第三节 人体解剖结构在体育动作简图中的特征表现

根据运动技术动作简图的表现特点和目的，在画图时要了解人体解剖结构，主要是运动系统，即骨、骨连结和骨骼肌。虽然人的体型各有不同，但是人在运动时，肌肉和骨骼所起的作用和变化是有一定规律的，其方位、活动范围、外型特征是相同的。知道这些基础知识对画人体运动简图是有帮助的。

一、人体的基本轴与面

人体动作一般是围绕轴运动，产生面的变化。因此要明确轴和面的概念（图2-15）。

（一）轴

垂直轴：通过人体上下的连线。

矢状轴：通过人体前后的连线（前后轴）。

额状轴：通过人体左右的连线（左右轴）。

（二）面

矢状面：沿垂直轴前后纵切，即人体侧面。

额状面：沿额轴左右纵切，即人体前后面。

水平面：人体横切，平行地面的面。

二、骨骼与肌肉

人体的运动是靠骨骼肌为动力源，以关节为支点，牵动骨骼产生各种运动，而形成身体姿势的不同形态特征。各种各样的动作姿势是由骨骼和骨连接组成的架为支撑。骨架位置的移动和变化，产生了人体动作的运动和造型。在画图时，要透过表面，把握住骨架的准确位置和形态结构。人体简图大部分单线条是直接表现骨骼的。因此说骨骼就代表着简图中人体的线条表现特征。

但在有些动作中，只靠骨骼的描画不能充分表现出人体运动中复杂细小的变化形态。因为肌肉的收缩和伸展很大程度上影响着身体的外型特征。肌肉和脂肪附着于骨骼形成了人体各种曲线。如图2-16，女性的胸腰曲线，身体扭转时的曲线，表现髋部运动的臀曲线。这些曲线即表现动作的结构，又表现了人体健壮，优美的形体（外形特征）。因此，画人体运动简图，即要表现出人体骨架的变化与位置，还要表现出人体肌肉的外部形态特征。尽量运用简单、准确的线条勾画出人体运动中动作的准确结构和突出特征。

三、人体关节及其运动规律

构成人体各种动作姿势、结构变化、影响人体活动的主要关节有八个：即颈、腰、髋、肩、肘、膝、踝、腕。关节是人体骨架变化的关键，人体运动的枢纽，了解和掌握关节的解剖结构特点和活动规律，是准确画好人体运动技术动作简图的重要依据。下面简单介绍各关节的活动范围和规律（详细结构可参见人体解剖学有关书籍）。

（一）颈关节

颈部是第一颈椎（寰椎）和第二颈椎（枢椎）构成寰枕关节和寰枢关节。

寰枕关节：属于椭圆关节，头部可运用此关节作绕额状轴的前屈后伸，围矢状轴作左右的侧屈运动。

寰枢关节：属于圆柱关节，该关节仅能使头部绕垂直轴作回旋运动。

这两个关节在运动时亦组成联合关节，即颈关节。可作前低、后仰、左右侧倒，左右弧形摆动、转动以及绕环运动，因此说头部的运动是丰富的。在人体运动简图中不要求把颈部画出，但头部各种位置、方向的变化，亦表现了颈关节运动。在画图时，正确勾画头部与肢体的关系以及头部位置的关系，才能使画出的整个人体动作具有动感、形象和有神韵，是画图中不可忽视的环节（图2-17）。

（二）腰关节

是由五个腰椎上下连结构成（属平面关节），上接胸椎下连骶尾关节，组成联合关节。胸椎和腰椎决定着躯干的运动与变化，虽然相邻的椎间骨运动范围很小，但就整个脊柱而言其运动范围却很大。在各椎骶骨间的协同配合下，可作前屈、后伸、侧屈、波浪状运动，弧形左右摆动，绕环和旋转多种运动，经专门训练其活动范围可增大。腰关节在人体运动中起着非常重要的作用，是动作最有特点的部分。画图时抓住躯干动作的规律，也就等于找到了动作的主心骨。躯干勾画准确了，一幅动作图就基本定型了（图2-18）。

（三）髋关节

由股骨头和髋臼连结构成，属杵臼关节。它可绕额状轴屈伸，绕矢状轴作内收、外展，绕垂直轴作旋内旋外和绕它们的中间轴作环转运动。经过训练可以增大髋关节的活动范围，髋部和上体配合运动，可形成各种有特色的动作。在健美操、艺术体操等项目中表现最为突出。因此说，髋关节是下肢动作变化的主要关节，在勾画下肢动作时要特别注意髋关节的活动特征表现（图2-19）。

（四）肩关节

肩关节由肱骨头和肩胛骨的关节盂组成，属典型的球窝关节。由于肱骨头大于关节盂，使肩关节具有很大的活动范围。可作屈、伸、内收、外展、旋内、旋外及环绕运动。此外，还可进行水平屈、伸运动。肩关节是所有关节中最灵活的一个关节。这一特点决定了上肢在空间的自由度最大。经过专门训练后，肩关节的活动幅度更大、更灵活。因此，画动作简图，上肢的动作变化是最丰富的，各个方位都可以有上肢的活动位置，只是后伸和上举受到关节限制（图2-20）。

（五）肘关节

肘关节是由肱骨下端与桡骨上端组成的三组关节包合一起的复合关节。肘关节只可以绕额状轴作屈、伸运动。绕垂直轴作旋内、旋外运动。画动作简图只要掌握好肘关节的屈伸位置和角度就可以了（图2-21）。

（六）膝关节

膝关节结构较复杂，属椭圆屈戍关节，可做屈、伸运动，如果在屈膝位还可做幅度不大的旋内、旋外活动。由于结构特点决定了它的活动少而独特，屈伸是膝关节的主要活动方式，但伸的最大限度只能是大小腿成一直线（图2-22）。

（七）踝关节（又称足关节）

包括距上关节和距下关节的运动，距上关节主要进行足的蹠屈和背屈运动。距下关节可进行足的内翻和外翻运动。但是这两个关节更多的是进行协同运动，即足蹠屈（足尖绷直）伴随足内翻动作，足背屈（勾足尖）伴随足外翻动作。画人体动作简图，对足的正确勾画是很重要的，足的变化可直接影响到整个动作的方向变化。因此，要特别注意足的变化特征（图2-23）。

（八）腕关节或手关节

手的关节很多，其主要的有桡腕关节、拇腕掌关节、掌指关节。因此手是人体最灵活的部位，能够完成灵巧精细和多样复杂动作。在人体动作简图中，手、腕以及手形的变化较多，简图不可能过细地勾画手的各种各样的形状，但是主要的几种手形的画法是必需掌握的，这对说明动作的技术结构和外形特征是有很大帮助的。

复习思考题

1. 人体的基本比例关系？人体动作简图中各部的比例关系是怎样简略规定的？

2. 何为四线三格？

3. 为什么说骨骼代表着简图中人体线条的表现特征？

练习题

1. 练习绘画典型动作图，熟记其比例关系。

2. 临摹（描画）线格中的体育动作图例，提高比例关系在画图中的概念和应用能力。