第7章 力量与力量的训练——存在的问题与发展趋势（1）

（一）力量训练的生物学基础概述

力量是人体神经-肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力。它是人的一种基础素质。为了与其它素质（例如速度素质）相区别，一般把肌肉收缩时运用的力量超过最大力量的30%...