婴幼儿养育全百科
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母乳喂养的成功之道

每年8月的第一周为母乳喂养周。

当今,整个世界都在大力推崇母乳喂养,几乎每一位母亲都知道母乳是婴儿健康成长的最佳食粮,而且99%的母亲都能够成功地给婴儿喂母乳。因此,婴儿出生后她们竭尽全力地用自己充满爱意的乳汁喂养婴儿,期望婴儿长得结实又聪明。然而,有些婴儿却有“负于”母亲的一片殷切期望。

看来给婴儿喂母乳这个问题貌似简单,其实并非如此,要想喂出一个健康聪明的婴儿,母亲还需掌握成功之道。

为母乳喂养做好准备

孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始,准妈妈经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕,并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂,以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住,用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩,防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂,用拇指和示指轻轻抚摩乳头,及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

分娩后尽早给婴儿开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定,产后30分钟尽可能给婴儿开奶,新生儿与母亲同室同床,以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使婴儿得到最珍贵的初乳。虽然母亲可能是身心疲惫,乳房也不感到胀,但一定要及早让婴儿吸吮乳房,以免失去最佳时机。

随时给婴儿喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量,应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳,婴儿能吃多少就吃多少,这样可使母亲体内的催乳素的分泌增多,从而使泌乳量增加,并且还可预防母亲发生乳腺炎,避免影响婴儿吃母乳。如果母亲身体虚弱或伤口疼痛,可以采用侧卧位喂奶,但日后不宜经常躺着给婴儿喂奶,否则会影响婴儿下颌发育,日后引起畸形。

掌握正确的喂奶技巧

在喂奶的过程中,母亲要放松、舒适,婴儿要安静。母亲坐在低凳上或床边上,如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上,膝上放一个枕头抬高婴儿;把婴儿放在腿上,头枕着母亲的胳膊,母亲用手臂托着他的后背和小屁股,使小脸和小胸脯靠近母亲,下颌紧贴着乳房;母亲用手掌托起乳房,先用乳头刺激婴儿口周皮肤,待婴儿一张嘴,趁势把乳头和乳晕一起送入婴儿的嘴里;让婴儿充分含住乳头及乳晕的大部分,这一点非常关键,否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的,而且婴儿为得到乳汁会拼命去吸吮乳头,母亲会感到阵阵钻心的疼痛,乳头也容易被婴儿吮破,如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去;母亲一边喂一边用手指按压乳房,以便于婴儿吸吮,又不会使宝宝的小鼻子被堵住。

科学合理摄取丰富的营养

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良,母亲的热能及营养素的需要也要相对增加,所以每日应多吃几餐,以4~5餐较为适合。要特别注意多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好,因为在坐月子时卧床时间多而活动减少,而摄入的却主要是高热量或高蛋白的食物。如果摄入太多,不仅不能增加泌乳量,反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

攻克常见母乳喂养难题

母亲的乳汁不足了

产后48小时之内,某些原因会使母亲的乳汁分泌量减少。但这仅是暂时的,只要祛除原因,母乳就又会增多,因此母亲不要过于着急。如果生怕饿着婴儿,认为自己的乳汁不足了,急着用其他奶类来补充,很可能会导致母乳喂养失败。因此,出现乳汁不足时,首先要尽力保持心情愉快,然后积极寻找使乳汁减少的原因,同时多进食营养丰富的流质饮食或催奶良方,坚持让婴儿吸吮下去。通过这些努力,乳汁的分泌量又会逐渐增多。

婴儿不愿吃母亲的乳汁

这种情况的出现,大多是由于母亲总是担心婴儿吃不饱所致,或是母亲的乳房有炎症不得不暂时中断给婴儿喂母乳。于是,母亲改用人工喂养,由于橡皮奶头长、奶嘴开口又大,所以婴儿不用费多大的劲就能吸得很痛快。当重新给婴儿吸母亲的乳头时,婴儿就会感到很费劲,出现烦躁不安、拒绝吸吮的现象,或可能会像吸橡皮奶头一样猛劲地吸吮母亲的乳头,致使母亲的乳头发生破损、感染,引起急性乳腺炎,不得不中断母乳喂养。这样乳汁的分泌就会变得越来越少,加之产生的焦虑情绪,最终导致母乳喂养失败。因此,当婴儿不愿再吃母亲乳汁时,一定不要再用奶瓶喂养。婴儿一开始可能吃上几次就会拒绝,等着母亲给他用奶瓶。此时,母亲一定要坚持不给他,一次吃不多不要紧,让婴儿多吃几次。只要母亲坚持,婴儿就会很快地适应母乳。

上班时不能给婴儿喂母乳

由于工作不能定时给婴儿喂母乳,不得已将母乳喂养中断了。其实不一定非这样不可,可在上班前将乳汁挤出,然后冷藏,但必须在12小时内喂完。要是想保存1周左右,就应采取冷冻的方法。无论采取那种方法,都应先用清洁的手把乳汁挤出,此后立即装入已消毒过的干净奶瓶中或冷冻塑料袋里。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中,冷冻保存则是把乳汁挤出后立即放进冷冻容器,同时记录时间、日期和奶量。不要把挤出的乳汁放进装有原先挤的乳汁的冷冻容器里,如果未吃完马上进行再次冷冻。解冻母乳时不要使用微波炉加热,温度太高会把母乳中所含的免疫物质破坏掉。解冻后的母乳需在3小时内尽快使用,而且不能再进行冷冻。上班期间到可以化妆间、私人办公室或专设的挤奶室挤奶,大约在3小时挤1次。

