第二章 身体成分

第一节 优秀拳击运动员的身体成分

拳击运动是按体重级别进行比赛的竞技项目。拳击运动在我国恢复十余年以来，在除91千克以上级以外的所有级别运动员的训练和比赛中，多按照经验在比赛前实施快速的以发汗为主的各种降体重措施，常发生因体重降低速率过快或体重降低幅度过大而导致运动员竞技水平急剧下降的不良后果。到目前为止，在训练中如何对拳击运动员的体重进行控制，参赛级别如何确认，缺少必要的资料和参照系。为此，在第八届全国运动会拳击决赛阶段，我们以参加第八届全运会拳击决赛的所有运动员为调查对象，对参赛运动员的体重级别与身体成分进行了调查。

一、研究方法

1. 测量仪器：BIA-310型生物阻抗式身体成分分析仪（测量电极采用心电图固态电极（美国Lec Tec公司）。

2. 测量方法：按常规方法，令受试者取仰卧位，两对电极分别置右手和右足背侧标准部位（测量安排于每比赛日晨比赛的常规体检之中，受试者空腹，排净大小便，24小时内无饮酒史）。

二、基本情况

本调查在决赛期间一共测量了179名拳击运动员的身体成分，占全部参加决赛运动员的94.21 %。179名拳击运动员的平均体脂率为10.12±4.78%。各体重级别的体脂率情况列于（表2-1）。48 千克级、54千克级、57千克级和60千克级4个级别拳击运动员的平均体脂率均处于较低水平，自63.5千克级始，随体重级别的增加体脂率呈增加趋势。51千克级运动员的体脂率有高于54 千克级和57 千克级的运动员的趋势，但无统计学差异（P>0.05）；63.5～81 千克各体重级别间运动员的体脂率无明显差异（P>0.05）；91 千克以上级的体脂率最高，平均为19.06±6.78%，但该体重级别与-91 千克级运动员无显著性差异（P>0.05）。-91千克与91千克以上级两组运动员的体脂率同81千克及其以下各级别运动员的体脂率具有明显和非常明显地差别（P<0.05，P<0.01）。

在决赛中进入前8名运动员的身体成分各指标列于（表2-2）。总的趋势虽与拳击运动员群体相似，但显现出身体成分各指标离散度更小，体脂率更低，去脂体重和身体总水量更高，身体水占体重百分比更大的趋势。各体重级别获得前8名运动员身体成分各指标与相应群体相比，无明显差别（P>0.05）。

三、身体成分的分型以及与成绩间的关系

身体成分与运动成绩（名次）之间呈明显正相关关系在许多运动项目中已有定论。运动中有身体空间移动的所有运动项目均是如此。不难想象，多余的机体脂肪在运动中会给运动员的运动以及成绩带来什么样的影响。

1. 参加第八届全运会拳击决赛运动员群体的身体成分可以分成3种类型。第一种类型为60千克级以下的5个小体重级别，运动员的体脂率平均在8 %以下。第二种类型为63.5～81千克级的5个中等体重级别，体脂率平均在10 %左右。第三种类型为-91千克级和91千克以上级两个大体重级别，体脂率平均在14 %和19 %以上（表2-1和表2-2）。

拳击运动各体重级别运动员的体脂率可分成三种类型的现象提示，日常训练中对体重的控制在身体成分方面的要求应有所不同。小体重级别日常训练的体重控制，一般应使体脂率保持在8%左右；中等体重级别日常训练的体重控制，一般应使体脂率保持在10 %左右；而大体重级别日常训练的体重控制，一般应使体脂率保持在略高于中等体重级别运动员体脂率的水平。各体重级别运动员的体脂率控制在这个水平是对拳击运动训练的基本要求。不同体重级别拳击运动员的身体成分特征，有待于进行进一步的研究和探讨。

2. 参加第八届全运会拳击决赛运动员群体的身体总水量和身体水占体重的百分比，绝大多数运动员与正常人相同。在测量身体成分的179名拳击运动员中，有16人的身体水量占体重百分比低于59 %，占受检运动员的8.94 %。在这16名运动员中，仅有54千克级和-91千克级各1人的体脂率低于该体重级别人群的平均水平，另外14名运动员的体脂率则远远高于同体重级别的平均水平。可以认定，前者的体水减少是由于赛前急性减体重不当所致：54千克级的这名运动员由体脂率为5.2 %，体水占体重百分比仅为58.3 %，-91千克级的这名运动员体脂率为10 %，体水占体重百分比仅为57.7 %，显然，这两名运动员因其机体内环境缺少足够的水份而不能维持机体的正常代谢，比赛中运动能力低下是其必然的结果（后者体水占体重百分比的降低则完全因体脂率过高所致，且出现在-91千克级以上体重级别者多达8人，其中的7人为进入前8名选手，尤其91千克以上级的金、银和铜牌获得者属此列，从中不难得出我国大体重级别拳击运动员竞技水平较低是机体肌肉含量较少、无效体重过多的结论。

从拳击运动员身体成分的现状可见，在我国拳击运动训练的实践中，教练员们已经基本掌握有关体重控制的基本规律。但是，大部分运动员尤其是中小体重级别运动员身体水量占体重的百分比多位于人体含水量正常值下限，这一客观情况是否有利于机体的代谢和运动，尚有待于进一步探讨。

3. 不同体重级别运动员体脂率与运动成绩的相关分析表明，在12个体重级别中，仅有4个级别运动员的体脂率与运动成绩两者间具有相关关系。这4个级别分别是51千克级（R=0.4701，P=0.0661）、54千克级（R=0.4435，P=0.0977）、63.5千克级（R=0.44294，P=0.0969）和75千克级（R=0.3134，P=0.1426）。事实表明，在运动训练实践中仅以体重为指标实施各级别运动员的体重控制，远远满足不了拳击运动的实际需要。从某种意义上说，拳击运动员体脂率与运动成绩之间不具有必然相关关系的现象，是我国拳击运动水平与世界先进水平间存在差距的重要表现之一。在拳击运动实践中尽快以身体成分为指标实施体重的控制已经是当务之急。

四、小结

●参加拳击决赛12个体重级别运动员的身体成分可以分成三种类型：第一种类型为60千克级以下的5个小体重级别，运动员的体脂率平均在8 %以下；第二种类型为63.5～81千克级的5个中等体重级别，体脂率平均在10 %左右；第三种类型为-91千克级和91千克级两个大体重级别，体脂率平均在14 %以上。

日常训练中对体重的控制在身体成分方面的要求应该是：小体重级别应使体脂率保持在8 %左右；中等体重级别应使体脂率保持在10 %左右；而大体重级别日常训练的体重控制，应使体脂率保持在略高于中等体重级别运动员体脂率的水平。

●我国拳击运动训练的实践表明，教练员们已经基本掌握有关体重控制的基本规律。

●我国大体重级别拳击运动员竞技水平较低的主要原因之一是机体肌肉含量较少、无效体重过多。

●中小体重级别的拳击运动员身体水量占体重百分比多位于人体含水量正常值下限的客观事实是否有利于机体的代谢和运动，有必要进行认真地研究和探讨。

●在拳击运动的12个体重级别中，仅有4个级别运动员的体脂率与运动成绩两者间具有相关关系。拳击运动员体脂率与运动成绩之间不具有必然相关关系的现象，是我国拳击运动水平与世界先进水平间存在差距的重要表现之一。