孕前准备预约一个优质宝宝
12什么时候要宝宝最合适
14和你的另一半做个商量
16有足够的钱吗
17认真考虑你的事业
18孕前准备有哪些
21以最好的状态迎接TA
孕育新生命不仅仅有亲情和快乐，更多的将是责任和付出。思想上要做好为人父母的准备，经济上也要做好充分的准备。而且，为了生一个健康聪明的宝宝，还要从各个生活细节上着手准备，这将是你一生中最大的事件、最大的成就。你准备好了吗？
猜一猜，宝宝长大会像谁
这些特点也遗传
孕前准备 什么时候要宝宝最合适
生育的最佳年龄
什么时候要宝宝最好呢？最佳答案：只要宝宝能健康，什么时候都好。
按照人体正常的生理成熟水平，男性的最佳生育年龄：20～40岁；女性的最佳生育年龄：20～35岁。20～35岁之间，女性发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
女性若过早（20岁以下）怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
养育孩子需要体力，年龄一大，怀孕、分娩就与年轻时不一样了。所以，准备过二人世界，还是有一个比玩具熊可爱却要细心呵护的宝宝，这个问题在结婚时你就必须认真考虑。
专家经验谈
在夫妻双方身体条件允许的情况下，再考虑生育宝宝。因为孕育生命就意味着对TA负起责任，给予TA一个健康的身体和必需的生活环境。
对于女性而言，不同的年龄段生育，有着不同的优势和劣势。
20～30岁生育
1. 流产的几率小。
2. 有关母婴健康的顾虑少，比如母亲患妊娠综合征的几率较小，宝宝畸形率低，先天痴呆的几率也低。
3. 精力充沛，全天护理宝宝的能力比较强。
4. 宝宝长大一点后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年龄的问题。
可能的劣势
1. 工龄太短，享受不到产后福利。
2. 财富积累少，经济上没有保障。
30～40岁生育
1. 产后身体恢复与20多岁没有多少差别。
2. 夫妻关系更趋于稳定，有利于共同抚育宝宝。
3. 工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。
4. 经济上比较宽裕，支付得起高品质的育儿费用。
生理上出现劣势
1. 35岁以后早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其他并发症。
2. 畸形儿生育率较高。
3. 35岁以上生育能力急剧下降，流产率升高。
40多岁生育
1. 一般是多年企盼的结果，能稳定地给予宝宝足够的爱心和耐心。
2. 妈妈这时候因年长而见多识广，而且多半在生活中耳濡目染，有带宝宝的经验。
3. 年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。
4. 很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为宝宝是事业的障碍。
生理上劣势明显而且难以弥补
1. 流产几率高，不孕的风险也会加大。
2. 遗传缺陷的概率更高。
3. 日后可能和宝宝有代沟，无法和宝宝心心相通。
孕前准备 和你的另一半做个商量
想要宝宝，并不是女人一个人的事情！在“生”和“育”两方面，男人都负有重要责任。
第一，想要有健康的宝宝，做爸爸的必须身体健康。健康宝宝来源于一个健康的精子和一个健康的卵子，所以绝对不能忽视准爸爸的健康。
第二，做爸爸需要坚强的心理素质。从妻子怀孕起，这个看不见的小不点就将成为你一生的牵挂，需要持续不断地付出时间、精力、关爱，没有恒心、耐心、爱心和坚忍是完不成这个光荣任务的。
第三，养个宝宝花销很大。养家糊口是男人的职责所在，但是只有当了爸爸，男人才会真正体会到这一点。妻子在怀孕前后的两年左右时间收入会受影响，小宝宝吃喝拉撒一天也离不开钱。一个人肩负着养三个人的重任，就是当爸爸的代价，也是当爸爸的荣耀。这是需要下大决心的。
所以，打算要个孩子，千万不要自己单方面做主。夫妻齐心协力才能养育一个健康、快乐的宝宝。
让准爸爸行动起来
准爸爸如何保护精子，提高精子活力呢？是不是需要很漫长、很复杂的程序？不是这样的。精子成长只需1周时间，只要开始改变不良的生活习惯，逐渐建立好习惯，就能比较有效地提高精子的质量和数量。