小贴士:提倡母乳喂养

3~6个月期间提倡母乳喂养,这样不仅能让婴儿获得必要的营养,同时也能满足婴儿在哺育期的特殊需要,给婴儿带来极大的快感,过早或过迟断乳都可能对婴儿的心理发育带来不利影响。

避免给婴儿喂母乳时易犯的错误

婴儿一哭母亲就马上喂奶

有的母亲认为,按需喂奶即是随时可给婴儿喂奶,无须注意形成吃奶的时间规律。因此,只要婴儿一哭就马上喂奶,也不弄清婴儿因何而哭。这样,婴儿如果易惊醒,母亲就得不分昼夜地给他喂奶,结果是精疲力尽,母亲不能安心休息,乳汁很快就开始减少,使婴儿吃不饱,更加频繁地啼哭。由此形成恶性循环,使母乳喂养以失败告终。正确做法是首先要弄清婴儿啼哭的原因,如是否尿湿了、冷了、热了?然后作出相应处理,婴儿就会安然入睡。按需喂养仅是婴儿出生开始阶段的原则,并不意味着没有规律可循。一个出生体重正常的婴儿,通常是3~4小时吃1次奶,母亲应该有意朝这个方向加以引导。这样,到了婴儿满月的时候,就会逐渐养成婴儿定时饥饿习性的倾向,逐渐形成定时吃奶的习惯,对婴儿日后生长发育非常有利。

非要坚持到点再给婴儿喂奶

刚出生的婴儿,也许在吃母乳后2~3个小时就会饿了,哭闹着要吃奶。有些母亲试图给婴儿养成定时吃奶的习惯,明知婴儿啼哭是饥饿引起的,但也不及时给他喂奶,非要坚持到点再喂;或婴儿到了吃奶时间仍然在熟睡,有些母亲却非要把他叫醒吃奶。这两种做法都是错误的,刚出生的婴儿最好还是应采取按需喂奶的原则。喂奶次数是按每个婴儿不同的个性而逐渐固定的,婴儿饥饿时故意不给他喂奶,一是会影响他的情绪及心理的健康发展,二也会影响身体的生长发育;反之到了喂奶时间婴儿还在熟睡,也没有必要非要叫醒他,否则婴儿会情绪很坏,马马虎虎地吃上几口又睡了,母亲搞不清他是否吃饱了。母亲应该明白,婴儿大多了解自己的需要,喂奶过于勤时他会拒而不吃,反之则会提前醒来。正确做法是满月之前按需喂养,但要注意引导婴儿形成定时性饥饿的习性,满月后逐渐从按需喂奶开始走向规律化,逐渐延长喂奶的间隔,直至最后夜里不再给婴儿喂奶为止。其实,婴儿天生就有自己修改时差的能力。

学会哺乳

正确哺乳可使母亲分泌足够多的乳汁,母乳分泌受激素和神经调节的影响,健康婴儿的有力吮吸又能促进乳腺的分泌;相反,如果长时间不吮吸和乳房胀满,往往会抑制乳腺的正常分泌,所以母亲应该掌握正确的哺乳方法。

喂哺婴儿时要左右两侧乳房轮流吸空,每次喂哺时,应让婴儿先将一侧乳房吸空,再吸另一侧乳房,下次哺乳时调换一下,这样可使左右乳房轮流吸空。因为分泌的乳汁,按照出乳的先后而成分也不相同,最初分泌的乳汁中脂肪含量低,而蛋白质的含量较高,越往后脂肪含量就会越多,蛋白质的含量也就越低。后期乳汁的脂肪含量较初期高2~3倍,这种哺乳方法,既可保证婴儿吸到乳房中最后一部分脂肪较多的奶,又可以促使母亲分泌尽可能多的乳汁。如果婴儿不慎染上疾病或身体比较虚弱,暂时不能喂哺;仍然要按时挤出奶汁。每次喂奶前,要用冷开水,洗净乳头,挤出乳头内奶滴,以冲洗乳腺输出管内可能存在的细菌。另外,如何促进奶水的分泌呢?也是许多母亲困惑和烦恼的问题,通过了解母乳产生的过程,会让你放心。

事实上,奶水的多少是由婴儿吸吮的情形而决定的,当婴儿吸吮乳头时,他的吸吮刺激您体内的两种激素,即泌乳激素及催产素,它们是由脑下垂体分泌的。婴儿越吸就越有激素、蛋白质的产生。假如婴儿需要吃的奶超过母亲的奶水,那么他会吃的频繁些,努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩挤出奶水供给婴儿,这称做“喷乳”反应,这就是为什么在刚开始喂奶后会觉得乳房内紧紧麻麻的。

母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始,您的身体不知道婴儿需要多少奶水,在哺乳一段时间以后,您的身体便可以作适当的调整来配合您的婴儿所需。