怎样按摩才能消除面部皱纹

前额皱纹

两手四指并拢，手指向上，用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际，重复10次。两手示指、中指并拢，用指腹按于额部中央，向两边作柔和的按揉，至太阳穴时轻轻按压几下，再按揉返回至额部中央，共做5个来回。

两手示指、中指并拢，右手在上，左手在下，两手相贴于额部中央，两手同时向远离中央的方向对抗按压额部皮肤，直至按压整个额部。

左手示指置于眉上，中指置于前发际下，两指轻轻用力将额部皮肤撑开，右手示指、中指并拢，在皱纹上轻轻地纵向按揉，直至整个额部。

一手四指并拢，用指面拍打额部皮肤1分钟。

眼周皱纹

用双手示指指端按压双眼内角的睛明穴，每秒钟做强按压1次，共按压5次。

用双手示指指端按压双眼外角的瞳子穴，每秒钟按压1次，按压5次后闭上双眼，仍按住此穴，向外侧按压，随后放松，共重复10次。

两手示指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉，共按揉5圈。

用左手示指、中指将眼周有皱纹处皮肤撑开，右手示指、中指并拢，用指腹在皱纹处做轻轻按揉片刻，直至整个有皱纹处。

用示指、中指、无名指指腹轻轻拍打眼周皮肤1分钟。

整体按摩消皱法

由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明胃经经线5遍，并按揉足三里穴1分钟。

用手指推按或用毛刷推擦膝以下足三阴经经线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴半分钟。

从上向下以手掌内侧缘或毛刷推擦腰背部督脉经线，然后分别按揉脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、肾俞穴半分钟。以中脘为中心摩腹，顺时针方向，手法柔和，共旋摩5～10分钟。