1 保持适当的运动。运动不仅可以保持健康，还是有效的减压方式。压力大的男性可以考虑每天运动30～45分钟，增强精子活力。
精子在睾丸里以每秒1500个的速度被制造出来，然后经睾丸输送到附睾，精子在此后的2～3周内可自行活动并使卵子受精。
2 注重肾的养护。除了保持良好的作息习惯外，调整饮食结构也很重要，后天的调养对提高精子活力非常有效。比如富含锌的食物（如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等）具有补精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能；滑黏食物（如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等）富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统的正常功能有重要作用。
3 规律的高品质的性生活。有规律的性生活，可保证精子的产生和活力。一旦过频，则容易耗损肾精，导致精子质量下降。
4 戒烟戒酒，避免环境污染。不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子数量下降的凶手之一。
专家经验谈
晋级为爸爸，对于男人来讲绝对是一生中的大事。他心理上承受的动荡和压力，不亚于即将成为妈妈的女人。
如果在孕育宝宝之前，帮助准爸爸做一些心理调适，是可以缓解准爸爸这种焦虑的情绪的。这种心理调适，就是给准爸爸一个倾诉自己的机会，并给予一些实用的指导，让他对接下来的局面做到“心中有数”。家族里的男性长辈、有婚育经验的同性朋友或者同事都可以提供这个有效的帮助。
孕前准备 有足够的钱吗
孕期
孕妈妈孕期增加的营养品：孕妇奶粉，核桃、榛子等坚果，钙片，1700元。
孕期保健和育儿书籍：300元。
孕妈妈用品：孕妇专用的各种日用品、住院用品、防妊娠纹药品等，1500元。
孕妇装：防辐射服、内衣、裙子、孕妇睡衣、孕妇裤、平底鞋等，2100元。
去医院的交通费：900元。
产前检查：3300元（常规检查，包括唐筛和三维彩超一次）。
住院分娩费用：4000元（顺产）。
合计：约15000元。
分娩费用
顺产的费用一般在1500～4000元之间，如果采用无痛分娩或者非普通分娩方式，费用会增加。如果选择贵宾病房或是特需病房，3天的费用可能会再增加1500～2000元。
剖宫产一般至少要花费5000～7000元。
宝宝0～3岁的开销
衣物和生活用品：四季衣服、被褥两套、包被、睡袋、尿不湿、毛巾、洗浴用品、澡盆、小床、小车、奶瓶等，12500元。
育儿参考书：加上光盘、磁带等，1500元。
奶粉和辅食：（按母乳喂养6个月，之后喝配方奶计）每天约25元，3年27000元；辅食从4个月开始加，5元/天，4800元。
医疗及免疫：平均100元/月，3年3600元。
营养补充剂：鱼肝油、钙之类，3～5元/天，3年约5000元。
保姆费：1000元/月，3年36000元。
宝宝其他用品：清洗用品、玩具，100/月，3年3600元。
合计：94000元。
孕前准备 认真考虑你的事业
任何一个女性，只要做了母亲，心理就会有一些微妙的变化，绝大多数变得更加宽容、更加温和，这就是所谓的母性的表现。
母性也会改变人的价值观念，正是这个价值观念决定女人是不是有勇气成为一个全职妈妈。很少有妈妈在产假结束，重返工作岗位时心里完全没有矛盾。这个矛盾的多少，取决于母亲到底想要什么。
A类
对孩子每一个细微进步的好奇心和成就感，和孩子共处时内心的满足和快乐。
担负日夜了解和培养孩子，维护孩子身心健康的使命。
让孩子感受自己的爱，成为孩子成长中最重要的人。
B类
维持生活，需要自己挣钱。
有工作才觉得有自信，才感到自我的价值。
热爱工作。
担心以后不好找工作。
很明显，如果母亲非常认同A类因素，而对B类因素不太在乎，那么，她就可以轻松地下定决心，成为快乐的全职妈妈；相反，如果她同时看重A和B中的部分因素，那矛盾就产生了。矛盾斗争的结果，决定她的去向，但她的决定并不会解决矛盾，反而会使她对舍弃的一方更加焦虑。这些女性不太可能成为快乐的全职妈妈，同时也很难成为充实而快乐的职场干将。
所以，提前规划你的事业，甚至整合你的生活，空出一个轻松的育儿时间，让心情在怀孕期间放松踏实，这对你享受生活的幸福至关重要。
