田径大赛的种类增加；女子田径水平迅速提高；训练科学化；场地、器材的现代化；兴奋剂对田径比赛的干扰；田径各项目的世界纪录及进展。
我国田径运动的发展。旧中国田径运动状况。新中国成立后的田径运动的发展。恢复中国在国际比赛中的地位。改革开放后我国田径运动的发展。在奥运会、世界锦标赛、亚运会上中国田径运动员的表现。田径运动的群众比赛，参加田径活动的群众人数。
专题3 竞走和跑的技术原理 2学时
田径练习的技术概念。技术运动形式和内容的辩证关系的反映。
技术的基础是运动结构中运动学和动力学的协调一致性和必备环节的总和。技术的主要环节。技术的次要环节和个人特点。
从生物学角度和力学原理而来的技术原理和根据。有效地运用肌肉力量的原则：发挥力量的最佳方法，为提高运动速度增加冲力（力的冲量），力量作用的不间断性和连续性。
走和跑人类运动的自然形式。竞走的周期性，在一个周期内（二步）腿的运动阶段。双腿和单腿的支撑阶段。在竞走时外部和内部力量的相互作用。在竞走时，身体重心的运动路线。竞走时运动的速度、步长和步频。惯性的意义。头部躯干的姿势，呼吸。身体各环节主要的角度数据。
跑与走的不同点。支撑和腾空两个阶段交替进行。内力和外力的相互作用。惯性的意义。摆动运动与后蹬的配合。在腾空阶段身体的运动。脚落地的主要形式。在垂直瞬间身体的姿态。后蹬。两臂的摆动。身体重心的运动路线。头、躯干的位置。主要的空间和时间参数。呼吸的特点。
把跑划分为几个部分：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
专题4 跳跃技术原理 2学时
跳跃的定义。跳跃的阶段划分：助跑和起跳、腾空和落空。起跳的动力学原理。摆动腿、手臂的动作和伸展身体对于有效地起跳的意义。在助跑和起跳时出现的速度及其变化。助跑的步长、步频和节奏。起跳的角度和离开地面的腾起角。腾起的初速度。在腾空阶段人体重心的轨迹和速度特征。空中身体动作的意义。不同跳跃项目的落地动作和动力负荷。
专题5 投掷技术原理 2学时
投掷的定义。投掷动作的阶段划分。持握器械与预备姿势、助跑、最后用力和缓冲动作。各阶段的技术要求与动作要点。助跑中人体与器械的速度变化。超越器械。助跑与用力的衔接。发力时机和用力顺序。最后用力时，器械的加速时间和距离。最后用力时人体各环节和器械的速度变化。用力时身体左侧肢体的动作及意义。最大加速度和正确出手方向是投掷项目的基础。投掷的远度和影响远度的主要因素。出手速度、出手角度和出手高度。
（二）实践教学内容
专题1 短跑技术教学 18学时
短跑项目的发展概况。短跑项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑后加速跑技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。
短跑项目的途中跑技术。单腿动作。缓冲、蹬伸、前摆、下落四个环节。蹬摆配合。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。弯道跑技术。
短跑的终点冲刺跑，终点撞线。短跑（100米）的全程节奏。起跑后均匀、尽快地加速。较长时间保持高速度，力争延缓降速时间和减速幅度。200米、400米跑的全程节奏。
接力跑技术。传接棒技术。合理安排各棒次运动员。
短跑与接力跑的比赛规则与裁判方法。
表1短跑技术教学内容与要求
专题2 跳远技术教学 18学时
跳远项目发展简况。“蹲距式”、“挺身式”和“走步式”跳远的技术特点。现代世界优秀跳远运动员的技术特点及技术发展趋势。
跳远技术的概念和定义。跳远技术的阶段划分。助跑、起跳、腾空（蹲距式、挺身式和走步式）和落地。各阶段的技术要点。
跳远成绩的构成及影响跳远成绩取得的各种因素（助跑准确性、助跑速度、起跳技术、起跳角度、初速度、落地技术）的分析。跳远比赛规则与裁判方法。
表2跳远技术教学内容与要求
专题3 推铅球技术教学 18学时
推铅球项目概况。完整技术的阶段划分。握持铅球和预备姿式。滑步，滑步与用力的衔接。最后用力。最后用力的发力时机。用力的顺序。左腿的制动与支撑动作。缓冲。
推铅球的比赛规则与裁判方法。
表3推铅球技术教学内容与要求
四、学时分配
本大纲可分为二个部分：田径理论教学和田径技术教学。田径理论教学纲要规定了田径课程的理论教学内容和时数，考核时间和方式，上课的时间安排等项内容。田径技术教学大纲规定了田径教学项目的时数，教学内容和要求，考核内容与方式，教学时间安排等。（见下表）
表4教学时数分配表
五、考核安排
1.考核依据和要求
田径课程的考核依据本大纲的内容进行。其中技术课的考核详细内容见单项技术教学大纲。在每学期的期末，由教研室和教学组根据本大纲的有关规定，共同研究确定本学期的教学考核时间。考核应符合大纲的要求。理论考试的题型应符合学校的有关规定。在学习过程中，如果学生缺课次数超过学校的规定，不得参加考试，应按学校的有关规定办理。
2.考核内容
考核内容分为理论考核、技评和平时成绩三大部分。
（1）理论考核为该学期理论教学的内容。
（2）短跑、跳远和铅球的考试进行技评和达标。
（3）平时成绩的评定内容有出勤、实习、课堂组织纪律。
3.考核方式
（1）理论考试的方式采用笔试（闭卷、开卷）、作业，也可采用口试。采用百分制评分
（2）技评由教研室技术考评小组组织进行。技评时，由三位技评组教师按百分制进行评分，计算出平均分数为该学生的技评得分。技评均采用百分制评分。
（3）达标由任课教师按照比赛形式进行。
（4）平时成绩的总分为10分。其中缺课一次扣2分，见习一次扣1分。旷课一次扣5分。最多扣5分。实习成绩由教师根据实习情况评分。最高5分
4.考核成绩
课程的成绩由四部分组成：理论考核、技评、达标和平时成绩，通过下列方法计算得到：
课程成绩=A×30%+B×30%+C×30%+D×10%
A：理论考试成绩；
评分标准
B：三个项目技评分数的平均数；
评分标准
C：三个项目达标分数的平均数；
评分标准
D：各项目平时成绩的平均数。
评分标准
注：投掷器械重量为成人标准比赛重量。
男子栏高91.4cm，栏间距8.50m或9.14m，全程距离110m。
女子栏高76.2cm，栏间距7.50m或8.50m，全程距离100m。
六、执行田径教学大纲的注意事项
田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授一些田径运动的基本理论知识。技术课将教授田径3个项目（短跑、跳远、铅球）的技术，简要介绍该项目的技术、场地器材知识，并了解其裁判基本常识。
运动训练专业本科学生在选修田径课程时应使用本大纲。教师在备课时应认真学习大纲的内容，完成大纲提出的教学任务。在田径教学课上应本着传授知识、培养能力和发展身体素质及教书育人并举的方针。
田径教学使用的主要教材为：
《田径运动教程》北京体育大学出版社2007年出版。
教师在进行田径教学时，应认真研究教学大纲，钻研教材，了解学生的实际情况，抓好备课，上课等教学工作环节，运用启发式的教学方法和各种教学手段进行教学。教师应有计划地安排学生进行实习，培养学生的组织等能力，认真点评，准确判分，完成教学大纲提出的教学任务。
七、主要参考书目
《田径运动教程》北京体育大学出版社，2007
《中国田径运动史》武汉出版社出版，1997