前言

五千年前，我们的祖先就曾经用按摩的方法防病治病。如今，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们的自我保健意识也逐渐增强，简单、有效的按摩方法越来越受到人们的青睐。按摩也逐渐成为国内外十分流行的防病治病的保健方法。

人体的经络和穴位遍布全身，是气血流动的通路。中医认为，气血运行不畅是造成疾病与疼痛的重要原因。针对性地对经络和穴位进行按摩，可以加速血液流动，提高细胞净化能力，将新鲜无毒的血液传递给各个脏腑，从而缓解疼痛，达到祛病养生的目的。

本书选取了人体各个系统常见的近百种病症，用通俗易懂的文字和数百幅穴位骨骼定位图和真人演示图，将各种病症的按摩步骤清晰地呈现给读者，是一本全身按摩的完整指南。读者在使用本书时，不仅能够解决自己和家人身体的不适，还能在自我按摩与互相按摩的同时，获得到更多的精神享受，拥有健康人生。