孕前准备 孕前准备有哪些
男性检查项目
检查项目：精液检查
检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、pH值及精子密度、活动率、形态等。
检查目的：提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。
检查方法：提取男性精液做检查。
如果精子活力不够，则要从营养上进行调理补充；如果出现少精症，则要戒除不良生活习惯，如不抽烟不酗酒，不穿过紧的内裤，保证充分的休息和睡眠等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。
男女都要查的项目
检查1：ABO溶血
检查内容：包括血型和RH血型鉴定。
检查目的：判断是否会发生新生儿溶血症。
检查方法：静脉抽血。
备注：有不明原因的流产史的夫妻需要检查。
检查2：染色体检查
检查内容：检查遗传性疾病。
检查目的：减少由染色体异常而导致的缺陷儿的出生。
检查方法：静脉抽血。
备注：有遗传病家族史的男性或女性、有习惯性流
产史的女性需要检查。其他人则无须检查。
对于检查出来的问题，应该在医生的帮助下积极治疗，千万不可带病生育。
女性检查项目
准备好了，再去医院
即使你们一致同意近期要个孩子，并为此仔细地重新进行了事业规划，调整了经济支出比例，也不必立刻就去医院做孕检。此时，你们不妨自己先做一个全面自检：
1. 住新房一年内不宜怀孕。
2. 避免病中受孕。
3. 多次接受X射线检查后不宜受孕。
4. 避免在不良环境中受孕。如果孕妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。
5. 营养状况差的孕妈妈不宜受孕。
6. 流产手术后3个月内不宜受孕。
7. 需要注射疫苗者不宜受孕。
受孕前的生理准备相对来说并不困难，但是心理准备必不可少，了解怀孕后身体可能出现的各种状况、情绪波动以及饮食营养，能帮助你顺利度过40周的妊娠期。
专家经验谈
有以下情况之一者需要暂缓受孕：
女方有心、肝、肾、肺、血液等慢性疾病，尤其是这些器官的功能不正常的情况下不宜受孕。
一方患有急性传染病时不宜受孕。患有急性病毒性感染，如流感、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等，易造成胎儿畸形，要在治愈后方可受孕。
梅毒、淋病等性病未治愈时，应暂缓怀孕，并积极到正规医院进行治疗，治愈后再考虑怀孕。
女方长期服用某种药物时不宜受孕。受孕前找妇产科医生咨询，确认所服药物对胚胎无害才能受孕，或者停药一段时间后再怀孕。
孕前准备 以最好的状态迎接TA
布置温馨的家
在准备迎接小宝宝的这段时间里，孕妈妈的心情一定要平和快乐。除了提高自己的心理应激水平外，重新布置一个温馨的家居环境，对调节心情也很有帮助。
卧室
挂上一两副大大的无比可爱的“小天使”照片，不管男孩女孩，都会提醒你时时注意自己作为一个孕妈妈应该怎么做。有的孕妈妈甚至把自己渴望拥有的小宝宝的图片填满整个屋子，望着身边甜甜的笑脸，你怎么能不去努力呢？
需要移走的物件：电脑以及传真机、打印机等附属物，电视机，电话，把所有的电磁污染和干扰因素统统拿开，卧室就是一片温馨的净土。
客厅
养些开花的植物，不要一味都是大绿叶子，鲜艳的花朵能让你愉悦。切记，夜间一定要把这些植物移出卧室。
需要移走的物件：空气清新剂、香水、消毒水等，让杂七杂八的气味躲到卫生间去吧，客厅里要洋溢着花香。
专家经验谈
在家里多布置些布艺用品，柔软的质地会越来越适合孕妇渐渐行动不便的身体。
趁着身体还灵便更换一些将来会不合适的家具，以免日后没有空闲时间来干：比如换掉棱角尖锐的家具，以免将来碰伤宝宝。增加收纳性家具，方便日后把不想让宝宝接触的物品藏起来。
尽量少接触那些厨房清洗剂、消毒水等，家里进行大扫除时，孕妈妈最好离开室内，到外面散散步，避免受到化学制剂的侵害。
远离致畸因素
一切就绪，孕检顺利通过，你们就可以进入孕育宝宝的“预热”程序了。这个准备时期的第一件事就是：停止避孕。
此外，很多平日里不忌讳的东西，可能就是妨碍健康受孕的“隐形杀手”，因此要格外注意生活细节，远离各种潜在的、可能的致畸因素。
1远离烟酒和其他有毒物品，如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等，还要避免照射X光等放射性物质。
2远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。
3不要睡电热毯，因为它能产生电磁波，对孕妈妈和胎宝宝均有危害。
4洗衣服特别是内衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
5孕妈妈在切完生肉后一定要把手洗干净。炒菜、吃涮羊肉等时一定要让肉熟透，以防生肉中的弓形体原虫感染胎宝宝。
6避免喝浓茶及饮料，孕妈妈的理想饮料是白开水。
7避免食用咖啡因。含咖啡因的饮料和食物会影响胎宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育。此外，咖啡也会抑制精子的活跃度，因此打算要宝宝的准爸爸们也要少喝些咖啡。
8 避免高糖食物。高糖食物会令身体超重，诱发孕期糖尿病，影响孕妈妈口腔健康，所以孕妈妈不要吃糖，尤其是午休和晚上睡觉前。多吃一些芹菜、萝卜等含膳食纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。
9 远离“污染”食物，一些含有添加剂和防腐剂、色素、香精、调味剂的食物可能导致畸胎和流产。这些食物不同程度地对孕妈妈和胎宝宝都有影响，因此在孕期要注意饮食，尽量选用新鲜天然食物。
10 纠正偏食，避免节食。
不要以为每天只喝一两杯低咖啡因的咖啡就不会对胎儿有影响，有责任感的妈妈这时应该抵制住咖啡的诱惑。
为了生出漂亮健康的宝宝，孕前可不要偏食。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
11 远离腌制食物。这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝就要少吃一些腊肠、咸肉、咸鱼、咸菜等食物。
12 在计划怀孕期内需要自行服药的女性，应避免服用药物标识上有“孕妇忌服”字样的药物。此外，激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等也要尽量远离。
喝果汁并不能代替喝水，鲜榨果汁虽然是很好的孕期饮料，但补水效果并不理想，还是每天坚持饮用8杯白开水（1升左右）吧。
养精蓄锐吃什么
妈妈怀上宝宝之前的几个月以及怀孕期间，是决定宝宝一生健康与否最为关键的时期，我们吃进去的食物，转眼就转化成宝宝机体的各项器官。所以，作为决定这些食物的妈妈，我们有责任、有必要去悉心研究食物，料理饮食。
孕妈妈的营养储备
许多营养素可以在我们的体内储存很长时间。这就为妈妈们提前摄取营养，为孕期做准备创造了条件。孕妈妈储备营养一则可以满足宝宝出现时短时间内发生的营养需求量的增加；二则可以在孕早期发生呕吐不能进食时，动用储备而不致影响宝宝的成长。
铁
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，缺铁可导致胎宝宝宫内缺氧，生长发育迟缓，出生后出现智力发育障碍。
钙
钙摄入不足，会直接影响怀孕后妈妈的身体与宝宝的发育。在孕期，孕妈妈体内的钙质就会转移到胎宝宝身上，钙缺乏影响胎宝宝乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后使孩子早早地出现佝偻症；也会导致孕妈妈出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。
其他微量元素及维生素
微量元素及维生素在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用。它是整个孕期孕妈妈时刻都要注意补充的营养素，对胎宝宝及我们自身都至关重要。想拥有光滑、富有弹性的皮肤，减少妊娠对皮肤拉抻的损害，就要增加这些营养素的摄入。此外，我们后期的顺利分娩也有赖于这些营养素。
准爸爸的营养重点
维生素A
它是生成雄性激素所必需的物质。
维生素C
补充维生素C可以增加精子数量和精子活力。
维生素E
又称生育酚，如果维生素E和必需的脂肪有所缺乏，会造成生殖细胞的损坏，从而导致不孕症的发生。
虽然植物油用瓷器盛放比塑料瓶好，但必须要密封，这样暴露在空气中，油不但会变质，还会变味。
